-
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Nike Vaporfly 3 πριν από 2 έτη, 4 μήνες
@takisss Τα v1/2 είναι πιο απόλυτα μπροστά, περνούν καλύτερα την δύναμη στους γρήγορους ρυθμούς, όντας πιο responsive. Αλλά τερματίζουν και πιο εύκολα.
Το ν3 είναι πολύ πιο γεμάτο παντού και κατ’ εμέ, εμ […] -
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Γιατί απέτυχε ο Eliud Kipchoge στον Boston Marathon 2023; πριν από 3 έτη, 3 μήνες
@takisss Της ίδιας άποψης είμαι κι εγώ, Τάκη.
Και δεν μιλάμε για έναν ή δύο που τα πήγαν καλύτερα από τον Kip αλλά πέντε. Στο δικό μου μυαλό δεν γίνεται πέντε δρομείς να ήταν σε καλύτερη ημέρα από αυτόν. Π […] -
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Πώς η "νορβηγική μέθοδος" αλλάζει την προπόνηση αντοχής πριν από 3 έτη, 3 μήνες
@takisss Να σου φέρω ένα παράδειγμα για ερασιτέχνη, Τάκη.
Αντί να κάνεις ένα 8άρι τέμπο στο 4:15, θα κάνεις 4Χ3Κ περίπου στο 4:25, με 1′ διάλειμμα.
Με την μέτρηση του γαλακτικού, δεν έχεις ακρίβεια στον ρυθμό […] -
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Πώς η "νορβηγική μέθοδος" αλλάζει την προπόνηση αντοχής πριν από 3 έτη, 3 μήνες
@takisss Για τους ερασιτέχνες, λίγο πιο γρήγορο από ΗΜ pace.
-
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Δείγμα Μοντέλου Προπόνησης πριν από 3 έτη, 4 μήνες
@takisss Φυσικά και μπορεί.
-
Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 3 έτη, 10 μήνες
@takisss μακρυά από Speed σε βρεγμένο και ειδικά σε μεγάλη ταχύτητα (5Κ) που βάζεις πολύ δύναμη στο πέλμα και θές ακόμα πιο δυνατό grip. Το γλίστρημα των VF στο βρεγμένο είναι πταίσμα μπροστά σε αυτό των eSpeed/Pro.
-
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο NIKE ZoomX Streakfly πριν από 4 έτη, 3 μήνες
@takisss Πολύ πιο κοντά το Νovablast στο Invi σαν χρήση και ανθεκτικότητα.
-
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% πριν από 4 έτη, 3 μήνες
@takisss Όντως. Σας έβλεπα που στρίβατε όλα μέσα στην κατηφόρα του τερματισμού και αγχωνόμουν!
-
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο NIKE ZoomX Invincible Run πριν από 4 έτη, 6 μήνες
@takisss Δοκίμασέ τα με έναν λιγότερο εύκαμπτο και σπογγώδη πάτο.
-
Ο/η aRiSTiDiS σχολίασε το άρθρο NIKE ZoomX Invincible Run πριν από 4 έτη, 6 μήνες
-
Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα Εμβόλιο κορονοϊού και προπόνηση στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 5 έτη
@takisss
1η δόση pfizer. Την ίδια μέρα ενδυνάμωση, και όχι τρέξιμο, προαποφασισμένο για προληπτικούς λόγους. Μέτριος πόνος μόνο στο σημειό του εμβολιασμού για 24Η. Την επόμενη μέρα 13Κ Αερόβιο (MP) με φυσιολογικό HR και αίσθηση
2h δόση pfizer. Την ίδια μέρα και τις 2 επόμενες ενδυνάμωση, και όχι τρέξιμο, προαποφασισμένο για προληπτικούς λόγ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Εμβόλιο κορονοϊού και προπόνηση στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 5 έτη
@takisss Το Astra έκανες, Τάκη;
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 5 έτη, 2 μήνες
@takisss Τελικά η εφαρμογή είναι πολύ υποκειμενική υπόθεση. Αντικειμενικά, το 37 θεωρείτο σχετικά στενό (εγώ μια χαρά το βρήκα), γι’ αυτό και το 38 το έκαναν λίγο πιο άνετο.
Πάντως είναι πολύ πιο μαλακό από τα 35/36.Το θέμα είναι το εξής, όπως έχουμε ξαναπεί: το softness δεν είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την αντικραδασμικότητα. Ένα…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 5 έτη, 2 μήνες
@takisss Τα Ρ37 είναι πολύ απορροφητικά. Εννοείς ότι θες κάτι πιο μαλακό;
-
Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα Alphafly ή Vaporfly Next 2; στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 5 έτη, 3 μήνες
@echetlos δεν το ήξερα εν των προτέρων. Με μετρήσεις σε χρόνους και από τα running dynamics το διαπίστωσα. 1Κ, 2Κ, 3Κ μου βγαίνουν γρηγορότερα “ρολαριστός” παρά “χοροπηδηχτός”. Σε πειραματισμούς είμαι και εγώ. Το ιδανικό θα ήταν έχοντας προπονηθεί και συνηθίσει το γρήγορο cadence να τρέξω μετά με τα next αγωνιστικά και να κρατήσω το ίδιο ca…[Περισσότερα]
-
Ο/Η t0mak απάντησε στο θέμα Αλλαγή ημερομηνίας στόχου στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 5 έτη, 3 μήνες
Ευχαριστώ για τις απόψεις σας. Μάλλον θα κυμανθώ σε αυτά που προτείνετε.
@takisss Τώρα είμαι στην 3ή…. όσες και οι αλλαγές ημερομηνίας λόγω covid. Με βάση το πίνακα, λίγο κάτω απο 3:30hrs, το οποίο εφόσον έχουμε καινούρια αναβολή θα ήθελα να το κατεβάσω και άλλο.
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Κορονοιος και τρεξιμο στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 5 έτη, 5 μήνες
@takisss Μια απο τα ιδια “συναδελφε” Εγω απο αρχες Νοεμβριου αρχισα να βλεπω μια πτωση στο τρεξιμο,αλλα δεν εδωσα ιδιαιτερη σημασια ,γιατι το τελευταιο μισο χρονο το ειχα ριξει κυριολεκτικα στο χαβαλε,οσον αφορα το τρεξιμο.Αρχες του χρονου ομως ,ενω η πτωση συνεχιζοταν,αρχισα να εχω τρομερους πονοκεφαλους,να με πιανουν κρυαδες στα ξαφνικα και…[Περισσότερα]
-
Ο/Η nightmare απάντησε στο θέμα Κορονοιος και τρεξιμο στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 5 έτη, 5 μήνες
ευχομαι περαστικα και γρηγορη επανοδο!
δυστυχως απο οτι εχω διαβασει, κυριως απο το εξωτερικο, η επιστροφη ειναι δυσκολη και πρεπει να γινει με πολυ αργους ρυθμους και σταδιακα.
στην αγγλια εχει ανακοινωθει ενα πρωτόκολλο επιστροφης στην αθλητικη δραστηριοτητα.
δυστυχως, στις αρχες λεγανε οτι μπορει καποιος να μην επανελθει ποτε σ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 5 έτη, 6 μήνες
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 5 έτη, 6 μήνες
@takisss Ακριβώς!
Για μενα ειναι τα “Spikes των 45αριδων”.
- Φόρτωσε Περισσότερα
TAKISSS
