tazi

@spy Με ξαφνιάζεις Σπύρο……, ευχάριστα!!!!
Ξεκουρασου, ξεκινα προπονηση βασης και θα με θυμηθεις!

Σωστη προσεγγιση Νικ, ισως το σημειο αναφορας θα μπορουσε να οριστει με βαση με τα σωματομετρικα χαρακτηριστικα ενος υγιους ανθρωπου σε συναρτηση με μια φυσιολογικη καθημερινοτητα και φυσικη κατασταση. Σιγουρα υπάρχουν αποδεκτες νορμες αναλογα με το φυλλο και την ηλικία, που νομίζω πως λίγο πολύ ο καθενας απο εμας μπορει να τις προσδιορι…[Περισσότερα]

@spy θα κατεβεις στο ΣΔΥΑ;

@kostao Αν νιώθεις ότι υπάρχει μελλον στο Μαραθωνιο σιγουρα θα υπάρχει και στα μικροτερα, ειναι ολα αλληλενδετα και κατα κυριο λογο αμιγως αεροβια αθληματα. Το ζητημα ειναι ποσο έχεις τη διαθεση να εξερευνησεις αυτα τα ορια και αν ακολουθεις τη σωστη μεθοδο. Η ηλικια σαφως και ειναι περιοριστικος παραγοντας, αυτος ομως αν εισαι ακομα φρεσκος και ε…[Περισσότερα]

@manolee Ο Ζωρζος το ειχε πει Μανώλη, στη συνέντευξη που του πήραμε.

Οντως το θεμα που ανοιξε ο Ζήσης @zlioupas εχει πολυ ενδιαφέρον. Χωρις να εχω το παραμικρο επιστημονικο υποβαθρο και μιλωντας με βαση τη πειρα που εχω αποκτησει απο το 2011 που αρχισα το τρεξιμο, νομιζω πως ο αθλητης-ερασιτεχνης αν εχει δουλευτει σωστα εχει πολλα περιθώρια.
Εγω για παραδειγμα ξεκινησα απο το 0 και ειναι λογικο να βλέπω μια…[Περισσότερα]

Μετα τη σημερινη προπονηση που βγηκε χωρις πολυ δυσκολια λεω να ρισκαρω λιγακι.
Δηλαδη να κυνηγησω κατι πιο κοντα στο PB μου, αρα για sub 38. Ξερω οτι θα μου βγει απο τη μυτη αλλα θα το προσπαθησω. Εξυπακουεται καιρου επιτρεποντος.

Θα τον τρεξω και εγω τον αγωνα. Ο στοχος θα ειναι ενα χαμηλο 38, θα ηθελα κατι καλυτερο αλλα δε νομιζω πως το εχω στη παρουσα φαση, απλα δεν εχω αρκετα χλμ στα ποδια μου να το υποστηριξω. Το πενταρι μπορει να βγηκε αρκετα καλα αλλα το δεκαρι μου φαινεται πολύ πιο δυσκολο. Δηλαδη το μπακαλιστικο 2Χχρονος πενταριου +1λεπτο δε νομιζω πως ειναι εφικτο.

@stratus Πολυ ενδιαφερον Χριστο, αν και διαπιστωσα διαβαζοντας του οτι δεν ειμαι πια εξοικειωμενος με αυτα τα ατιμα τα συμβολα που με ταλανιζαν μικρο…

Δεν εχω παει αλλα εχω ακουσει τα καλυτερα, γενικα δηλαδη για την Ολλανδια, φλατ, κρυο, οτι πρεπει δηλαδη.

Θα προτιμουσα να μου πεις να παμε τρεχοντας σε ρυθμο λρ!!!

@spy Εσυ βρε παρορμητικε δε κανει να μιλας,τελικα ποιος θα φτασει πιο γρηγορα στο τερμα, ο λαγος ή η χελώνα; Ο χελαγος μαλλον θα ελεγα. Το μυστικο σε ορισμενες προπονησεις ειναι το σπευσε βραδεως, σε αυτη τη φαση νομιζω πως ειμαι. Με το νεο στυλ προπονησς που ακολουθησα (2+ εντονα την εβδομαδα) συνηθισα σε πιο γρηγορους ρυθμους, καλ…[Περισσότερα]

Χτες το βραδυ κοιτουσα τους αγωνες του Δεκεμβρη. Ο Breal ηταν σιγουρα υποψηφιος, ομως πεφτει μολις μια εβδομαδα μετα το ΣΔΥΑ, οποτε κατεληξα στο run the lake που ειναι δυο εβδομαδες μετα στις 18. Ετσι θα προλαβω να κανω και κανενα λρ που νιωθω οτι το εχω αναγκη. Με αυτο το τροπο θα αναγκαστω εκ των πραγματων να κανω και κανενα πιο αργο κομματι…[Περισσότερα]

Αντιμετωπίζω το εξης θεμα:
Στα ελευθερα χιλιομετρα δυσκολευομαι να τρεξω πιο αργα απο 430/435 ενω οι παλμοι μου δσεν ειναι εκει που θα ηθελα. Κανενα tip; αν και φανταζομαι πια ειναι η λύση, σκασε και τρεχα πιο αργα.

Νομιζω ναι, η σειρα 30 εκμεταλλεύεται όλη την επιφάνεια της οθονης για ενδειξεις και οχι μερος της οπως η σειρα 20

@mashine Πολυ μπετοναρισμα Πανο, οι τετρακεφαλοι μου ειναι ακομα πιασμενοι μετα το χτεσινο

Εχοντας το garmin 620, με τις 3 ενδειξεις εχω προβλημα οταν τρεχω, ειδικα γρηγορα, η οθονη ομως του 630 ειναι σημαντικα μεγαλυτερη παρολο που το μεγεθος του ρολογιου εχει παραμεινει το ιδιο. Το εχω δοκιμασει και ειναι οκ γθα ρα δεδομενα μου, για τη suunto δεν εχω αποψη