@tazi
Τελευταία ενέργεια πριν από 2 μήνες, 4 εβδομάδες-
Ο/η big-blue έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Δυστυχώς το καλοκαιράκι τελείωσε, ακολούθησε η τρελή υγρασία και τώρα κρύο.
Οι ιώσεις άρχισαν…
Πάνω που έκανα δεύτερο μήνα σερί ρεκόρ χιλιομέτρων, ενώ πετούσα και στα ποιοτικά…
Τριήμερο ρεπό λοιπον που δυστυχώς δε συνοδεύτηκε από ξεκούραση, αφού ήμουν πιεσμενος με επαγγελματικά και κοινωνικά… -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Πρόβλημα στον αχίλλειο τένοντα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@tazi Με δυο 15λεπτα την εβδομάδα θα δεις μεγαλη διαφορά. Κορμό τη μια φορά(σανίδες κλπ), ποδια την άλλη(καθίσματα, προβολες κλπ). Μετά την προπόνηση κατά προτίμηση. Βρες ένα πάρκο στο λονδινο κ καντα στο γρασίδι(αρκει να μην έχει βρεξει…). Ούτε στρώμα δε χρειάζεται.
Γυμναστήρια, μπάρες, οργανα κλπ φυσικά κ βοηθάνε αλλά πολλες φορες είναι…[Περισσότερα] -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Πρόβλημα στον αχίλλειο τένοντα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@tazi Νίκο ασε τα μαντζουνια κ ξεκίνα ενδυνάμωση… Είναι κρίμα δρομέας με το δικό σου καρδιοαναπνευστικο επίπεδο να ταλαιπωρείται από τέτοια χαζοθεματακια. Δεν είσαι κ 150 κιλά να επιβαρυνεσαι, πούπουλο είσαι… Διαφωνείς?
-
Ο/η Vlod έγραψε ένα νέο άρθρο, 35ο ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ: Νικητής ο Aleksandr Sorokin, τρίτος ο Νίκος Σιδερίδης. πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Νικητής του 35ου ΣΠΑΡΑΘΛΟΝ ο Aleksandr Sorokin από την Λιθουανία με χρόνο 22:04:05 την 5η καλύτερη επίδοση του αγώνα μετά από τις 4 πρώτες καλύτερες του Γιάννη Κούρου. Δεύτερος ο Τσέχος Radek Brunner με χρόνο 22: […]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
To Launch από το 2009 που κυκλοφόρησε ήταν ένα απορροφητικό μοντέλο μεν αλλά με semi-soft πάτημα. Γι’ αυτό και μπορούσε να χρησιμοποιηθεί από LRs μέχρι και up tempo προπονήσεις. Δεν είναι μαλακό σαν Ultra ή Nimbus π.χ. αλλά και σε καμιά περίπτωση δεν θεωρείται σκληρό. Ίσως απλά έχεις μάθει στο Ultra και γι’ αυτό σου φαίνεται έτσι.
Είναι ίσως τ…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@xaris21 Χάρη, δεν είμαι σίγουρος ότι μαλακώνει, ίσως εσύ το συνηθίζεις. Η αλήθεια είναι πως όσο πέφτει η θερμοκρασία τόσο “σφίγγουν” οι απλοί αφροί (το boost όχι).
To Breakthru είναι πιο σκληρό από το Launch, το V1 και V2 τουλάχιστον.
Αυτό το “oute kan makria apo adidas…”, δεν κατάλαβα τι εννοείς. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@xaris21 Κοίτα Χάρη, βασικά δεν είναι σκληρό το Launch, το Ultra είναι υπερβολικά μαλακό… Προσωπικά το βρίσκω “πολτώδες” σαν πάτημα, είναι από τα ελάχιστα παπούτσια που δεν μπορώ με τίποτα να τα τρέξω.
Το δε Brooks, έχει την απαραίτητη απορρόφηση απλά ο αφρός είναι πιο σφιχτά ρυθμισμένος ως πιο performance μοντέλο.
Όπως και να ‘…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@manolee Ίδιο ακριβώς πάτημα με το VP1 έχει το Sonic, Μανώλη.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@aristidi Κατ’ αρχάς υπάρχουν Glide 8 στα outlet της adidas. 90€ τα έχουν, σήμερα τα είδα.
Μαλακό παπούτσι, χωρίς να είναι αργό και στα 10mm είναι τα Epic και τα Glide. Προσωπικά τα θεωρώ από τις καλύτερες σόλες που έχω δοκιμάσει, συν το χαμηλό τους βάρος.
Και η σίγουρη λύση φυσικά, τα Pegasus.Τα Boston 6 έχουν ελάχιστη διαφορά από τα 5 στο…[Περισσότερα]
-
Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@Echetlos (και όποιος άλλος φυσικά εχει να προτείνει κατι)
Θέλω να πάρω άμεσα προπονητικό παπούτσι με τα εξής χαρακτηριστικά
– Χρήση: Για τα καθημερινά Easy 10-15km (ρυθμός 5:00 min/km). Να μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σε LR (εως 32km με ρυθμό 5:20 min/km)
– Σχετικά μεγάλο drop λόγω ερεθισμού σε αχίλλειο (καλύτερα >= 8mm)
– Ν…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@diazz Πιο άνετη εφαρμογή το Saucony, του Launch είναι πιο performance.
Πιο μαλακά τα Ride, κυρίως μπροστά, και πιο bouncy λόγω everun. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@odiodiodi Δες και τα Nike LunarEpic και Lunar Glide.
Πολύ καλά παπούτσια. -
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Μην ξεχνάμε και την καθιεωρωμένη πια κλήρωση παπουτσιού… https://gorun.gr/neasmirnihistoricrun3/
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@odiodiodi To Ghost μοιάζει αρκετά με το Glycerin σε βάρος και όγκο. Το 9 τουλάχιστον.
Προσωπικά θα πρότεινα Pegasus ή Ride. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Ζωντανά είναι ακόμη πιο όμορφα.
Και για όποιον κάνει και casual χρήση στα δρομικά του, είναι και πολύ άνετο. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Saucony Ride 10.
Σύντομα το review του πολύ δημοφιλούς μοντέλου.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@teobot Θοδωρή (σωστά μάντεψα;), παραείσαι συντηρητικός στην εκτίμησή σου.
Αν πας τα 10Κ στο 4:50, ο ρυθμός για τον ημί δεν θα είναι σε καμιά περίπτωση πιο αργός από 5:15.
Με δεδομένο πάντα ότι έχεις κάνει σωστή προετοιμασία για την απόσταση αυτή και ότι τον αγώνα θα τον πας… αγωνιστικά. -
Ο/η hagi έγραψε ένα νέο άρθρο, Η σημασία των υδατανθράκων στις υπεραποστάσεις πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Το σώμα μας χρησιμοποιεί λίπη, υδατάνθρακες και πρωτεΐνες για την προμήθεια ενέργειας που είναι απαραίτητη για τις κυτταρικές λειτουργίες κατά την ηρεμία και τη μυϊκή προσπάθεια. Παρόλο που οι υδατάνθρακες διαδρ […]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Καλή επιτυχία λοιπόν! Συνετά στο ξεκίνημα.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Καλωσήρθες, συντρέχτη!
- Φόρτωσε Περισσότερα
γκρινιάρη χαλάρωσε take it easy 😀
Να ήλθαν Ιούλιος, Αύγουστος να χαλάρωνα. Τώρα που μπαίνουμε στην τελική ευθεία; Και έπειτα απ´ όσα έπαθα πέρισυ; Ακόμα χάλια είμαι, θα χάσω μια βδομάδα νομίζω
Περαστικά και γρήγορα Λιακο.