than

Vlod (Γιάννης) έχει και vegan πίτσες!

@george_vichos Προσωπικά μου άρεσε πολύ το Breakthru, ίδια κατηγορία με το Elite.
Αλλά στα 55€ το Nike…ούτε του παππά!

Χθες το απόγευμα πήγα στο κατάστημα OUTRUN στη Μαρίνα του Φλοίσβου για να δοκιμάσω 2-3 μοντέλα που είχα βρει για τις ανάγκες που σας είχα αναφέρει νωρίτερα. Λέγοντας τους τις ανάγκες που πρέπει να καλύπτει το παπούτσι που θέλω να αγοράσω, με προέτρεψαν να κάνω μια δωρεάν ανάλυση πελματογραφήματος και τρόπου τρεξίματος. Τα αποτελέσματα έδειξαν ελαφ…[Περισσότερα]

Ένα θέμα που με απασχολεί όσο αναφορά όλα αυτά τα εργαλεία, είναι ότι δεν έχω βρει ένα τρόπο(μια πλατφόρμα) όπου να δείχνει συγκεντρωτικά δεδομένα και να αναλύει τις λεγόμενες διαλλειματικές προπονήσεις.

Για παράδειγμα, θέλω σε μια προπόνηση που περικλείει κομμάτια τρεξίματος και κομμάτια διαλείμματος εναλλάξ, να μου παρουσιάζεται ο συνολικός χ…[Περισσότερα]

Κατά την γνώμη μου πάντα…
Ξεκινάμε από το πιο ουσιαστικό: είναι ο πρώτο σου ημί, δεν γίνεται να κάνεις τον “τέλειο” αγώνα με το καλημέρα στην απόσταση.
Έχεις ταχύτητα, απ’ ό,τι φαίνεται έχεις ψυχολογία και διάθεση να πιεστείς αλλά ίσως σε προδώσει η έλλειψη χιλιομέτρων.
Και λέω “ίσως”, γιατί τον τελευταίο καιρό διαβάζοντας περισσότερο, τεί…[Περισσότερα]

1. Echetlos (Νίκος)
2. Stratus (Χρήστος)
3. Chamav (Χαράλαμπος)
4. boulnik (Μπουλούκος Νίκος)
5. Etien (Μαλτέζος Παναγιώτης)
6. Φωτεινή (Κολοκυθά ) .

Το θέμα τροποποιήθηκε 8 ώρες, 57 λεπτά πριν απ

Τον τελευταίο μήνα, ποιος είναι ο εβδομαδιαίος όγκος σου;

@sotiris_diamantopoulos Εγώ είμαι της άποψης να κάνεις ένα αγωνιστικό 7άρι-8άρι, το πολύ δύο εβδομάδες πριν τον αγώνα.
Και μετά ακολούθα τους πίνακες. Καλύτερα αυτούς του McMillan, του Daniels είναι ελαφρώς πιο αισιόδοξοι.
Και ενδεικτικό θα είναι και δεν θα σε χρεώσει ιδιαίτερα, Σωτήρη.
Πάντα με την προυπόθεση ότι έχεις βάλει και τον απαιτούμε…[Περισσότερα]

Γιατί δεν κοιτάς το calculator toy McMillan;
Έχεις πρόσφατο 10άρι, έτσι δεν είναι;

Σωτήρη, πότε είναι ο αγώνας;

3. chamav (Χαράλαμπος)

Αν χρησιμοποιεις παλμογραφο,μπορεις να τρεξεις 30 λεπτα με παλμους που πρεπει να εχεις στον αγωνα.Βλεπεις τι αποσταση καλυψες,σε ποσο χρονο,κανεις τις πραξεις και βλεπεις σε ποσο σου βγαινει ο αγωνας
Επισης μπορεις να τρεξεις 12-13 χλμ με το ρυθμο που περιμενεις να κρατησεις στον αγωνα.Πρεπει οταν τελειωσεις το τεστ να νιωθεις οτι εχεις δυναμεις…[Περισσότερα]

stratus=Χρηστος Κερδιζω κατι που ειμαι πρωτος (ο echetlos δεν μετραει);