than

Απλα ενημερωτικά, και για να μην πανικοβαλομαστε παλι με το παραμικρο, ΔΕΝ ΕΧΩ ΤΙΠΟΤΑ. Το νευρο στον γλουτο/μέση ειναι τυχαίο λόγω άλλων παραγόντων και περασε κιολας. Το τραβηγμα που νομιζα οτι επεκτείνεται και ο πόνος είναι καθαρα ο δικέφαλος, με έβαλε κάτω και με ξετίναξε ο γιατρος. Μου έδωσε μια 12ημερη αγωγή, μόνο και μόνο επειδή έχει κρα…[Περισσότερα]

Με 9+ λεπτα το χιλιόμετρο είσαι εντός του ορίου.

Καλημέρα. Βέβαια, μιας και άνοιξες το θέμα:)

@big-blue Σε μένα λες, Ηλία;

Ωραιο δεν ειναι αυτο οταν συμβαινει @dimitrissss? Χτες και εγω εκανα ελευθερο δεκαρακι, σημερα πολυ ποδηλατο, επιτελους αρχισα λιγο να προσανατολιζομαι στο λονδινο, τι να το κανω ομως σε λιγο φευγω, αυριο λεω για 10Χ400 η κατι παρομοιο μεθαυριο χαλαρωμα και το σαββατο αλλο ενα parkrun, δηλαδη 5αρι αγωνιστικο, μονο που δεν εχω αποφασισει ακομα σε π…[Περισσότερα]

Δεν είχα καθόλου όρεξη απόψε. Μετά από μια πολύ κινητική μέρα στη δουλεία, γύρισα και αργά δεν ήθελα να πάω αλλά έπρεπε να κάψω εκείνο το τελευταίο κομμάτι ραβανί. Πήγα για το προγραμματισμένο 8άρι τέμπο λοιπόν βγήκε σε 4:30 μέσο όρο χωρίς να κάνω ζέσταμα. Τελικά στην αποθεραπεία βρήκα παρέα και δεν ήθελα να σταματήσω.

Λέω κ εγώ…εχω κάνει κ τρελή προετοιμασία, ούτε 100χλμ όλο το Μάιο με τα 21 στο Παναχαικό:)
Ψήνεσαι κύριε συντονιστή για 6-7 ώρες περπατήματάκι στη φύση;

Ευχαριστώ πολύ chamav , μου είπαν πως ισχύει μόνο για fenix ! ή διαφορετικά να μου το αντικαταστήσουν με άλλο 310 xt από Αγγλία με 120 € διαφορά, πράγμα ασύμφορο να καταλήξεις μ’ ένα ρολόι μεταχειρισμένο αφού έχει βγει εκτός παραγωγής εδώ κι αρκετά χρόνια.

πρώτη μέρα χτες που ένιωσα την καλοκαιρίνη ρέκλα.. έτρεξα νωρις, κατά τις 18,00 με το ήλιο ακόμα ψηλά, και το δεκάρι βγήκε νωθρά και αργά και κυρίως χωρίς ορεξη.. μάλλον πρέπει να περάσω στο θερινό ωράριο σιγά σιγά

Δεν αφορά στο 310, αλλά μια προσπάθεια δε θα βλάψει! Είναι +199 ευρώ για αναβάθμιση από παλιό Fenix στο Fenix3.

Το πρόγραμμα αναβάθμισης των fenix σε #fenix3 ολοκληρώνεται την Τρίτη (31/5/2016)!
Info: 2109840144 & info@tracer.gr pic.twitter.com/5YYPkuJvwJ

— Garmin Greece (@GarminGreece) May 24, 2016

Επανέρχομαι στο θέμα για να σας ενημερώσω σχετικά και ν’ ακούσω τις προτάσεις σας. Από τηλεφωνική επικοινωνία που είχα και με τους δυο τεχνικούς που μου πρότεινε ο αγαπητός Dionisis Giakoumelos, επέλεξα τον Κο Καραόγλου Δημήτρη στη Θεσ/νίκη ο οποίος αποδείχθηκε εξαιρετικός επαγγελματίας. Σε σύντομο χρονικό διάστημα κι’ αφότου το παρέλ…[Περισσότερα]

14,5χλμ στο Συγγρού.
Τα 10χλμ. στο ασφάλτινο κομμάτι των 800 μέτρων, από την κάτω νότια μεριά του κτήματος μέχρι πάνω τον πύργο του Συγγρού, συνεχόμενα χωρίς διακοπή (6 x ανηφόρες & κατηφόρες) σε 48:56.

χθες το έκανα Νικόλα, το χέρι έχει πλέον αισθήσεις πλην του μικρού δαχτύλου, όλα πήγαν καλά αν και είχε μεγάλη ζημιά και μιας και έγινε με τοπική και υπέφερα πολύ και άκουγα τις συζητήσεις των γιατρών.
από τη σχολή δεν έχασα μάθημα και απουσίες για να χάσω το δίμηνο που είναι το τελευταίο μιας και αυτές τις μέρες είναι η εξεταστική για αυτούς πο…[Περισσότερα]

Τι λες ρε φίλε..?!?!? Τουλάχιστον πήγαν όλα καλά με το χειρουργείο;
Με την σχολή είχες θέμα;

Δυστυχώς ακόμα ψάχουμε διάφορα θέματα… τα οποία όμως διέκοψαν ένα χειρουργείο που προέκυψε στο αριστερό χέρι το οποίο παρέλυσε από ωλένια νευρίτιδα….
και οι φάπες συνεχίζονται…

…σημερα το πρωι 80’ασκησεις ενδυναμωσης κορμου και χεριων!