trexantiris

Δε φταίω εγώ Σωτήρη για τα επεισόδια. Σήμερα πήγα στον ντοκτορ και μου είπε για το χειρουργείο.

Χτες δοκίμασα για δεύτερη φορά το New Balance 890v6.
Εκτός από ζέσταμα,ανοίγματα, χαλάρωμα στο τέλος…είχα 3x3km.. σε ρυθμό περίπου ημιμαραθωνίου…4:50/km, με 6 λεπτά ενδιάμεσα χαλαρό τρέξιμο.
Δοκίμασα τα παπούτσια πάλι στο διάδρομο… Τα έβαλα για το ζέσταμα τα ανοίγματα και το πρώτα 3km… Με δυσκόλευε η σκληρότητά τους… τα έβγαλα… δε…[Περισσότερα]

Σας εχω κανει υπερηφανους πολλες φορες ,οποτε δικαιουμαι και μια μετρια επιδοση.
Το τελευταιο νεο ειναι οτι αμα δεν απορροφηθει το αιματωμα κατα 80% θα γνωρισω το μαγικο κοσμο του χειρουργειου

Η θλαση ειναι πολυ ελαφρια,αλλα εχει ερεθιστει το ισχιακο και τωρα η θεραπεια αποσκοπει στο να κανουμε καλα το ισχιακο.Προχθες πηγα να τρεξω και στο πρωτο κυριολεκτικα διασκελισμο σταματησα,αφου ολος ο δικεφαλος πονεσε.Τα ειπαμε και στο τηλ θα παμε για 3.30 χαλαρα.Εχουμε 9 εβδομαδες μπροστα οποτε μαλλον θα ειμαι οκ.
Διαφορετικα…[Περισσότερα]

@echetlos Ναι Νικο.Ο Οικονομιδης μου ειπε οτι δεν εχει ξαναδει θλαση πανω στο ισχιακο νευρο.Το κακο Νικο ειναι οτι 10 ημερες θεωρουσαμε οτι το προβλημα ειναι στη μεση και καναμε θεραπειες χωρις αντικρισμα

Μη μου πειτε οτι δεν πεθανατε απο την αγωνια να μαθετε τι εχω;
1)Τροχαντηριτιδα γιαυτο και ο γοφος πονουσε
2)Και το κορυφαιο θλαση στο γοφο ακριβως πανω στο ισχιακο νευρο.Μιλαμε τζακποτ κανονικο.Γιαυτο ειχα συμπτωματα ισχιαλγιας
Το καλο ειναι οτι η μεση ειναι ακριβως στην ιδια κατασταση μετα απο 42.000 χλμ
Τωρα παω να παιξω τζοκερ

Σε ευχαριστώ Μαρία.
Αν η προετοιμασία βγει χωρίς απρόοπτα, πιστεύω ότι θα βγει κάτι καλό….

Τελικα τις φορεσα για 3 ωρες χθες το βραδυ, placebo ή μη δεν ξερω, σημερα νιωθω μια χαρα τα ποδια μου.

Σ ευχαριστω Βικη, και σε σενα το ιδιο ευχομαι. Θα τα πουμε στην Πελλα, θα ξεκινησουμε παρεα για το πρωτο χλμ και μετα θα σε δω ν απογειωνεσαι! Εγω λεω να παω πιο συντηρητικα φετος, οριακα να βγει PB στην καλυτερη των περιπτωσεων, εσυ στην εδρα σου ειμαι σιγουρη οτι θα κανεις μεγαλα πραγματα!

https://www.sportifs.gr/tecnica-rush-e-lite-ms-11232600009.html
αυτα ειναι τα παπουτσια που εχω κωστα!!!ετρεξα στον ολυμπο περσι (μαλλον κ φετος με αυτα).αν θες οτι δηποτε καλεσε με 6946128085.

Με το καλό να έρθεις Μαρία Θεσσαλονίκη.
Εύχομαι να σου βγει καλά η προετοιμασία.

Μανώλη δεν νομίζω ότι κάνω για βοηθός του Νίκου…τα καταφέρνω καλύτερα ως αναγνώστης του!!!
Σήμερα δοκίμασα τα παπούτσια.
Φορώντας τα και περπατώντας μέσα στο σπίτι μου άρεσε η εφαρμογή τους, ούτε στενά ούτε φαρδιά… όπως τα θέλω..
Ανέβηκα στο διάδρομο…είχα μια διαλειμματική να κάνω. Έκανα το δεκάλεπτο ζέσταμα συν τα ανοίγματα που είχα. Μου…[Περισσότερα]

Το ιδανικό είναι να κοιμηθείς και με αυτές

Καθ τωρα που σηκωθηκα απο τον απογευματινο μου υπνο μου το λες?😠😠🤣🤣

@kostasver Κωστα ευχαριστω για τις συμβουλες.Μακαρι η δικια μου περιπτωση να ηταν απλη.Πραγματικα θα ηθελα να ηταν καταγμα κοπωσεως να αραζα και καποια στιγμη να περνουσε.Εμενα με πεθαινουν στα πρωτα 3-4 χλμ,μιλαμε καιγονται και στη συνεχεια ο πονος εξαφανιζεται.Ηλεκτρομυογραφημα που εκανα προχθες δειχνει οτι κνημες δουλευουν στο 80% λογω δισκ…[Περισσότερα]

Θεσσαλονικη, αναγκαστικα. Για οποιον δεν παει εξωτερικο και κυνηγαει χρονο, η Θεσσαλονικη την ανοιξη ειναι μονοδρομος. Οκ, υπαρχει και το Ναυπλιο με το οποιο κραταω ανοιχτους λογαριασμους, αλλα λογω της αποχης δε μ επαιρνε να βγαλω τοσο γρηγορα προτεοιμασια και να ειμαι ετοιμη 3/3 (το δοκιμασα περισυ και δε μου βγηκε), οποτε προτιμησα την πολ…[Περισσότερα]

@elda Που θα τρέξεις Μαρία;

Πρωτο 30αρι γι αυτην την προετοιμασια σε 2:50, pace 5’42”, σταθερος ρυθμος καθολη τη διαρκεια, καρδιοαναπνευστικα βγηκε ανετα, μυικα κουραστηκα αρκετα, αν και πιο πολυ θα λεγα οτι κουραστηκε το μυαλο με το πηγαιν’ ελα 10 φορες πανω κατω στην παραλια. Στο δευτερο μισο ειχε και πιο εντονο νοτια που με ενοχλουσε αρκετα σε καποια σημεια. Ευτυχως ο σε…[Περισσότερα]

Για λυστε μου μια απορια pls. Αυτο που λετε οτι βοηθανε στην αποκατασταση, εννοειτε αν τις φοραει κανεις στην προπονηση ή σε αγωνα μετα η αποκατασταση θα ειναι πιο ευκολη ή αρκει να τις φορεσει κανεις μονο μετα την προπονηση ή τον αγωνα για καλυτερη αποκατασταση? Εγω δηλ τωρα που γυρισα απο ενα 30αρι χωρις να τις φορεσω και νιωθω τις γαμπες μου…[Περισσότερα]

Μανώλη αν θυμάσαι στην έκθεση τα είχαν 120 ευρώ. Έκαναν μια μικρή έκπτωση..είχα πει ότι θα τα πάρω μόλις τα βρω σε λογική τιμή…
Αύριο το πρώτο τεστ…