-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@spy μεγαλη μπουκια φαε, μεγαλο λογο μη πεις!!!!, η αληθεια ειναι Σπύρο οτι φετος θα προσπαθησω για ενα καλο ημι, στη Θεσσαλονικη τον Οκτώβρη. Νιωθω ομως αρκετα πισω ακομη, καμια σχεση με τη κατασταση στην οποια βρισκομουν το Μαρτη και τον Απριλη και με πεσμενη διαθεση γενικα. Ελπιζω να μου περασει και να ανεβω. οσο για το 245!!!!!,…[Περισσότερα]
-
Ο/η tzatzikis90 και ο/η
Hermes είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 1 μήνα -
Ο/η Rigelian και ο/η
Hermes είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 1 μήνα -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Χτες το απόγευμα στα Βελερεφόντεια, πέμπτος γενικης με 22+, οπως παντα μια πολύ ωραία διοργάνωση με μπόλικο καρπούζι!!!! στο τέλος. Δεν ειμαι ευχαριστημένος από το χρόνο μου, μετα το 4 χωρίς δυναμεος πασχιζα να κρατηθώ, ομολογω ότι περίμενα να τα παω καλύτερα.
-
Ο/η tazi έγραψε ένα νέο άρθρο, Olympus Mythical Trail 100km πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Καλημερα σας !!
——————
Olympus Mythikal Trail 100km 1 /7 / 2016 .
Κατ αρχήν θέλω να δώσω τα συγχαρητήρια μου , στους εθελοντές του αγώνα , στο Σώμα Ελλήνων Διασωστών , στους έχοντες τα κ […]
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
…σημερα το πρωι 8 χλμ ελευθερο τρεξιμο στους δρομους της Κηφισιας και στο Ζηρινειο σε 37’43”!
Καλημερα … και καλη σας εβδομαδα!
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
16χλμ σύνολο. Τα 12 σε 53:44 (4:29 pace)
-
Ο/η dimitrissss έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Αφοί Μπορλέ και οικογενειακή υπόθεση τα 4×400!
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Hρθε η ενημερωση εγγραφης απο τον ΣΕΓΑΣ.
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
1.08.09 o Γκελαουζος, με 1.08.01 στην Αθηνα
-
Ο/η spy έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Μπραβο Ρανια!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα SNF run 23.6.2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
-
Ο/η dimitrissss έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Δεν έχουν internet στην ΕΡΤ να ενημερωθούν ότι η Στεφανίδη πήρε το χρυσό;
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@mashine:…ως τα 50 χλμ, που τοτε θα ξεκιναει ο αγωνας, εγω δεν θα εχω προλαβει να φτασω … απλα επειδη εχω κανει τοσο κοπο τον τελευταιο χρονο, για να βρεθω εδω που βρισκομαι, θα ηταν αμαρτια να τ’αφησω να πεσει … και θα παω με τη λογικη … ο,τι θελει ας γινει!
-
Ο/η tazi έγραψε ένα νέο άρθρο, Γιώτα Βλαχάκη, η χαμογελαστή πρωταθλήτρια! πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Η Γιώτα Βλαχάκη είναι η κοπέλα που με τη πρώτη της συμμετοχή σε μαραθώνιο κατάφερε να πιάσει το όριο για τη συμμετοχή της στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Ρίο. 2:45:00 το όριο, 2:43:00 η επίδοση της στο Enschende της […]
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@stratus Το έχω παθει και εγω αυτο Χρηστο, ειναι αποτελεσμα συσσωρευμενης κουρασης, οχι κατι σημανιτικο θα ελεγα, κανε λιγο πισω στις εντασεις και τα δυσκολα κομματια , δωσε περισσοτερο χρονο σε ελευθερα και θα επανελθεις
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
5αρι σημερα σε 19.55 Το ιδιο προβλημα με την Κυριακη,δεν ανεβαζω παλμους αλλα νιωθω οτι τρεχω στα κοκκινα.Ισως φταιει οτι τις 3 τελευταιες εβδομαδες κανω 2 φορες την εβδομαδα ανηφορες.Απο αυριο ξαπλα 5 ημερες στον ομορφο Πορο
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
5αρι σημερα σε 19.55 Το ιδιο προβλημα με την Κυριακη,δεν ανεβαζω παλμους αλλα νιωθω οτι τρεχω στα κοκκινα.Ισως φταιει οτι τις 3 τελευταιες εβδομαδες κανω 2 φορες την εβδομαδα ανηφορες.Τωρα ξαπλα 5 ημερες στον ομορφο Πορο
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
…σημερα το πρωι μινι διαλειμματικη στο Ζηρινειο: 3 χλμ ζεσταμα, στη συνεχεια 3Χ1000μ. σε ρυθμο 4:00 / χλμ με 2′ αργο τρεξιμο ενδιαμεσα και τελος 3 χλμ αποθεραπεια …συνολικα 9,93 χλμ σε 50:07!
Καλημερα σας … και καλο Σαββατοκυριακο!!!
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Παμε για βαρυ ΠΣΚ: Παρασκευή 14χλμ αερόβια κ ελαφρώς τσιμπημενα, Σάββατο κατι χαλαρο αλλά βουνισιο(τελευταιο “μεγαλο” προν το Ζαγόρι κ κυριακη ενα 12αρι revovery.
Μεταξυ αυτων παρεμβάλλονται ενας γαμος κ μια βαφτιση, ελπιζω να κρατηθω… - Φόρτωσε Περισσότερα
trexantiris
