trexantiris

@echetlos

Κορίτσια, γιατί πρέπει μια προπονητική περίοδος να έχει στόχο μόνο έναν μαραθώνιο;
Δουλέψτε για κάτι μικρότερο που απαιτείται και λιγότερος χρόνος, αν αυτός δεν υπάρχει.

Oπως λεει και η Ιωαννα τα γρηγορα θελουν πιεση αλλα εγω δεν τα αποφευγω λογω φυγοπονιας, αλλα λογω του οτι δε μου αρεσει να πιεζομαι καρδιοαναπνευστικα, δε μ ευχαριστε…[Περισσότερα]

…Ιωαννα (@trexalitsa78), δε σε φοβαμαι!Εισαι πεισματαρα και ο,τι βαζεις στοχο το καταφερνεις!Η ταχυτητα ειναι το ζητουμενο … η αντοχη απλα ειναι θεμα χρονου για να ερθει, ενω η ενδυναμωαη ειναι απαραιτητη προυποθεση και για τα δυο … οποτε ο χρονος αποχης σου απο το τρεξιμο … αφιερωθηκε σε κατι εξ’ισου χρησιμο!!!

Welcome back Ιωαννα! Eμ, εγω γιατι νομιζεις πως βαζω 2 μαραθωνιους το χρονο? Φοβαμαι πως αν δεν εχω το κινητρο ενος μαραθωνιου, θα παρατησω εντελως τις προπονησεις ή θα κανω αραια και πού οπως συνεβη μετα τον Απριλη του ’14 που μετα τη Θεσσαλονικη αφεθηκα κι εγω και δεν ετρεξα το Νοεμβρη και μετα με πηρε η κατω βολτα. Ακομη και περισυ που ετρεξα…[Περισσότερα]

Λεωνιδα ειλικρινα το αποφευγω οπως ο διαολος το λιβανι, δεν εχω ξαναπαιξει απο την ημερα που ασχοληθηκα με το τρεξιμο αλλα εχθες ηταν μια ποδοσφαιρικη γιορτη στην ομαδα που ειμαι προπονητης και με εφαγαν να παιξω..η αληθεια ειναι οτι παρασυρθηκα λιγο παραπανω απ οτι επρεπε..

Σωτηρη,μην παιζεις ποδοσφαιρο!Και εγω εχω τρελα με αυτο,μα το εχω πληρωσει ακριβα!!!!

Καλημερα παδια,και χρονια πολλα!Δεν πολυγραφω αυτον τον καιρο λογω φορτου εργασιας.11 χλμ εχθες βραδυ,τα τεσσερα ζεσταμα και 6 χλμ τεμπο σταδιακα αυξανομενο,τελος 1 χλμ αποθεραπεια.

Καλη επανοδο Ιωαννα! Υπομονη και επιμονη οπως το ειπες χρειαζεται!!
Στα δικα μου χαλαρο 10αρακι σε 50′ + 1,5χλμ πηγαινε ελα σπιτι..

…εκανα το λαθος μετα απο 4 χρονια να παιξω ποδοσφαιρο εχθες το απογευμα για 60′ με αποτελεσμα το πρωι να ειμαι χωμα! τουλαχιστον.. την ιδρωσα την φανελα + 1 κερδισμενο πεναλτι!