trexantiris

Περαστικά Μαρία! Εύχομαι να έχεις γρήγορη επιστροφή. Εγω είμαι συνηθισμένος στα βουντού του Τάσου. Μάλλον τώρα έπεσε καραφλη μαγεία από τον ψηλό!

Περαστικα Παναγιωτη. Ο τζατζικης μας γλωσσοφαγε και τους 2 να μας βγαλει εκτος αγωνα να παρει μονος του ολη τη δοξα του gorun. Εμεινε πισω στις προπονησεις, εκανε τα LR Δευτερα Τεταρτη Παρασκευη στα καπακια για να μας φτασει και μετα μας εριξε κι ενα βουντου και παπαλα και οι 2 μας! Αντε και καλη μας επανοδο, εσυ τουλαχισρον δεν αργεις, εμενα…[Περισσότερα]

Καλημέρα Χρήστο! Σε ευχαριστώ πολύ!
Οι τομές είναι στο σημείο που βρίσκονται οι τελευταίες (ψηλά) τρύπες για τα κορδόνια. Η πίεση από τα κορδόνια θα είναι μεγάλη, όπως μεγάλες θα είναι και οι τριβές.

Μη με πυροβολατε ρε …. Ο γκαντεμοσαυρος με γλωσσοφαγε και δε σηκώνω κεφάλι…

Ναι το σιχαμενο, πηγα 2 φορες σ ενα φιλο φυσικοθεραπευτη, μου κανε tens και κρουστικο υπερηχο, ισως να ειναι ενα κλικ καλυτερα, δεν ειμαι και σιγουρη. Ενταξει, το πηρα καλυτερα απ ο,τι φανταζομουν, αν ειναι να κρατησει απλα δε θα τρεξω μαραθωνιο, κατα βαθος ειχα αναγκη μια ξεκουραση (ψυχολογικη κυριως) και καπου ηρθε κι εδεσε ο τραυματισμος. Βεβαι…[Περισσότερα]

Mακαρι να μουν αρρωστη, θα περνουσε καποια στιγμη. Τραυματιας επ αοριστον… https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%bf%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%80%cf%81%ce%b7%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%cf%83%cf%84%ce%bf-%cf%83%ce%b7%ce%bc%ce%b5%ce%b9%ce%bf-%ce%b4%ce%b5%cf%83%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%bf/page/2/

Κι εγώ ποιον θα κυνηγάω τώρα βρε Μαράκι!? Όλα καλά??

Kαλη επιτυχια παιδια! Εγω δυστυχως σπιτι μου, εχω να τρεξω απο την Κυριακη, ουτε το νουμερο δεν πηγα να παρω.

πουληθηκαν !!!!ευχαριστω πολυ!!!

να σου πω και εγω κατι..μπορει να ειναι ασχετο αλλα αυτο μου ερχεται στο μυαλο!
μηπως να δεις ενα ποιο ευρυχωρο παπουτσακι?ποιο πολυ για προπονησεις.κατι σε alltra torin π.χ(οχι δεν ειμαι seller της altra).παω για 3ο ζευγαρι που μου βγαζουν απο 1500 κμ το καθενα(μη με ακουει ο echetlos?).χωρις να εχω σουπερ φαρδυ πελμα ,νομιζω οτι εχω λυσ…[Περισσότερα]

Να μαστε παλι εδω ενα χρονο μετα! 🙁 Στο ιδιο ποδι οχι ακριβως στο ιδιο σημειο, λιγο πιο δεξια, με επισε εντελως ξαφνικα χθες το πρωι, ειχα τρεξει την Παρασκευη, σα να ειχα καποια ενοχληση, οχι κατι ιδιαιτερο, μετα το μεσημερι κατεβηκα μια μεγαλη κατηφορα 1.5χλμ με τα ποδια ψιλοτρεχοντας να προλαβω το λεωφορειο με παλια αθλητικα και απο χθες…[Περισσότερα]

Επισης Αριστειδη απο τη λιστα που ειδα πρεπει να ειναι αρκετοι αγωνες που αναγνωριζονται οι οποιοι ειναι λιγοτερο απο 10αρια.

Oσον αφορα στα Λιοφιλια υποθετ οτι ο αγωνας ανηκει σε αλλη κατηγορια, αγωνισματα στιβου και προφανως γι αυτο το λογο δεν ειναι και στη λιστα του ΣΕΓΑΣ. Το πανελληνιο ρεκορ ηλικιακης καυηγοριας που σημειωθηκε ανηκει στην κατηγορια 10.000μ σε στιβο. Σε αλλα νεα συνεληφθη ο Παναγιωτης Παπαβασιλειου διοργανωτης για 19 χρονια του δρ…[Περισσότερα]

Παλιοτερα μπορουσες να δηλωσεις οποιον αγωνα ηθελες, τα τελευταια χρονια ομως δηλωνεις αγωνα επιλεγοντας μεσα απο μια λιστα αγωνων, δεν μπορεις να γραψεις εσυ δηλ. τον αγωνα που θες, μονο επιλογη κανεις. Για το μαραθωνιο που δηλωνες καλυτερη επιδοση σε ημι και μαραθωνιο, απο ημι ηταν του Ναυπλιου, της Θεσσαλονικης και των Τρικαλων (δε θυμα…[Περισσότερα]

Zηταει χρονο προαιρετικα, μετα τα βασικα στοιχεια επικοινωνιας υπαρχουν τα αθλητικα στοιχεια οπου δηλωνεις συλλογο εαν ανηκεις καπου και καλυτερη επιδοση. Αν δε δηλωσεις χρονο υποθετω πως σε βαζουν τελευταιο μπλοκ (δε θυμαμαι αν ειναι 2 ή 3 τα μπλοκ, στο 10αρι ειναι 3, για τον ημι δε θυμαμαι) https://www.myrace.gr/race/3181/registrations.html…[Περισσότερα]

Καταστροφή η σημερινή προπόνηση. Το μόνο θετικό είναι πως τελείωσε και θα ξανακάνω πολλά χιλιόμετρα σε δυόμιση εβδομάδες!

Πιο συγκεκριμένα, βλέποντας το πρόγραμμα των προπονήσεων και της δουλειάς, διαπίστωσα πως την Κυριακή έπρεπε να τρέξω 28χλμ ξεκινώντας αναγκαστικά κατά τις πέντε το απόγευμα, έχοντας πρώτα δουλέψει 8μιση ώρες το πρωί και…[Περισσότερα]

Μαράκι καταρχάς δεν θυμάμαι να μου ζήτησε πουθενά χρόνο, απλή εγγραφή ήταν. Όσον αφορά το τι θα κυνηγήσω, δεν ξέρω καθόλου σε τι φάση βρίσκομαι κι έτσι θα ακολουθήσω πολύ συντηρητική στάση. Σκέφτομαι να ξεκινήσω κάπου στο 5:15-5:20 και μετά ανάλογα την αίσθηση να ρίχνω σιγά σιγά κι ΑΝ τυχόν στο τέλος έχω δυνάμεις, δίνω ότι έχω. Φαντάζομαι θα…[Περισσότερα]

@iwannhs-vafeiadhs Eυχαριστουμε για το πινακακι, πολυ χρησιμο και σε γλιτωνει απο τους υπολογισμους, εχεις αμεσα το χρονο που θες για το αναλογο pace. Βεβαια προσωπικα εξακολουθω να χρειαζομαι τον υπολογιστη αποστασης ή χρονου και σε διαφορες αλλες περιπτωσεις οπως πχ θελω να κανω 2.30 ωρες σε 5:30, ποσα χλμ θα μου βγουν? Η το αναποδο,…[Περισσότερα]