-
Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Υπολογισμός θερμίδων λογισμικού ρολογιού στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 έτη, 2 μήνες
@Blackdog : Απλα σκεψου ποσο μεγαλη ποικιλομορφια υπαρχει στα τερεν οταν αναφερομαστε γενικα σε “trail” προπονησεις…τι να υπολογισει το ρολοϊ με -σχετικη εστω- αξιοπιστια;
Μια προπονηση 10 χιλιομετρων με 500 θετικη υψομετρικη ειναι πιο απαιτητικη απο μια 8αρα σε λασπερο εδαφος με ηπιες κλισεις; Ποια απο τις δυο αραγε ωφελησε…[Περισσότερα] -
Ο/Η aroulio απάντησε στο θέμα Υπολογισμός θερμίδων λογισμικού ρολογιού στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Τώρα τελευταία αντί τρεξίματος κάνω διάφορα άλλα:κολύμπι, στατικό ποδήλατο, ελλειπτικό ποδήλατο, βάρη. Τα καταγράφω όλα είτε στο garmin connect είτε στο endomondo και μου έχει γεννηθεί η απορία από τι εξαρτάται το πόσες θερμίδες “καις”.
Είναι ασφαλές να πούμε ότι αυτό εξαρτάται μόνο από το χρόνο της δραστηριότητας και τους παλμούς σου, εφόσον…[Περισσότερα] -
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Ισα που πρόλαβα την ζέστη.Ξεκίνησα 7 παρά για 2+ώρες.Οταν ήμουν στο 8χλμ στο ζέσταμα δηλαδή έβλεπα κόσμο να τελειώνει.
Καλά τι ώρα πάτε ωρέ παιδιά ;;; -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Ρε Πάνο, είναι που είσαι βαρύς εσύ ρε φίλε!
Πάντως νορμάλ φθορά έχουν -
Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Δώσε πόνο. Απλά για να έχεις ένα μέτρο σύγκρισης 19αρι trail με περίπου 500 μέτρα υψομετρικές σε μιάμιση ώρα μου βγαίνει σταθερα 1.000-1.100 θερμίδες. Οποτε καλύτερα να πάμε για μπυρες μάλλον 😜😜😜
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
@dkoukou Οχι 435 συνολικά.
-
Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
@mashine για να καταλαβω, σου εδειξε οτι ολη η προπονηση εκαψε συνολικα 174 θερμιδες; Αν αυτο εννοεις προφανως υπαρχει λαθος στον υπολογισμο.
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
8×200 @ 34/1′ 174kcal
@iwannhs-vafeiadhs Την επόμενη φορά γρανίτα από το περίπτερο! ή θα βαρέσουμε καμμιά 20αριά :p@dkoukou Θα τρελαθούμε!
-
Vicky σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Σε ευχαριστώ Παναγιώτη.
Τα γλυκοκοιτάω και εγώ… περιμένω και το review του Νίκου.
Είναι από τα πιο αγαπημένα μου παπούτσια. Έχω φορέσει το 31 το οποίο το αγόρασα δύο φορές, το 32, το 33 και το 34. Οπότε είναι θέμα χρόνου να πάρω το 35….
@PanDex: ποιο μαύρο λες αυτό το ολόμαυρο ή το μαύρο που έχει ασπρο σήμα….με ενδιαφέρει η wide έκδοση… -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
We've got news! Kenenisa Bekele is confirmed for the @TCSadammarathon in October, will see you there! pic.twitter.com/kszbiX4T0b
— NN Running Team (@NNRunningTeam) July 18, 2018
-
Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Χαμηλος αιματοκριτης , αιμοσφαιρινη στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Οι δυο πιο κοινες αλλα και πιο αξιολογες μεταβολες ειναι πιθανη διαταραχη ηλεκτρολυτων/αυξηση ουριας και πιθανη ηπια αυξηση της CPK. Και τα δυο (εκτος αν κανεις Σπαρταθλον) ανταποκρινονται αριστα σε καταλληλη ενυδατωση (οχι υπερβολικη) μετα την προπονηση. Και παλι βεβαια ειναι οχι συχνα σε recreational runners αρκει να μιλαμε προφανως για σ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Χαμηλος αιματοκριτης , αιμοσφαιρινη στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Να μην κανεις αιματολογικες εξετασεις αμεσως μετα απο προπονηση, ακομα και αν ειναι χαλαρη. Υπαρχουν βιοχημικοι δεικτες που μπορει να αυξηθουν για λιγες ωρες μετα την ασκηση (μετα επιστρεφουν στο φυσιολογικο) αλλα δεν υπαρχει λογος να συμβει πιθανως κατι τετοιο στο check up σου και μετα να ψαχνεις μηπως υπαρχει καποιο προβλημα…[Περισσότερα]
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Το πίσω πάτημα πως σου φαίνεται όσον αφορά τον Αχίλλειο και το κοφτό και μυτερό τελείωμα στη φτέρνα?
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Ευτυχώς που δε γλυκαθηκα από την τιμή τους λοιπόν. Εγώ λόγω ζέστης τα απέφυγα. Σε ευχαριστώ για την πληροφορία όμως , ίσως κάποιος άλλος να γλιτώσει λανθασμένη επιλογή!
-
Roberto4Carlos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Στο μοντέλο χωρίς τη διχάλα το νούμερο που ταίριαξε είναι το 42, αν και φοράω 44.5 σε αθλητικό παπούτσι και 43 σε πολιτικό. Άντε βρες τώρα άκρη…..
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
81, πήρα και τα response για τη γυναίκα στα 60… Τα έβρισκα στα 75-77 σε μαύρο αλλά Χανιά και μαύρο δε ταιριάζουν!
-
Vicky σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Πόσο σου κόστισαν Παναγιώτη;
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Μόλις έκλεισα τα pegasus 35 στα 27,5 εκατοστά. Μακάρι να κουμπώνει όπως τα υπόλοιπα. Στο 34 που βρήκα και δοκίμασα ήμουν άριστα βολεμενος.
-
Πόσο σου κόστισαν Παναγιώτη;
-
81, πήρα και τα response για τη γυναίκα στα 60… Τα έβρισκα στα 75-77 σε μαύρο αλλά Χανιά και μαύρο δε ταιριάζουν!
-
Παναγιώτη καλησπέρα,
τα 33,34 τα φόρεσα στο 44 νούμερο, ομοίως πήρα και τα 35 σε 44 και ήταν κομπλέ.
Επίσης προσέξτε τα μαύτα είναι η wide έκδοση. Είναι το μόνο χρώμα που βγαίνει wide στα 35 τα άλλα είναι narrow. Έχω γράψει μια 40αρα ήδη. -
Ευτυχώς που δε γλυκαθηκα από την τιμή τους λοιπόν. Εγώ λόγω ζέστης τα απέφυγα. Σε ευχαριστώ για την πληροφορία όμως , ίσως κάποιος άλλος να γλιτώσει λανθασμένη επιλογή!
-
Το πίσω πάτημα πως σου φαίνεται όσον αφορά τον Αχίλλειο και το κοφτό και μυτερό τελείωμα στη φτέρνα?
-
Κοίτα φτέρνα δν πατάω οπότε δν μπορώ να σου πω, οταν περπατάω νιώθω την φτέρνα λίγο ελεύθερη, δεν κλειδώνει( ο Νίκος το έχει παρατηρήσει), αλλά όταν τρέχω δεν καταλαβαίνω κάτι.
Πρώτη αίσθηση μου εδωσέ ότι είναι ογκώδες παπούτσι με πολύ υλικό αλλά είναι πιο γρήγορο από 33-34 με καλύτερη επαναφόρα. Γενικά θετικός απολογισμός. Στα αργά άνετο στ…[Περισσότερα] -
Σε ευχαριστώ Παναγιώτη.
Τα γλυκοκοιτάω και εγώ… περιμένω και το review του Νίκου.
Είναι από τα πιο αγαπημένα μου παπούτσια. Έχω φορέσει το 31 το οποίο το αγόρασα δύο φορές, το 32, το 33 και το 34. Οπότε είναι θέμα χρόνου να πάρω το 35….
@PanDex: ποιο μαύρο λες αυτό το ολόμαυρο ή το μαύρο που έχει ασπρο σήμα….με ενδιαφέρει η wide έκδοση… -
Βίκυ τσέκαρε τα στο site της nike εχει φίλτρο wide/narrow. Στα αντρικα τουλαχιστον το wide είναι με την ασπρη σολα – άσπρο logo.
-
-
cranfield σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Καλημέρα μόλις παρέλαβα το παπούτσι από amazon de το μέγεθος 44 είναι όπως τα είπε ο Νίκος 28.5 επομένως σωστός ο guruόπως α πάντα !!!
-
mashine σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Στα δικά μου με 100χλμ περίπου μπροστά και εξωτερικά εκεί που πατάω έχει ήδη αρχίσει να εξαφανίζεται το λάστιχο και να μένει η σόλα.
Στο τέλος θα μείνω από λάστιχο… 😛 - Φόρτωσε Περισσότερα
tzatzikis90
