-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Χτεσινοβραδυνη (22:30) προπόνηση-με την ψυχή στο στόμα-δροσερή: 142μέσοι παλμοί, avg pace 05:08 (11άρι)
Σημερα το απόγευμα (19:20-21:00): 18,5χλμ, 05:34 με 138 μέσους παλμούς. Προφανως πολλή ζέστη!
Μιλαμε για πανω από 25″/χλμ διαφορά! Και έτσι ηταν και στα πρώτα 10 χλμ,δεν είναι λόγω κούρασης απ´ το LR.
4 vdot κάτω που λέει κ ο παππούς! -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Καλημέρα. Συμμετοχή στο δεκάρι του Κάστρου χθες με χρόνο 45:42. Δε περίμενα να πάω τόσο αργά. Τουλάχιστον ήπια 2-3 μπυρίτσες μετά.
-
Roberto4Carlos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Όντως στο Ηράκλειο είναι η μεγαλύτερη αλυσίδα. Δεν έχει τύχει να αγοράσω ποτέ, αλλά μου αρέσει να χαζεύω τις βιτρίνες του πολλές φορές.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
@tazi Πού νομίζεις ότι απευθύνεσαι, sir;
…118, πολυ γρηγορος εισαι!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
@echetlos Πρεπει να φορουσες και πετραχηλια…., 118, πολυ γρηγορος εισαι!
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Ναι για τα adidas έλεγα, δεν έχω φορέσει ποτέ κ μ αρέσουν αυτά που διαβάζω.
Βέβαια παίζει κ αυτό με τη βαρεμαρα στα υπερανθεκτικά, δεν αντέχω άλλο τα 790v3! 1500χλμ με τρέξιμο και σε χώμα κτλ κ δεν παθαίνουν τιποτα, μόνο η σόλα στη φτέρνα λιγο… -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
…σήμερα το πρωί δυσκολη προπόνηση 30 χλμ από το Δημαρχείο Κηφισιάς, κι αφού είχε προηγηθεί ένα κύκλος 6χλμ, στο υψηλότερο σημείο της Πεντέλης (στρατιωτική βάση) μετ’ επιστροφής σε 2:57:54, καθαρής υψομετρικής διαφοράς 840 μέτρων !
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Τα στοκατζίδικα της κάθε εταιρείας ανήκουν σε διαφορετική εμπορική εταιρεία. Π.χ. το στοκ της Nike στην Αχαρνών νομίζω ανήκει στη Folie Folie, στην Πειραιώς σε άλλη, στο εκπτωτικό χωριό στα Σπάτα σε άλλη. Δεν έχουν επομένως όλα τα στοκάδικα τα ίδια μοντέλα πρέπει να κάνεις τουρνέ σε όλα. Το http://www.cosmossports.gr είχε φτηνό Peg 34, βέβαια σε πολύ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Καλημερα και καλο Σ/Κ σε ολους και ολες!
Λοιπον την Πεμπτη ενα χαλαρο 9αρακι σε 50′ την Παρασκευη 2χλμ ζεσταμα 7χλμ με μ.ο ρυθμο στο 4.42”/χλμ και 3χλμ αποθεραπεια,
σημερα το πρωι 40′ στο διαδρομο του γυμναστηριου 7χλμ + κατι ψιλα και πολυ ενδυναμωση!
Αυριο 16αρι στην 4αρα του Υμηττου..”Run smart..Run For Life”
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Σήμερα το πρωί έκανα τον λαγό σε δύο παιδιά της ομάδας που έκαναν ένα 3Κ test, με στόχο τα 10′.
Ναι, εντάξει, μην γελάτε…. Ένα 400άρι έμπαινα μπροστά, ένα 400άρι rest και ξανά το ίδιο.
Καρφί στο 1:18 όλα τα περάσματά μου (Nike, ακούς;).
Ο ένας τελικά έκανε 9:43(!!!) κι ο άλλος 10:15. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Ποιες προσφορές λες; Για τα adidas;
Δεν παίζει πλέον το περσινό “τ’ αφεντικό τρελάθηκε”, ελάχιστα μοντέλα running έχει στα outlets. -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Θυμήθηκα βέβαια το σχόλιο του Δημήτρη για τα Pegasus 34 (που του άρεσαν). Απλά θελω να δοκιμάσω κ κανά δυο αλλα, όπως το Ζάντε 3 στο νούμερό μου & τα zealot, triumph, τα προηγούμενα μοντέλα μήπως τα βρω σε ευκαιρια.
Τέλος δε βρίσκω εδώ adidas. Πότε βάζουν αυτες τις κουλές προσφορές τα στοκατζίδικα ή/και το εκπτωτικό χωριό; -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Όχι ακόμα Νίκο, δεν πρόλαβα. Άσε που δεν ήρθαν τα οικονομικά μου όπως περίμενα… Είμαι κοντά πάντως.
(Έψαχνα κ στο Σκρουτζ για τα Σκέτσερς go run ride αλλά δεν τα βρίσκω σε τιμή ευκαιρίας παρόλο που είναι περσινά) -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
@big-blue Δεν το πήρες;
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Ηλία δοκίμασα για λίγο και τα 2. Είχα σκοπό να πάρω το 33 με έκπτωση αλλά δοκίμασα το 34 και το βρήκα καλύτερο. Πιο άνετο μπροστά και ακόμα και στη φτέρνα με πιο καλή αίσθηση, παρότι οι σόλες τους είναι εντελώς ίδιες.
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Το Pegasus 34 κύριε;;;
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
@dimitris_graikopoulos Καλορίζικα!
Λογικό να είναι πιο φιλικό στην πελματιαία σου, το έντονο (και σχεδόν αμετάβλητο) rocker μπροστά, αποφορτίζει αρκετά την απονεύρωση κατά την ραχιαία κάμψη του πελματος στο toe-off.
Απ’ την άλλη, δεν θα έπρεπε να σου χρεώνει τις γάμπες, καθώς ο σχεδιασμός αυτός μειώνει την έκταση του αχιλλείου κατά την φάση τ…[Περισσότερα] -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Καλησπέρα. Χαλάρωμα απόψε 8 χιλιόμετρα σε ρυθμο 5:50. Λιγότερο θα έκανα αλλά με τράβηξε η παρέα και η κουβέντα. O καιρός ψιλοδροσερός μόλις βράδιασε!
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Pragmati!!! apo allo planiti eimaste, tora malista pou kathimerina kano ti sigkrisi
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Meta tin enoxlisi-traumatismo mou sto dexi gonato meta to grigoro pentari pou etrexa akoma den eimai kala, psilotrexo alla molis anebaso ponao. Xtes loipon gia proti fora megalo, 75 lepta sto 5, kourastika alla toylaxiston de ponesa katholou. Nomizo oti de boithaei kai o kairos, me ti tosi igrasia niotho sa na exo reumatismous…, einai kai ta…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα