@verbouts
Τελευταία ενέργεια πριν από 8 έτη, 3 μήνες-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Ένα 14άρι easy στις 6:30 το απόγευμα κι όπως κάνω εδώ και καιρό, πήγα με την αίσθηση, κοιτώντας κάθε 5Κ το GPS.
Παρά την πολλή ζέστη, βγήκε στο 5:05 και για πρώτη φορά εδώ και 2 μήνες, αναθάρρησα κάπως… -
Ο/η Jeremyalfisti έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@tazi Περαστικά Νικόλα!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Χαζοτραυματισμοί στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Νίκος μας, σύσσωμη η δρομική κοινότητα συμπάσχει μαζί σου!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Χαζοτραυματισμοί στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Περαστικα Νικο!Συνηθως, απο την μεθεπομενη ημερα αυτα περνανε!
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Να που μας θυμήθηκε και κάποιος…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Χαζοτραυματισμοί στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Ηρέμησε… Το πιθανότερο είναι απλά να πονάς από το τράνταγμα.
Βελονισμό πήγες κι έκανες γι’ αυτό το πράγμα..;;;
Πες να σε ξεματιάσουν κιόλας… -
Ο/Η Πετρος Λουδος απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
χθες το βράδυ στο γήπεδο Χαλανδρίου,20΄ζέσταμα ,fartlek
1×5΄ 2.5΄χαλαρά,
2χ3΄1.5΄χαλαρά
3χ2΄,1΄χαλαρά
20΄χαλαρά
τα κομμάτια στους 170 παλμούς και το χαλαρό στους 140
στο πρώτο 5λεπτο πέρασα 4.11 το 1000αρι ,η πρώτη ποιοτική προπόνηση του καλοκαιριού. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@Elda Ωχ.. αυτό είναι θέμα…
Thanks Μαράκι! -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@Echetlos Νικο, στο fb στην ομαδα του Marathon Club ειχα διαβασει πριν 2 εβδομαδες περιπου οτι τα Λιοφιλεια θα γινουν Σαββατο 1η Οκτωβριου, αν και ακομη δεν εχει βγει η προκηρυξη. Δυστυχως θα εχουν μολις μιση μερα διαφορα απο τον αγωνα της Νεας Σμυρνης.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Mizuno Wave Rider 19 Osaka στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@petrosloudos Σου έχω στείλει κάτι στο FB, Πέτρο…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Συνεχίζω χωρίς πρόγραμμα και στόχο, κυρίως με ελεύθερα τρεξιματα (15αρια). Πρέπει όμως να βάλω μπρος για κάτι, να αποκτήσει και ενδιαφέρον.
@sotos-marathon Σωτήρη, θα κάνει Λιοφίλια ο κόουτς φέτος; -
Ο/Η Πετρος Λουδος απάντησε στο θέμα Mizuno Wave Rider 19 Osaka στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Καλημέρα Σωτήρη βρήκα το rider 17 σε άσπρο χρώμα στα 75 ευρώ,τρέχω χρόνια τώρα με boston και boston boostκαι σκέφτομαι να κάνω μια αλλαγή.
Είχα συνηθίσει στην στενή γραμμή της adidas και μου φάνηκε λίγο άβολα. -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
…6 χλμ σημερα το πρωι σε 30’42”!
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα 2ος Αγώνας Ιστορικής Μνήμης Ν. Σμύρνης – 2/10/2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Την περασμένη Πέμπτη, παρευρέθηκα στην εκδήλωση για τον συγκεκριμένο αγώνα, όπου και συμμετείχαν όλοι οι φορείς που διοργανώνουν και στηρίζουν αυτή την προσπάθεια. Από το τεχνικό επιτελείο του ΣΕΓΑΣ (υπέυθυνος για την τεχνική οργάνωση) μέχρι Έλληνες πρωταθλητές του χώρου, εκπροσώπους σχολείων της πόλης, δρομικούς συλλόγους αλλ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα 2ος Αγώνας Ιστορικής Μνήμης Ν. Σμύρνης – 2/10/2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Την περασμένη Πέμπτη, παρευρέθηκα στην εκδήλωση για τον συγκεκριμένο αγώνα, όπου και συμμετείχαν όλοι οι φορείς που διοργανώνουν και στηρίζουν αυτή την προσπάθεια. Από το τεχνικό επιτελείο του ΣΕΓΑΣ (υπέυθυνος για την τεχνική οργάνωση) μέχρι Έλληνες πρωταθλητές τ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα 2ος Αγώνας Ιστορικής Μνήμης Ν. Σμύρνης – 2/10/2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Την περασμένη Πέμπτη, παρευρέθηκα στην εκδήλωση για τον συγκεκριμένο αγώνα, όπου και συμμετείχαν όλοι οι φορείς που διοργανώνουν και στηρίζουν αυτή την προσπάθεια. Από το τεχνικό επιτελείο του ΣΕΓΑΣ (υπέυθυνος για την τεχνική οργάνωση) μέχρι Έλληνες πρωταθλητές τ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Jeremyalfisti ξεκίνησε το θέμα Garmin Fenix 2 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Πωλείται Garmin fenix 2 αριστο με όλα τα παρελκόμενα χωρίς παλμογράφο και χωρίς το πλαστικό λουράκι γιατί μου έχει κοπεί(χρησιμοποιώ αυτό με το scratch της garmin).
Τιμή:230 ευρώ
Τηλ:6937129509 -
Ο/η tzatzikis90 και ο/η
Hermes είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Καλή εβδομάδα, συντρέχτες!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
…σημερα το πρωι 8 χλμ ελευθερο τρεξιμο στους δρομους της Κηφισιας και στο Ζηρινειο σε 37’43”!
Καλημερα … και καλη σας εβδομαδα!
- Φόρτωσε Περισσότερα
