@vicky
Τελευταία ενέργεια πριν από 16 ώρες, 5 λεπτά-
Ο/η stratus έγραψε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Η “επεμβαση ” εγινε .Αποτελεσμα θα μαθουμε οταν επιχειρησω να τρεξω.Η διάρκεια του αποτελέσματος ειναι γύρω στο 1.5 χρόνο αλλά το θέμα ήταν να προλάβουμε το μαραθώνιο έστω και αργά να τον βγάλω.Το κακό είναι ότι πρέπει να κάνω άπειρες διατάσεις με τις οποίες ειναι τσακωμενος εδώ και χρόνια
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Χαχα Σπυρο, πολυ πιθαννον ν απεδιδα καλα σε αγωνα υπεραποστασης, αλλα δεν μπορω να εχω την πειθαρχια στις προπονησεις που απαιτουν οι υπεραποστασεις. Μπορω να τρεξω πολλα χλμ και μαζεμενα μαλιστα χωρις ιδιαιτερη σωματικη κοπωση αν ετσι γουσταρω, αλλα μπορω να μην τρεξω και καθολου αν επισης ετσι γουσταρω. Με συναρπαζουν οι υπεραποστασεις κα…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Κοιτα, η προηγουμενη εβδομαδα εκλεισε στα 84 κι η αυτη στα 71, νορμαλ και προς το χαμηλο θα ελεγα νουμερα για μενα για 7 εβδ πριν το μαραθωνιο. Απλα λογω του καιρου αναγκαστηκα να κανω πολλες προπονησεις μαζεμενες κι ετσι βγηκαν τα 115 κολλητα. Τωρα δυο μερες αναπληρωση δυναμεων, καλο φαγητο και υπνος και συνεχιζω δυνατα.
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
@elda: Μαρία ευχαριστώ πολύ ! Εσύ είσαι σε εξαιρετική κατάσταση απ’ αυτά που βλέπω … και δεν έχεις ανάγκη από λαγούς ! Με 115 χλμ σε εβδομαδιαίο όγκο χλμ και 8 ημέρες καθημερινής προπόνησης … νομίζω ότι είσαι πλέον πανέτοιμη για τον πρώτο σου αγώνα υπεραποστασης … στον οποίο είμαι βέβαιος ότι θα διαπρέψεις, αφού σου ταιριάζει από…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
@elda 115 χλμ σε 8 ημέρες..?!?!?
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Χαχα, οπωσδηποτε! 😛 Προνοησα και βγηκα την Παρασκευη αν και θα μπορουσα να ειχα βγει και χθες, μεχρι τις 12 το μεσημερι χθες ηταν μια χαρα, ουτε αερα ουτε βροχη, μονο λιγο κρυο. Την Παρασκευη εκανα 24αρι με τα 12 σε MP σε πολυ ωραια ηλιολουστη μερα αλλα κουραστηκα πολυ, ειχαν μαζευτει πολλα χλμ συνεχομενα, 8 σερι μερες και 115χλμ, για να…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
@elda Μαρίααααα…. Βγήκες για LR σήμερα; 😛 😛
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 5 μήνες
@dimitriskopanas Δευτέρα ανεβαίνει το review, Δημήτρη.
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 5 μήνες
@dimitriskopanas
Ετοιμάζεσαι για αγώνα; -
Ο/Η stratus άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 7 έτη, 5 μήνες
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος/ημιμαραθώνιος Ναυπλίου στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Εμείς του 5αριου, στο πηγάδι;;;
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Περαστικα κι απο μενα Σπυρο, ευχομαι να μην κρατησει πολυ και να επανελθεις δυνατος. Αν δεν εισαι σε θεση να τρεξεις αγωνιστικα τη Θεσσαλονικη ελα να μου κανεις το λαγο να παμε παρεα.
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
@echetlos: …Νίκο ευχαριστώ ! Είμαι ήδη τρεις ημέρες χωρίς τρέξιμο … αλλά εκτιμώ ότι θα χρειαστω τουλάχιστον άλλες 5-7 ημέρες αποχής ! Προλαβαίνω τη Θεσσαλονίκη … αλλά δεν είναι από τους μαραθώνιους που αγαπώ ! Θα δούμε … Σε κάποιον ελπίζω ότι θα πάω … έστω κι εκδρομικά …!!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
@spy Περαστικά, Σπύρο!
Μαθαίνεις κι απ’ αυτά, πάντως.
Για Θεσσαλονίκη δεν προλαβαίνεις; -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
… επιτέλους τραυματίστηκα … μετά από 4 χρόνια ! Θεώρησα ότι είμαι άτρωτος … και μέσα στο 2019 πρόλαβα και συμμετειχα ήδη σε 5 αγώνες (εκ των οποίων δύο ορεινους) … με αποτέλεσμα να “χάνω” τον μαραθώνιο Ναυπλίου για τον οποίο προετοιμάζουν εντατικά καταχείμωνο … μέσα στα κρύα … φυσικά διεκδικώντας ένα νέο προσωπικό ρεκορ… διό…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα νεούδι στο Νέο Κόσμο, HELP! στη συζήτηση Διαδρομές & Στάδια πριν από 7 έτη, 5 μήνες
σας ευχαριστώ όλους για τις απαντήσεις!
άρα απ ότι καταλαβαίνω οι καλύτερες και σχετικά κοντινές μου λύσεις είναι η Νέα Σμύρνη και το Σταύρος Νιάρχος (που φαντάζομαι έχει free parking εντός??).
αυτή η παραλιακή τί ρόλο βαράει? είναι ακριβώς κάτω από το Νιάρχος? έχει χώρο να παρκάρεις εκεί και σε τι απόσταση εκτείνεται? μπορείς να βγάλεις LR εκεί πχ?
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα νεούδι στο Νέο Κόσμο, HELP! στη συζήτηση Διαδρομές & Στάδια πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Πολλές είναι οι επιλογές σου, Τασούλη. Και καλές μάλιστα.
Άλσος Ν. Σμύρνης, Νιάρχος, παραλία (φτάνεις όσο μακρυά θες).
Κολλιτσίδα βλέπω να μας γίνεσαι… -
Ο/Η tzatzikis90 ξεκίνησε το θέμα νεούδι στο Νέο Κόσμο, HELP! στη συζήτηση Διαδρομές & Στάδια πριν από 7 έτη, 5 μήνες
καλησπέρα σας κυρίες και κύριοι!
Ζητώ κυρίως τη βοήθεια των Αθηναίων φίλων μου αλλά όχι μόνο!
Κατεβαίνω από βδομάδα στην Αθήνα, θα μείνω στο Νέο Κόσμο και δεν έχω ιδέα πού μπορώ να τρέχω! Μία λύση απ΄ότι είδα είναι μάλλον το άλσος της Νέας Σμύρνης που βρίσκεται σχετικά κοντά (3χλμ) όπου ενδεχομένως μπορώ να το πάρω τρέχοντας απ΄το σπίτι και ν…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
καλημέρα σας!
σήμερα άλλα 8 χιλιόμετρα με ωραίο καιρό σε 43:40 (5:27 ρυθμός). το ρολόι έλεγε να βγω αύριο (σύμβουλος αποκατάστασης) αλλά με τις καιρικές προβλέψεις είπα να μην το ρισκάρω. αναμενόμενα υψηλότεροι παλμοί ωστόσο, 174 μέσοι. επόμενη προπόνηση από βδομάδα λογικά.
καλό σαββατοκύριακο να έχουμε!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 5 μήνες
@amarakom Όπως ακριβώς τα περιγράφεις.
Το μόνο θέμα με τα Β7 είναι ότι δεν διαφέρουν σε τίποτα με τα Β6! - Φόρτωσε Περισσότερα
Καλη αναρρωση Χρηστο. Ποτε θα μπορεσεις να τρεξεις ξανα? Τωρα σε τι φαση εισαι, κινεισαι ή εισαι ξαπλα? Ευχομαι να ερθουν ολα οσο το δυνατον καλυτερα και να μη χαθει ο μαραθωνιος.
Μαρια “τρεχω” απο την προηγουμενη εβδομαδα ασθμαινοντας.Σημερα που ετρεξα 10 χλμ το τεστ ηταν θετικο απο την αποψη πονου,γιατι απο την αποψη φυσικης καταστασης ηταν για να κλαιω.Στο μαραθωνιο θα παω γιατι ειναι Βοστωνη και οτι βγει,αν ηταν πχ Θεσ/κη θα τον ειχα αναβαλλει αφου ημουν 1 1/2 ατρεχτος.Την Κυριακη θα τα πουμε μαλλον στο ΣΔΥΑ αφου ειχα…[Περισσότερα]