@vicky
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 μήνα, 1 εβδομάδα-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 5 έτη, 6 μήνες
Σήμερα έγραψα την πιο δυσκολη προπόνηση ( παίζει στα ίσια με τα 3*3000), 20*200 στο 4’10” με 50″ rest. Απαιτούσε υψηλή συγκέντρωση σε βαθμό απορρόφησης… Ξεχάστηκα και έγραψα 22… Γτπ… Αύριο ενδυνάμωση κυκλική!!!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 5 έτη, 6 μήνες
18 στο ποταμάκια σήμερα, ψιλό ερημιά. Ημέρα καταπληκτική, ιδανική για τρεξιμο, 11 βαθμοί με ηλιο. Τρέξιμο κάτω από σφενδαμια, σημυδες κλπ. Πόδια σκληρά από το χτεσινό καζικι, ειδικά οι τετρακεφαλοι και οι γάμπες. 446 ρυθμός. Αύριο δείχνει βροχή και κρύο. Αν τρέξω θα κάνω κομμάτια.
-
Ο/Η Kimonas ξεκίνησε το θέμα Ηλεκτρομυοδιέγερση στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 5 έτη, 7 μήνες
Καλημέρα στην παρέα
Θα ήθελα την γνώμη σας σχετικά με την μέθοδος της Ηλεκτρομυοδιέγερσης και τα ωφέλη της, σχετικά με την ενδυνάμωση για το τρέξιμο.
Την προσφέρει σαν έξτρα υπηρεσία το γυμναστήριο που έχω ” γραφτεί ” και ένας συνάδελφος έχει αγοράσει τον εξοπλισμό και τον χρησιμοποιεί σπίτι του γιατί δεν του αρέσει το γυμναστήριο.
Αν…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 1 μήνα
Pegasus 36, Turbo 2, Zoom Fly 3.
-
tse89 εγγράφηκε πριν από 6 έτη, 2 μήνες
-
cranfield σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 7 μήνες
Καλησπέρα,
Αν και το έχω σχετικά λίγο διάστημα και πραγματικά είμαι πολύ ευχαριστημένος είχα από την αρχή μερικές αντιρρήσεις με το πόσο μαλακό ήταν για τα δικά μου “γούστα”. Έτσι άλλαξα πάτους και έβαλα κάποιους που είχα από Hoka που είναι σαν να μην υπάρχουν… σχεδόν σαν ένα φύλλο χαρτί. Σήμερα που έκανα 23 χλμ. το παπούτσι άλλαξε στ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Παπούτσια και αποφυγή τραυματισμών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@geomaz Δεν είναι αρνητικές αναφορές, Γιώργο. Μελέτες είναι και πάντα γινόντουσαν σχετικά με τα περισσότερα πράγματα γύρω από το τρέξιμο.
Τώρα όσον αφορά αυτό περί ανόδου/τάσης της maximal κατηγορίας, δεν λέει κάτι απαραίτητα. Και την εποχή του minimalism, όλοι έτρεχαν με λεπτόσολα και μάλιστα όλο αυτό κράτησε 3 χρόνια.
Επίσης,…[Περισσότερα] -
Ο/Η geomaz ξεκίνησε το θέμα Πονος στην καμαρα του ποδιου.Προβλημα με hoka clifton 4. στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Δοκιμαζοντας τα hoka clifton 4,εδω και 2 τρεξιματα [ακομα και στο βαδισμα],εχω εντονους πονους στην καμαρα του ποδιου [σαν να εχω καρφια απο κατω,μετα απο ωρα…].Δεν ειχα αυτο το προβλημα με τα προηγουμενα -nimbus.Ενω μου αρεσουν περισσοτερο απο τα προηγουμενα -απο θεμα ανεσης και ενοχλησεων στα γονατα,αντιμετοπιζω το προ-αναφερθε…[Περισσότερα]
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Αν εχετε πληρωσει με πιστωτικη καρτα,να ξερετε οτι θελει πολλες ημερες για να φανει η πιστωση.Εμενα εχει χρειστει και 10 ημερες για να φανουν τα χρηματα στην καρτα
-
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Κουρκουμάς στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Σε ευχαριστω πολυ για την απσντηση Μαρια.
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Κουρκουμάς στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Καλημερα @Vicky.
Για την αρθριτιδα η θεραπευτικη δοση ειναι γυρω στο 1.5-2 γρ την ημερα μοιρασμενο σε 2-3 δοσεις. Εγω παιρνω 2 χαπια των 750mg, οποτε βγαινει 1.5g ημερησιως. Σε μορφη σκευασματων ειναι σαφως πιο ευκολο απ ο,τι ως καρυκευμα γιατι αφενος ξερεις ακριβως την ποσοτητα που παιρνεις, αφετερου δεν εχεις να παιδευεσαι με φαγητα κλπ…[Περισσότερα]
