Vicky

Απεχοντας πολυ απο το να ειμαι ειδημονας, ποσο μαλλον σχετικα με αυτο που περιγραφεις, επειδη εισαι νεος δρομεας θα σου προτεινα stick to the basics. Δουλεψε αρχικα αυτα που χρειαζεται ενας μαραθωνοδρομος και το σωμα σου θα σε καθοδηγησει απο μονο του. Αν το εχεις που λενε, συντομα θα φανει, αν οχι, απλα θα παρει περισσοτετο χρ…[Περισσότερα]

@geomaz Εμένα μου φαίνονται αρκετά σαφή, Γιώργο.

softer midsole shoes in fact increase the vertical impact peak,contrary to the belief that midsole cushioning can attenuate impact forces.
Υποθέτω πως εδώ εννοεί αυτό που ισχυρίζονται και οι έρευνες στο δεύτερο link που ανέφερα παραπάνω: ότι δηλαδή η μαλακή σόλα “αναγκάζει” τους μύες να…[Περισσότερα]

@geomaz Γεια σου Γιώργο.

Κατ’ αρχάς, περισσότερο τροφή για σκέψη ήταν αυτό το infographic, παρά γενικευμένη διαπίστωση.
Από εκεί και πέρα… Βάσει έρευνας, υπάρχει ένα minimum επίπεδο cushioning, πέραν του οποίου, η μείωση του βάρους του παπουτσιού δεν επιφέρει πλέον βελτίωση της δρομικής οικονομίας αλλά το αντίθετο. Οι ιστοί γίνονται…[Περισσότερα]

@elda Κάτι θυμόμουν αλλά βαριόμουν να ψάξω… 😛

Ρε αφεντικο, γιατι με αντιγραφεις? 😛 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%cf%81%ce%b1%cf%85%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%cf%83%ce%bc%ce%bf%ce%b9/
Αν και κανονικα το δικο σου το τοπικ θα πρεπε να λεγεται “παπουτσια για αποφυγη τραυματισμων?”, μια και αναφερεται σε παπουτσια π…[Περισσότερα]

Βικυ για πηγαινε στις ρυθμισεις bluetooth του κινητου και σβησε απο τις συσκευες το ρολοι και κανε τη συνδεση ξανα

Πάντως με το 735 που δοκίμασα, συνεχίζει να κάνει κανονικά το συγχρονισμό αυτό

Μα καλα, απορω γιατι τιθεται θεμα συγκρισης😊😊, απο παπουτσια ξερει τιποτα αυτος ο τυπος που ακουει στο ονομα Eliud?

Γι’ αυτό δεν κατάφερε να κάνει καριέρα, επειδή υπερπρηνίζει!

Πάντως παίζει ρόλο και ο παχύς και πολύ μαλακός ZoomX στο τόσο ρολάρισμα του ποδιού.

@vicky Ios ειναι το κινητο;

@stratus. Ινες μαζι που πλυθηκαν…, κι εχουνε γινει ροζ

@tazi Διαφωνώ που διαφωνείς-:) Νίκο ο μόνος τρόπος για να βρεις σιγουρα τι μυϊκές ίνες έχεις είναι βιοψία ,αλλα επειδη βλεπω οτι στις μικρες αποστασεις εισαι καλυτερος απο τις μεγαλες γιυτο το υποστηριζω .Για ανηφορες στο London city είναι βέβαια λιγουλάκι δύσκολο

@stratus Χρηστο ευχαριστω πολυ για το σχολιο, με το οποιο ομως θα διαφωνησω σε μεγαλο βαθμο.
Σε οτι αφορα τις ανηφορες εχεις απολυτο δικιο, βελτιωνουν τη δυναμη, τη δρομικη οικονομια και σε πολυ μεγαλο βαθμο θωρακιζουν τα κατω ακρα απο τραυματισμους εαν γινουν σωστα.
Εγω δεν ειμαι ταχυς Χρηστο. Ποτε δεν ημουν και βεβαια ποτε δε θα γινω. Οποτε…[Περισσότερα]

@tazi permission to speak freely
Κάνεις εντελώς λάθος προπόνηση γι’αυτό τραυματίζεται συνεχώς.Απο απο τις επιδόσεις σου κρίνω ότι είσαι γεμάτος από γρήγορες μυϊκές ίνες και αυτός είναι ένας ακομη λόγος που τραυματιζεσαι.Αλλη προπόνηση κάνει αυτός που έχει αργές μυϊκές ίνες και άλλη αυτός με τις γρήγορες. Αν θέλεις ακολουθείς μια μικρή συμβου…[Περισσότερα]

Εχω να τρεξω απο τη Κυριακη λογω μιας ενοχλησης στον αριστερο δικεφαλο. τσιμπημα ποθ πονμανει στη διαταση του μυ, ολοενα ομψς και μειουμενο, πλην ομως με την αισθηση του μαγκωματος υπαρκτη. Ετσι χτες πηγα για κολυμπι που ειχα να κανω κανα μηνα. Βγηκε εξαιρετικα ανετα, σε βαθμο που μου εκανε εντυπωση, με πιασιμο βεβαια στο τελος.
Σημερα λοιπον…[Περισσότερα]

καλησπέρα σας φίλοι μου!

ανέβηκαν οι θερμοκρασίες, έπιασα δουλειά και έχω να γράψω καιρό! και πιθανότατα θα ξανακάνω αρκετό αφού εκεί που είμαι πια (Κέρκυρα), όντας μόνο με το κινητό δεν πολυψήνομαι να βγάζω τα μάτια μου και να συμμετέχω δυστυχώς όπως πριν, κάτι που μου λείπει ωστόσο γι αυτό θα προσπαθήσω όποτε βρίσκω ευκαιρία!

στα π…[Περισσότερα]