[oldman]

@Echetlos Νίκο θυμάμαι μια συνέντευξη του Canova που έλεγε ότι ο P. Makau και ο G. Mutai, μεταξύ άλλων, θα μπορούσαν να κατέβουν ίσως στο 2:01, αλλά διατηρούσε αμφιβολίες γιατί οι αγώνες σιγά-σιγά σαραβαλιάζουν τα σώματα. Ο Kipchoge έχει ήδη τη μεγαλύτερη διάρκεια που έχουμε δει σε elite μαραθωνοδρόμο, ότι κάνει από εδώ και πέρα, απλά μεγαλώνει τη διαφορά του από τους άλλους νομίζω.

[oldman]

Το ερώτημα που μου φαίνεται καθοριστικό είναι πόσο έχουν χρεώσει τον Kipchoge όλοι αυτοί οι ασύλληπτοι αγώνες που έχει κάνει τα τελευταία χρόνια. Αν είναι καλά δεν έχει αντίπαλο μεταξύ των συγκεκριμένων αθλητών. Στο Βερολίνο το περασμένο φθινόπωρο έδειξε ότι δεν είναι άτρωτος και εξασφάλισε τη νίκη στα τελευταία 2km. Από τους υπόλοιπους τις πιο πολλές δυνατότητες φαίνεται να τις έχει ο Wanjiru.

[oldman]

Σχεδόν σαν να έτρεξα εγώ! Στο τέλος δυσκολευομουν να μιλήσω…

[oldman]

@spy: Μερικές δεκάδες εξαιρετικά ικανών ανθρώπων, κορυφαίων στους τομείς τους, ρίχνονται σαν πεταλούδες στη φωτιά, σε μια ομαδική προσπάθεια με ελάχιστες πιθανότητες επιτυχίας. Μπορούσαν άνετα να κάνουν κάτι άλλο με μεγαλύτερη βεβαιότητα επιτυχίας και εγγυημένη απόδοση. Αξίζουν λίγο περισσότερο σεβασμό από το να ευχόμαστε το φιάσκο!

[oldman]

Yep, αν δεν κάνω λάθος θα μπουν και λαγοί ξεκούραστοι στην εξέλιξη της κούρσας, πράγμα που αλλού απαγορεύεται. Αυτό σημαίνει ότι θα έχουν pacer και ανεμοθραύστη ακόμη και μετά το 32. Λίγο τα παπούτσια, λίγο οι ιδανικές συνθήκες, βάλε και το (υποθετικό) πριμ, δε μπορεί, ένα λεπτάκι θα το κατέβουν. Κρίμα που δεν είναι fixed η μέρα/ώρα να οργανώσεις μια προβολή του αγώνα από το GoRUN! 🙂

[oldman]

Πριμ; Δε μπορεί να τους δίνουν μόνο σε περίπτωση που πετύχουν sub2! Ούτε fixed fee ό,τι χρόνο και να κάνουν βέβαια…

Η μισή επιστήμη του project εκεί βρίσκεται 😀

[oldman]

Η επίδοση θα εξαρτηθεί πολύ από το σχήμα αποζημίωσης που έχουν υποσχεθεί από τη Nike. Προσωπικά εκτιμώ ότι θα δούμε τουλάχιστον 60 sec βελτίωση. Όπως και να έχει έχουμε κάτι να περιμένουμε. Υπάρχει περίπτωση να το δείξουν στο δίκτυο Νίκο;

[oldman]

Κάποιος μου έστειλε link σε φωτο στο FB, υποθέτω ο φωτογράφος ήταν ο Tazi. Νίκο ευχαριστούμε!

[oldman]

Η πιο ασπονδη, εχθρική διαδρομή για τους δρομείς! Κάθε φορά που την τρέχω λέω ποτέ ξανά! Ευτυχώς είχε καλό καιρό. Συγχαρητηρια σε όσους έτρεξαν.

[oldman]

Να είσαι καλά Νίκο! Και γρήγορη επάνοδο σου εύχομαι.

[oldman]

@big-blue Δεν βρήκα το θέμα που λες. Γενικά, με τον Daniels αν πορεύεσαι δεν έχεις φόβο!

Πάντως εγώ για να δω αν αντέχω να αλλάξω VDOT κάνω μια προπόνηση με 2 x 20 min σε Τ, με διάλειμμα 5 min. Αν βγάζω την προπόνηση τότε δοκιμάζω τους χρόνους του επόμενου επιπέδου.

[oldman]

Και μια και έρχεται ΣΚ, και λίγο Infoporn, όπως το λέει και το αγαπητό μου Wired.

15/30 δρομείς έτρεξαν τον πρώτο τους Μαραθώνιο ως αρχάριοι σε λιγότερο από 4 ώρες!

30% οι δρομείς που έτρεξαν τον πρώτο τους Μαραθώνιο σε χρόνο γρηγορότερο από την πρόβλεψη βάσει VDOT!

4:06:38 ο μέσος χρόνος τερματισμού των αρχάριων Μαραθωνοδρόμων

3:35:18 ο μέσος χρόνος τερματισμού των ίδιων δρομέων σε στάδιο βετεράνου! Τσαμπιόνια!

[oldman]

Εδώ και οι πιο πρόσφατες προσθήκες!

[oldman]

@big-blue Νομίζω ότι δεν είναι ασφαλές να προσπαθήσεις να προπονηθείς σε επίπεδο παραπάνω από όσο σε κατατάσσουν οι πρόσφατοι αγώνες σου. Ειδικά αν έχεις βάλει το καλύτερο που μπορούσες. Από το VDOT που σου δίνουν αυτοί οι αγώνες (δικαιούσαι να χρησιμοποιήσεις την επίδοσή σου που σου δίνει το καλύτερο VDOT) μπορείς να δεις τι χρόνο θα έβγαζες σε έναν flat Μαραθώνιο. Για τον ΑΜΑ ο χρόνος επιβαρύνεται από 5-6 λεπτά για τους πολύ γρήγορους έως και 10+ για τους πιο αργούς.

Το σύστημα προπόνησης με τους πόντους δεν το έχω χρησιμοποιήσει ποτέ, είμαι και εγώ της σχολής του 2Q 🙂

[oldman]

Δεν ξέρω πως να το πω αλλά βλέποντας την εξέλιξη τόσων δρομέων, νιώθω συγκίνηση!!

[Συντάκτης]

Δημοσιεύσεις