Δραστηριότητα όλου του δικτυακού τόπου

Σκεφτόμουν να πάρω το Clifton 9. Αλλά δεν έχω την δυνατότητα να το τρέξω.

Skargas ποιος ξέρει;
Πραγματικά μία δοκιμή θα δείξει το πως θα ανταποκριθεί τουλάχιστον το δικό μου σώμα σε κάτι τέτοιο εάν τελικά το δοκιμάσω.

Εάν παντως δοκίμαζα να κάνω εγώ αυτό που εσύ έκανες ( 3 μαραθώνιους σε ένα μήνα) , μάλλον δεν θα μου έβγαινε καλά σωματικά.

Στα υπόψιν η απάντησή σου, όπως και των υπολοίπων. Ευχαριστώ.

@orfeas26 Όπως έχουμε ξαναπεί, η μετάβaση σε χαμηλότερο drop δεν είναι ίδια για όλους.
Άλλα σώματα προσαρμόζονται αμέσως, άλλα θέλουν κάποιο διάστημα και μερικά δεν προσαρμόζονται σχεδόν ποτέ. Οπότε πρέπει αναγκαστικά να δοκιμάσεις για να δεις πώς θα το εισπράξει το σώμα σου.
Και τα δύο όμως μοντέλα που αναφέρεις, δεν έχουν χαμηλό drop.

[Περισσότερα]

Sun, 11/21/2021 15ος Διεθνής Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 2021 3:30:30 42.27 km

Sun, 11/14/2021 38ος Athens Authentic Marathon 2021 3:34:0 42.24 km

Πολλά, μπορεί να μας φαίνονται τρελά, μα μπορεί και να μην είναι!! Δεν θα το μάθουμε ποτέ, αν δε τα δοκιμάσουμε!! Την επόμενη άνοιξη, έτρεξα 3 Μαραθωνίους σε ένα μήνα!…[Περισσότερα]

Καλημέρα! Μπορεί κάποιος να με ενημερώσει για την αλλαγή drop?
Θέλει κάποια προσαρμογή για αποφυγή τραυματισμών?
Για παράδειγμα από 8mm στα 5mm.
Θέλω ένα cushion παπούτσι γιατί είμαι 89kg και σκεφτόμουν Nimbus 25 ή Triumph 20.

Ευχαριστώ Νίκο, το βλέπω με καλό μάτι το superblast. Η τιμή λίγο αλμυρή βέβαια.

@mixalis1111 Ακριβώς σαν το Speed 3 δεν θα βρεις, Μιχάλη.
Θα μπορούσες να δεις το Superblast, έχει αντίστοιχη γραμμή με το ΝΒ3. Δεν έχει πλάκα αλλά δουλεύει με παρόμοιο τρόπο.

Κατά καιρούς έχω ακούσει διάφορα “τρελά” που προτείνουν τα προγράμματα των ρολογιών. Βέβαια, καθώς δεν έχω την παραμικρή γνώση σχετικά με το πώς παραμετροποιούν τον αθλητή, συνήθως μένω εκτός κουβέντας.

Ωστόσο, το να τρέξεις έναν μαραθώνιο χρονικά δύο εβδομάδες πριν τον αγώνα, το θεωρώ υπερβολικό και ριψοκίνδυνο. Το φορμάρισμα είναι πιο σημαντικό…[Περισσότερα]

Ευχαριστώ, παίδες!

Το συνδεεις με τον υπολογιστη,πας στο garmin folder και σβηνεις gpx,activity folder.Ξανα factory reset.Αν δε δουλεψει πας σερβις.

Καλημέρα, δεν είμαι σίγουρος ότι μπορεί από το connect. Ας πάρει τηλ καλύτερα στο service που είναι στη λεωφόρο ποσειδώνος, έχουν πολύ καλή εξυπηρέτηση. Αλλά ίσως να ήρθε και η ώρα της αλλαγής.

@geomaz o λόγος που ρώτησα ήταν για να δώ αν αυτό το 3ωρο στο είχε κοντά ή μακρυά στο MP. Αν θεωρεί MP 4:40-4:45/km και σε βάζει 3ωρο με 36km (δηλαδη 5/km) είναι αρκετά κοντά και αρκετά “ζόρικο” για 2 εβδομάδες πριν.

Το 4-5 εβδομάδες πριν μου ακούγεται υπερβολικά μακρυνό. Νομίζω το 3 εβδομάδες ειναι το ιδανικό. Για εμένα έχει δουλέψει κ…[Περισσότερα]

Καλησπέρα συντρέχτες.
Τρέχω με Novablast, είχα και τις 3 εκδόσεις και απολαμβάνω τον “αέρα” που έχει το toebox μιας που έχω φαρδύ πόδι.
Πρόσφατα πήρα τα endorphin speed 3. Έκανα μαζί τους 65 χλμ και εντυπωσιάστηκα με τις δυνατότητες του παπουτσιού, αλλά δυστυχώς τα έδωσα καθώς μου ήταν στενά. Δοκίμασα και το μεγαλυτερο νο…[Περισσότερα]

ARiSTiDis, μου δείχνει ότι ( και καλά) έχω 3 19 μαραθώνιο +-4 λεπτά (265WATT με μέση ενεργειακή δαπάνη).

Πέρα από το χλμ όγκο, μου έκανε εντύπωση ότι δίνει το μεγάλο longrun να γίνει 2 εβδομάδες πριν από τον αγώνα ( σε κανένα άλλο προγραμμα δεν έχω δει ξανά κάτι αντίστοιχο, αυτό γίνεται συνήθως 4-5 εβδομάδες πριν την ημέρα του αγώνα).

@geomaz σε τί χρόνο-στόχο Μαραθωνίου στο βγάζει αυτό?

Δεν έχω σε καμία εκτίμηση το stryd,(προσωπικά θεωρώ πως είναι είναι απλά ένα gadget και τπτ παραπάνω) αλλά προπονητικά έχει βάση το long που έχει.
Απλά είναι πολυ γενικό το όλο θέμα, δλδ παίζει ρόλο το τι έκανες τον τελευταίο μήνα όπως και το τι προπονησεις θα ακολουθήσουν τις τελευταίες 2 εβδομάδες.
Αν η μοναδική ειδική προπονηση στις επ…[Περισσότερα]

Γνωρίζεται τι ρόλο παίζει το κάθε υλικό στις κάλτσες πολυέστερ, νάιλον, σπάντεξ ;

Sounds very familiar…

Η διάγνωση ήταν ιερολαγονίτιδα με παράπλευρο οστικό οίδημα. Μετά από ένα διάστημα αποχής, θεραπειών και ενδυνάμωσης, ξεκίνησα την επάνοδο με εύκολα χιλιόμετρα. Ο πόνος, που εντοπίζεται στο αριστερά μέρος της λεκάνης, υποχώρησε μέχρι το σημείο να είναι ανεκτός αλλά δεν έφυγε τελείως. Με ορθοπεδικό και φυσιοθεραπευτ…[Περισσότερα]