Δραστηριότητα όλου του δικτυακού τόπου

οκ, είναι λογικό να γίνει ο Ημί. Για τον ΑΜΑ, χλωμό, έως πολύ χλωμό το βλέπω.
Άσχετο-Σχετικό: τα αεροπορικά για Βαλένθια-για τον μαραθώνιο-έπεσαν στα 110€! Είχαν φτάσει 240…

Εγώ δεν ξέρω πόσο να είναι το διάστημα χαλάρωσης – ξεκούρασης…
Έχω να τρέξω απ’ την Κυριακή, όπου έκλεισα τον Μάιο με ρεκόρ χλμ (για Μάιο) = 177!
Γενικά χαλαρά από πλευράς ποιότητας πήγε η ανοιξιάτικη περίοδος και με τον συνηθισμένο όγκο σε σχέση με άλλες χρονιές.
Σε επίπεδο φυσικής κατάστασης είμαι ακριβώς όπως και πέρσι, το ίδι…[Περισσότερα]

Καλησπέρα στην παρέα, μέσα στην παράξενη άνοιξη με πολλές αλλαγές στις προπονήσεις, δοκίμασα ένα 3χιλιαρο και βγήκε στο 3.31 (άσφαλτος με υψομετρικές αλλαγές). Και ερωτώ , πόσο να δοκιμάσω στον στίβο ένα 5αρι; Να βάλω αυτο σαν τελευταίο βάρβαρο και να ξεκινήσω ένα διάστημα χαλάρωσης και ξεκούρασης…

Καλησπέρα σε όλη την ομάδα…..
Σκέφτομαι να επενδύσω ένα σεβαστό ποσό και να προσαρμόσω πλέον την προπόνηση μου με βάση το παραγόμενο έργο. Δυστυχώς το Μ-430 της Polar και το Ambit-3 run της Suunto που έχω δεν είναι συμβατά με το STRYD…. Σκέφτομαι το Vantage-V της Polar…. Θα ήθελα ν’ ακούσω τις απόψεις σας και φυσικά τις προτάσεις σας, αν…[Περισσότερα]

Συλληπητήρια στην οικογένεια του. Πολύ κρίμα, νεότατος άνθρωπος και διαβάζω , με μεγάλο δρομικό παρελθόν.
Εφυγε κάνοντας αυτό που αγαπούσε.
Προβληματισμός αν έφυγε από αυτό που αγαπούσε.

Θερμά συλλυπητήρια στους οικείους του. Ας είμαστε όλοι καλά να τον θυμόμαστε!!

Κριμα…Συλλυπητηρια στην οικογενεια του.Καλο παραδεισο να εχει!

Από όσο γνωρίζω από την προσφατη ερευνά μου για hoka,
To Arahi είναι stability shoe για overpronators.
To Cavu ειναι μια light πρόταση της Hoka για μικρότερες αποστάσεις.
Το Elevon είναι το πιο “tank” από όλα αν δεν κανω λάθος με μεγάλο stack height εμπρός πίσω αλλά και αυξημένο βάρος.

Το clifton μάλλον overall έχει τις σωστές δόσεις από όλα κ…[Περισσότερα]

Καλησπέρα! Θα ήθελα τη γνώμη σας για τα 3 αυτά μοντέλα της HOKA…

1) Εlevon 2
2) Cavu 3
3) Arahi 4

Aξίζει κάποιο από αυτά η τα Clifton 6 είναι το top αυτής της μάρκας;
Πάντα για μεγάλες αποστάσεις αντοχής παπούτσι με ενδιαφέρει.

@xpanosx Στα χαρτιά προπονητικά είναι και τα δύο αλλά με αρκετά διαφορετικό πάτημα, Πάνο.
Και τα δύο έχουν πολύ μεγάλη προστασία αλλά το ΝΒ είναι πολύ πιο μαλακό (ιδίως πίσω), κάτι που που το περιορίζει σαν χρήση.
Το R8 έχει συμπαγές πάτημα, περισσότερο pop και άνετα φοριέται και σε tempo προπονήσεις.
Το Propel είναι μάλλον πιο κοντά…[Περισσότερα]

Ενθαρρυντικό αυτό που λες με την συμπίεση, οπότε υπομονή και βλέπουμε.
Έτσι και αλλιώς μάλλον “φεύγω” από τα πολύ soft σιγά σιγά.

Χίλια thanks και πάλι!!

Νίκο, είμαι ανάμεσα στα:. propel και gorun ride 8 . Από ότι καταλαβαίνω προορίζονται για το ίδιο είδος προπόνησης. Η προπόνηση θα είναι με ρυθμο γύρω από 5:30- 4:50. Μέχρι στιγμής αυτές τις προπονήσεις τις κάνω με go run ride 7. Ποιο από τα δύο προτείνεις;

Το θέμα είναι ότι άλλοι μετράνε με τον εσωτερικό πάτο, άλλοι τα τοιχώματα κι άλλοι την σόλα στο μέσο της διατομής της, όπως είναι κατ΄εμέ και το σωστό.

Σχετικά με την ερώτηση σου Κώστα, παίζει περισσότερο ρόλο το δυναμικό drop παρά το στατικό. Αν δηλαδή έχουμε 5mm στο Clifton, που η φτέρνα του είναι βούτυρο, υπό το βάρος του σώματος θα συμπιεστ…[Περισσότερα]

Thanks Νίκο!
Είχα μια ελπίδα για 24.5/28.5 απο διάφορα video reviews που είδα αλλά δεν “κόλλαγε” οπτικά τέτοιο ύψος.
To runningwarehouse το έχει 25/21 , το runnerinn 28.5/24.5 όπως στα video reviews και με αποκορύφωμα το amazon.de (αν το αφησεις στα γερμανικά) που στην ίδια σελίδα το έχει στην περιγραφή,
4mm Sprengung (28,5mm Ferse/ 24,5mm…[Περισσότερα]

23/19mm είναι, με δεδομένο ότι δεν έχει αλλάξει από πέρυσι η σόλα.
22/18 ήταν πάντα αλλά ενέβηκε από το V8.
Πάντως μας έχουν ζαλίσει με τους διαφορετικούς τρόπους που μετράει ο καθένας τους.

Ξέρει κανείς τι stack height έχει το kinvara 11 ?
Το βρίσκω 19/23 – 21/24 και 24.5/28.5
Δεν βγάζω άκρη.

Καλησπέρα στο πάνελ !! 🙂

Στο βουνο κ χτες απόγευμα , με κόντρα αέρα μαλιστα …για 10 χιλ κ μεσο ορο 6΄/χιλ !! Ολα καλά !! Σημερα θα κανωα σκησούλες στο σπίτι !!

Ευχαριστω !