Δραστηριότητα όλου του δικτυακού τόπου

@tazi σε χαίρομαι και χαίρομαι τα μέρη που τρέχεις!! Κοίτα, τα αργά και τα ελεύθερα σου είναι καλά σε όγκο και αρκετά γρήγορα. Όντως αν μπουν ταχύτητες στο παιχνίδι θα πετάς. Αν ξεπεράσεις τα μικροθέματα που έχεις, θα είσαι καλά, ο οργανισμός σου θυμάται πολλά αποτι φαίνεται και δεν έχεις μείνει πίσω.
Στα δικά μου, σήμερα ένα 15αρι, το…[Περισσότερα]

Γιατί να γελάσουμε;; Τα 5χλμ είναι πολθ καλά ειδικά για αρχή! Και μόνο που σηκωνόμαστε από τον καναπέ μας είναι αρκετό!! Μπράβο σου που άρχισες και τα χλμ θα ερθουν από μόνα τους

@panosdimi Δε ξέρω ρε Πανο, κάτι δε βγαίνει. Το ρολόι μου τάζει λαγούς με πετραχηλεια. Ενώ εδώ και ένα μήνα είμαι σε detraining mode γι αυτό και μου έριξε τα νούμερα, σήμερα πάλι στο +1. Αν μπορέσω να συνεχίσω θα πρέπει όταν κατέβω να κάνω ένα εργομετρικο. Βασικά να δω την max καρδιά. Το Δεκέμβρη είχε σε αγώνα με παλμογραφο είχε πάει 190+. Αν ισχύ…[Περισσότερα]

Καλησπερα σε όλη την παρέα.
Νίκο συνονόματε συγχαρητήρια για το site. Πάρα πολλές και καλές πληροφορίες για κάποιον που θέλει να μάθει πράγματα για το τρέξιμο.

Είμαι νέος στο άθλημα και θα ήθελα τη βοήθειά σας αν μπορείτε. Δεδομένου ότι είμαι 1.86, 90 κιλά, με πλατυποδία και προσφάτως με πελματιαία (οπότε πρέπει να προσέξω το πέλμα μου…[Περισσότερα]

@tazi πάντα ένα καλό τρέξιμο σου φτιάχνει την διάθεση. Νίκο πας και σε χαμηλούς παλμούς γενικά! Περαστικά να είναι όλα..

Αϋπνίες σήμερα, ξύπνησα στις 6 και αλευρογυριζα στο κρεββάτι. Ξύπνησα με πόνο, περισσότερο από ότι συνήθως, το περίμενα γιατί όταν τεντωνομουνα το βράδυ τον ένιωθα τον αστράγαλο. Σπάστηκα πολύ βέβαια. Δύο μέρες χωρίς τρέξιμο, γενικότερη αποχή εδώ και 3 εβδομαδες και δε βλέπω προκοπή. Έκανα δειλά δειλά τη Τρίτη ένα 7αρι που με κουρασε, την…[Περισσότερα]

1/6 Δημήτρη.

Καλημέρα! Το χωματάκι του Νιάρχος έχει ανοίξει?

καλημέρα! ξέρει κανείς τι ακριβώς παίζει με την είσοδο στα στάδια; Στη Γκραβα η οποία είναι ανοιχτή εδώ και 3 βδομάδες μας ενημέρωσαν πως από Δευτέρα θα χρειάζεται ιατρική βεβαίωση πως δεν έχουμε covid-19 για να μπούμε: Ιατρική βεβαίωση

Σε λίγες εβδο…[Περισσότερα]

Καλημερα σας παιδιά!!

Επίσης παλι χτες απόγευμα ωρα 4, στα 14 χιλιομετρα , στο 5 ,03 !!!
Ειχε κ δροσια χτες μιας κ είχε βρέξει πριν !! Και με κόντρα αερα ! Θερμοκρασία 21 βαθμοι ![;)]

Καλημερα !!

@panosdimi
Αν σε προβληματίζει το drop, να σου πω εδώ ότι μόλις γύρισα από το απογευματινό χαλάρωμα 30’ με το razor στο 5 και 118 μέσους σφ. Το ότι έκανα χαλάρωμα με το ίδιο παπούτσι που το πρωί έκανα 800αρια στο 2’35’’ και δεν προβληματίστηκα πουθενά με εντυπωσιάζει.

@echetlos φφφφφφφ…όταν ξαναπατήσω στίβο και “δω” αγώνες μάλλον θα το πάρω…θα κρατήσω τα boston να βγάλουν την βρώμικη δουλειά και έχω ένα elite σε θησαυροφυλάκια σε περίπτωση που γίνει πόλεμος..αν ήταν >4 το χα πάρει χτές..