Επιλεγμένα
Προπόνηση καρδιακής συχνότητας Vs προπόνησης ρυθμού
Είναι ωφέλιμη η προπόνηση καρδιακής συχνότητας για τους δρομείς; Εάν ρωτήσετε έναν δρομέα ή προπονητή σχετικά με την προπόνηση καρδιακών παλμών, συνήθως λαμβάνε...
Οι πρώτες ενδείξεις ότι η υδρογέλη της Maurten κάνει ό,τι υπόσχεται
Λίγα χρόνια πριν, η Σουδική Maurten εισήγαγε την τεχνολογία υδρογέλης (Hydrogel) στα συμπληρώματα υδατανθράκων που χρησιμοποιούνται στα αθλήματα αντοχής. Η διαφ...
Asics Gel Nimbus 23
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 310γρ. – 10mm drop (31/21mm) Εδώ και αρκετά χρόνια, θεωρούσα ότι η σειρά Nimbus έχει μείνει πίσω. Είτε αυτό...
New Balance Lerato
Κατηγορία: Trainer – Πάτημα: Ουδέτερο – Βάρος: 334γρ. – Ύψη: 38/30mm Στην παρουσίαση του Rebel v2 είδαμε τον νέο FuelCell, ο οποίος χρησιμοποιείται παράλλη...
Μοντέλο προπόνησης μαραθωνίου
Στο παρακάτω link (πίνακας) θα βρείτε όλες τις προπονήσεις, καθώς και τον ρυθμό που τους αντιστοιχεί, με βάση το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης. Τα διάφορα ...
VO2max, γαλακτικό κατώφλι, κρίσιμη ταχύτητα: πόσο ξεκάθαρες είναι οι προπονητικές ζώνες τελικά;
Μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου – γαλακτικό κατώφλι – MLSS – κρίσιμη ταχύτητα/ισχύς. Ποιο είναι λοιπόν το νόημα των παραπάνω; Μία απάντηση θα ήταν ό...
Ενεργητική και παθητική αποκατάσταση
Η ενεργητική αποκατάσταση περιλαμβάνει τη διατήρηση μιας υπομέγιστης εργασίας μετά από μια έντονη άσκηση με σκοπό τη διατήρηση του επιπέδου απόδοσης μεταξύ των ...
Είναι o Eliud Kipchoge ο μεγαλύτερος δρομέας αντοχής όλων των εποχών;
O Eliud Kipchoge είναι ο μεγαλύτερος μαραθωνοδρόμος που έχουμε δει ποτέ, δεν τίθεται καν θέμα περί αυτού. Μετά και το σημερινό χρυσό μετάλλιο στους Ολυμπιακούς ...
NIKE ZoomX Vaporfly Next% 2 – Mini Review
Κατηγορία: Racer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 195γρ. – 8mm drop (40/32mm) Όταν το καλοκαίρι του 2020 κυκλοφόρησε το Alphafly Next%, όλοι θεώρησαν ότι αντικ...
Υγειονομικό πρωτόκολλο και κανόνες διεξαγωγής Αυθεντικού Μαραθωνίου Αθήνας 2021
Το παρόν Υγειονομικό πρωτόκολλο συντάχθηκε βάση του υγειονομικού πρωτοκόλλου του Ημιμαραθωνίου Αθήνας, το οποίο είναι αναρτημένο και ισχύει στην ιστοσελίδα της ...
New Balance FuelCell Rebel v2
Κατηγορία: Performance Trainer – Πάτημα: Ουδέτερο – Βάρος: 204γρ. – Drop: 6mm (26/20mm) Το Rebel ήταν το παπούτσι με το οποίο η New Balance λάνσαρε...
ASICS MetaSpeed SKY
Κατηγορία: Racer – Πάτημα: Ουδέτερο – Βάρος: 199γρ. – Drop: 5mm (33/28mm) Πριν δύο χρόνια, ένας Αμερικανός reviewer πήρε το σύνθημα του Trump, MAGA...
