Κορονοιος και τρεξιμο

Επισκόπηση 3 δημοσιεύσεων - 16 έως 18 (από 18 συνολικά)
  • Συντάκτης
    Δημοσιεύσεις
  • #121306
    stratus
    Συμμετέχων

    Συμφωνα με φημες οταν ξεκινησουν οι αγωνες εκτος απο τις ηλικιακες κατηγοριες θα υπαρχει και κατηγορια κορονοιου!!

    #121308
    Γιάννης Μπ.
    Συμμετέχων
    #121675
    TAKISSS
    Συμμετέχων

    Καλημέρα σας!!! Ετσι για την ιστορία να πω οτι μετά απο 5 εβδομάδες απο την καραντίνα, και ύστερα απο πολυ προσπάθεια, έχω επανέλθει σε ένα ικανοποιητικό επίπεδο της κατάστασης που πέρασα. Ξεκίνησα τις πρώτες βδομάδες με 20-25 χλμ χαλαρά και με λίγο ποδήλατο, την προηγούμενη εβδομάδα έφτασα τα 45 χλμ με ένα ψηλοτέμπο και ένα 15αρι λονγκ. Μερα παρα μέρα προπόνηση. Το καρδιοαναπνευστικό έχει κάπως επανέλθει. Το μυικό ήταν και είναι το πιο δύσκολο. Τα πιασίματα στις γάμπες ελαττώθηκαν, αλλά όταν προσπαθώ να ανεβάσω χλμ ή ρυθμό τα πράγματα δυσκολεύουν. Δεν το ζορίζω καθόλου αλλά δύο φορές έφτασα πρό θλάσης. Για να φτάσω τα 80χλμ τη βδομάδα και τα 25αρια λονγκ που έκανα προ κορονοιού πιστεύω θα περάσει κανα δίμηνο ακόμα. Τα κιλά μου έχουν επανέλθει στο νορμάλ 81-82, που σημαίνει οτι τα 4-5 κιλά που είχα χάσει ήταν μυικό στέγνωμα-ατροφία θα έλεγα. Αιματολογικές εξετάσεις θα κάνω την άλλη βδομάδα να δω που βρίσκομαι. Εννοείται διατροφή πολύ καλή, πολλά υγρά, βιταμίνες, συμπληρώματα κλπ. Οποιος πει οτι είναι μια απλή γρυπούλα, σίγουρα το έχει χάσει.

Επισκόπηση 3 δημοσιεύσεων - 16 έως 18 (από 18 συνολικά)
  • Πρέπει να είστε συνδεδεμένοι για να απαντήσετε σ' αυτό το θέμα.