[Periklis]

Φουσκάλες στα δάκτυλα των ποδιών, συγκάματα και ερεθισμοί ανάμεσα στα πόδια και στις θηλές, ακόμα και στις μασχάλες. Σαν πρωτάρης την πάτησα τις προάλλες σε ένα Long Run και με αφορμή αυτό το “πάθημα” νομίζω ότι καλό θα ήταν να κάνουμε μια επανάληψη για το τι χρειαζόμαστε ώστε να αποτρέψουμε τέτοιες λεπτομέρειες να μας χαλάσουν τη διάθεση σε έναν αγώνα!

Το ερώτημα είναι: ΤΙ ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ ΟΙ ΕΜΠΕΙΡΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ;

Πείτε μας για προϊόντα που σας άφησαν ικανοποιημένους από την δραστικότητά τους και πιστεύετε ότι είναι απαραίτητα για να ξεκινήσεις σωστά έναν αγώνα η και για προϊόντα που σας απογοήτευσαν και δε θα τα συστήνατε. Τι λεπτομέρειες πρέπει να προσέξει ένας άπειρος δρομέας; Βοηθήστε μας με τις γνώσεις σας και την εμπειρία σας!

[Dkoukou]

Έμπειρος δεν είμαι, αλλά χρησιμοποιώ Sudocrem ή Gehwol foot cream σε τρεξίματα άνω των 90 λεπτών ή όταν αναμένεται οτι κάλτσα και πόδι θα μουσκέψουν λόγω βροχής (ακόμα και σε 30λεπτη εξόρμηση).
Φουσκάλα ακόμα δεν έχω δει (ευτυχώς).

• Αυτή η απάντηση τροποποιήθηκε στις 1 month, 3 weeks πριν από Dkoukou.

[naftony]

Σε long run χρησιμοποιώ body glide, σε θηλές, προσαγωγούς, δάκτυλα ποδιών και αχίλλειο και είμαι πολύ ευχαριστημένος. Σε παπούτσια με ψηλό κολάρο (floatride energy) βάζω body glide στον αχίλλειο σε όλα τα τρεξίματα και δεν με έχουν ενοχλήσει ποτέ. Νομίζω ότι είναι πολύ καλύτερο από βαζελινη

[Periklis]

To body Glide το έχω δοκιμάσει κι εγώ και είχε καλά αποτελέσματα. Στους προσαγωγούς επειδή χρησιμοποιώ κολάν όταν τρέχω βοηθάει με τη τριβή και δεν μου παρουσιάζονται εγκαύματα στο δέρμα. Ομως όταν τρέξω αποστάσεις άνω των 15km αρχίζω ένα μικρό ερεθισμό τον αισθάνεσαι.
Γενικά, αν υπάρχουν tips σχετικά με τέτοια θέματα, ότι σας έρχεται στο μυαλό πείτε το να μαθαίνουμε!

[thesalos]

εγω βαζω την frezyderm . καραταει σε πολλη ιδρωτα,και με μεγαλη διαρκεια. δρομεις με μωρα παιδια πιστευω οτι γνωριζουν την ποιοτητα τις εταιριας.σιγουρα πιο ακριβη απο αλλες ,σσυχνα-πυκνα βγαζζει με σωληναριο με αρκετη ποσσοτητα δωρο στα 13 ευρω αν θυμαμαι καλα την πηρα.μαλον ειναι στον ανθρωπο τελικα,και μετα και το ρουχο εχει να κανει σε ενα ερεθισμο.
το glide δεν το εχω δοκιμασει ,παντως το βλεπω πιο ευκολο στη χρηση ,απο μια κρεμα.

[Etien]

Γειά σας παιδιά !! 🙂

Κι εγω χρησιμοποιω το Body Glide και είμαι πολύ καλά !!
Επίσης βοηθάει να φοράμε καπέλο…συγκρατει μέρος του ιδρώτα να εισέρχεται στο υπόλοιπο σωμα ! Παρομοίως και το μπάφ στον λαιμό ! Επίσης την μπλούζα την βάζω μέσα απο το σορτσάκι ( η το κολάν ) και δένω σχετικα σφιχτα το κορδόνι του σορτς , εμποδίζοντας τον ιδρώτα του κορμού να εισέλθει σε ευαίσθητα σημεία.
Αν ( παρ ολα αυτά ) συμβει και υπάρχει ερεθισμος κ σύγκαμα , άμεσα ξεπλένουμε τοπικά , με δροσερο η κρύο νεράκι (όχι ζεστό , για ευνοητους λόγους 🙂 )

Ευχαριστω !!

[aroulio]

Για τα μεγάλα τρεξίματα:

Στις πατούσες παλαιότερα έβαζα προληπτικά τη gehwol fusscreme (στο στρογγυλό τσίγκινο κουτάκι). Πλέον δεν την βρίσκω. Αν γνωρίζει κάποιος ας μου πει.
Και σε πιθανά προβλήματα κατά τη διάρκεια μεγάλων αγώνων τύλιγα τα δάχτυλα με αδιάβροχη leukosilk tape.

Στις θηλές hansaplast aqua protect. Μακράν ότι καλύτερο υπάρχει (ειδικά αν δεν υπάρχει τρίχα στην περιοχή).

Τέλος, για λίπανση ξεκίνησα με το bodyglide που όντως είναι αρκετά καλό (και δε λερώνει), αλλά συνέχισα με βαζελίνη σε μικρά σωληνάρια 1)επειδή στοιχίζει 1-2€ αντί για 12-15€ και 2)γιατί είναι αρκετά μικρή η συσκευασία οπότε είναι αρκετά εύκολο να την έχεις μαζί σου

[Συντάκτης]

Δημοσιεύσεις