ale

Ελα ρε Σωτηρη, τωρα το ειδα, τι κριμα ρε παιδι.μου, εβλεπα τις προπονησεις σου και σε ειχα σθγουρο για κατι παρα πολυ καλο. Περαστικα σου ρε παιδι μου. Να ξερεις παντως πως οτι εχεις γραψει δε ξεγραφεται. Σου ευχομαι γρηγορη αναρρωση γιατι το.μαγκανοπηγαδο περιμενει🏃🏃🏃

@panosdimi Ευχαριστώ για τον χαιρετισμό, δε σου κρύβω ομως πως νιωθω σαν ο γιγαντας που εγινε αρνακι….

Υπάρχουν διάφορες τάσεις όσον αφορά το long run. Κάποιες υιοθετούν αυτά που ρωτάς. Το βασικότερο είναι να επιλεγεί το σωστό είδος (παραλλαγή) για τον κάθε αθλητή. Δεν ταιριάζουν και δεν ενδείκνυνται όλα για όλους.
Ενδεικτικά κοίτα εδώ:
The Marathon Long Run. Variations on a theme
Long Run Variations
The Marathon Long Run (McMillan)

@Elda
α) περίπτωση να είμαι ο κάτοχος του κινητού: δεν υπάρχει τέτοια περίπτωση διότι δεν αφήνω ποτέ κινητό πάνω στο τραπέζι
β) περίπτωση να είμαι αυτός που προκάλεσε την πτώση: πάντα συμβουλεύω τους φίλους να μην αφήνουν κινητά πάνω στο τραπέζι οπότε, από τη στιγμή που είχε προειδοποιηθεί ο φίλος, δεν θα ήταν λογικό να αξιώσει αποζημίωση. Στην δ…[Περισσότερα]

@tazi
Υποστηρίζει gif avatars το site;
Και όμως φίλε 3:45, δεν το περίμενα για να είμαι ειλικρινής αλλά προφανώς υπάρχουν ακόμη κάποια αποθέματα.

Στη περιπτωση σου @skakinen επρεπε να βαλεις gif, να κινειται και λιγακι, ακου εκει 345!!

Το υποχρεωμένος είναι σχετικό.
Κινητό που είναι πάνω στο τραπέζι κινδυνεύει από απροσεξία ημών των ιδίων, σερβιτόρου, συνδαιτυμόνα (όπως στην περίπτωσή σου) και είναι εκτεθειμένο σε νερό, καφέ, πτώση κλπ. Στις 10.000 φορές μία θα γίνει η στραβή αλλά θα γίνει.
Δεν πρέπει να στηρίζουμε την ασφάλεια των προσωπικών μας αντικειμένων στο αν θα εί…[Περισσότερα]

@Echetlos
Είχα σκοπό να φτιάξω κάτι σχετικό αλλά βρήκα αυτό που είναι πολύ πετυχημένο. Άλλαξα μόνο το φόντο.

@tazi
Νομίζω ότι πλέον είναι πιο αντιπροσωπευτικό…

Χαχαχαχα, που το ξετρυπωσες αυτό το avatar ρε @Skakinen, τωρα το προσεξα!!

5 km σε 24′. Είχα να τρέξω τέτοια απόσταση πάνω από τρεις μήνες. Τα τελευταία 2 km σε 4:20 και 3:45. Ξεκάπνισε το μοτέρ…

@thanasiskypraios Μπραβο θαναση, πολυ καλα τα πηγες δεδομενης της ατυχιας σου, βεβαια νομιζω οτι εισαι ευκολα για πιο κατω. Συγχαρητηρια!!!

Ο βρεγμενος την βροχη δε την φοβαται, παω για κολυμπι.

Ο δικεφαλος ρε γμτ ειναι πολυ ατιμο πραμα, εμενα ευτυχως οσες φορες με εχει τσιμπησει ειναι για να μου θυμισει την υπαρξη του, χωρις δυσαρεστες παρενεργειες αλλα με μεγαλη διαρκεια υπενθυμιστικων συμπτωματων. Ξερω δρομεις που ταλαιπωρουνται χρονια. Χρηστο δοκιμασε αμεσα δυνατο πατημα.
Τωρα που ξεκινησα κολυμπι, μου “υποσχεθηκα…[Περισσότερα]

@spy Σπυρο σε θαυμαζω

@thanasiskypraios Κριμα ρε Θαναση, τι να πω και εγω που θα παω στη Βαρσοβια, δες το απο την αλλη όμως, αναγκαστικη ξεκουραση, βολτα στα Μετεωρα με το αντιστοιχο ψωυχολογικο πριζομα, και συντομα δυνατο αγωνα στην Αθηνα!