-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 3 μήνες
Καλησπέρα σας κύριες και κύριοι!
Ξεκίνησε η 5η εβδομάδα του προγράμματος και όλα βαίνουν καλώς ως τώρα.
Η Δευτέρα είχε 4χλμ μόλις σε 5*5 με φίλους.
Σήμερα Τετάρτη το πρωί 4*1600 @423-427 με διάλειμμα 1:10-1:30 και ζέσταμα – αποκατάσταση. Συνολικά 11χλμ.
Επόμενη προπόνηση την Παρασκευή και μετά Κυριακή. Σκέφτομαι μήπως βολεύει περισσότερο να…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Μεταταρσαλαγία-οίδημα στο μετατάρσιο. στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 6 έτη, 3 μήνες
Καλησπέρα.
Πριν από λίγες μέρες επισκέφτηκα τον ορθοπεδικό που μου είχε κάνει τη διάγνωση για τη μερική ρήξη πελματιαίας πλάκας που έχω. Είχα προγραμματισμένο ραντεβου ένα μήνα μετά την αρχική διάγνωση.
Κατά την κλινική εξέταση διαπίστωσε ότι ο σύνδεσμος άρχισε να κολλάει και ότι το δεύτερο δάχτυλο δεν είναι πλέον στον αέρα. Συνεχίζω συντ…[Περισσότερα] -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 3 μήνες
Καλησπέρα σας με ίντερνετ στο σπίτι πλέον!
Διαλειμματική είχε προχτές το πρόγραμμα. Ζέσταμα – 6×1000@415-425 – Αποκατάσταση. 10χλμ σύνολο.
Σήμερα με πολύ καλύτερες συνθήκες από την προηγούμενη εβδομάδα (ενυδάτωση-υδατανθράκωση-συννεφιά), 20ρι LR με 5:22 μέσο και άλλο 1 χλμ στο τέλος στο 6:45. Παλμοί αρκετά ψηλά (173 μέσο) αλλά δεν ανη…[Περισσότερα]
-
Ο/η big-blue σχολίασε το άρθρο NIKE Zoom Pegasus Turbo 2 πριν από 6 έτη, 3 μήνες
Άψογη παρουσίαση, μπράβο Νικ.
Έχω να το τρέξω απ´ τον ΑΜΑ. Έχει βλαμμένο σύστημα δεσίματος κορδονιών (για να το λύσεις κ να το ξαναδέσεις μέσα στον αγώνα, νύχτωσες…) κ είναι λίγο μεγαλύτερο απ´ όσο […] -
Ο/Η big-blue ξεκίνησε το θέμα Βαλένθια στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 3 μήνες
Καλημέρα!
Έχω εξαφανιστεί, κάνω αποτοξίνωση ενδορφινών…τρώγοντας #%$$2%7{}|[<^$_^
Στο +4 απ´ το Νοέμβρη είπα να βάλω φρένο…Έχει τρέξει κάποιος το μαραθώνιο της Βαλένθια;
Το σκέφτηκα για το Δεκέμβρη του 2020 αλλά 100€ για την εγγραφή δεν τα δίνω…+200€ κατ ελάχιστο για αεροπορικά μετ επιστροφής…
Θα ψάξω για άλλους φθινοπωρινούς (Φλωρεντία κτλ) -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 3 μήνες
Καλημέρα ομάδα!
Ένα ζόρικο 10ράκι χθες με 7χλμ στο 4:53 και ζέσταμα-κρύωμα. Ρεπό σήμερα. Διαλειμματική αύριο.
Καλή σας μέρα!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 3 μήνες
Καλησπέρα στην παρέα μετά από καιρό!
Παρότι έχω ξεκινήσει προετοιμασία για τον Αλέκο δε γράφω λόγω έλλειψης ίντερνετ. Θεωρητικά σύντομα θα αλλάξει αυτό.
Όσον αφόρα τις προπονήσεις, βγαίνουν 4 την εβδομάδα με ένα ελεύθερο-εύκολο, τέμπο, διαλειμματική και το LR. Γύρω στα 50χλμ εβδομαδιαία ως τώρα. Αν και βελτιώνομαι σταθερά και το νιώθω, δυστυχώς…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Αναπροσαρμογή στόχων στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 4 μήνες
@Elda Μαρία ο αγώνας της Θεσσαλονίκης όντως είναι εύκολος-ιδανικός για καλό χρόνο.
Είναι φλατ η διαδρομή. Γίνεται φθινόπωρο όπου η θερμοκρασία είναι σχετικά καλή απόγευμα προς βράδυ όπου πέφτει η θερμοκρασία…και διασχίζει δύο φορές το κέντρο της πόλης. Υπάρχει αρκετός κόσμος να παρακολουθεί μιας και λίγο αργότερα γίνεται το πεντάρι… -
Vicky σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 4 μήνες
Καλή χρονιά σε όλους.
-
Ο/η big-blue σχολίασε το άρθρο NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% πριν από 6 έτη, 4 μήνες
Πολύ ωραία όλα, μ αρέσει ιδιαίτερα το υλικό του upper.
Βέβαια, τώρα είμαι σε mood μελομακάρονου, ούτε καν τα ονειρεύομαι. -
Ο/η Vicky έγραψε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 4 μήνες
Χρόνια πολλά σε όλους.
Να περάσετε όμορφα αυτές τις γιορτινές μέρες. -
Ο/η big-blue σχολίασε το άρθρο Reebok Forever Floatride Energy πριν από 6 έτη, 4 μήνες
Μετά από μόλις 50 χλμ σε ταρτάν κυρίως αλλά και σε άσφαλτο, έχω να πω πως βρίσκω το πάτημά τους κάπως σκληρό (να έχω γίνει τόσο ναυάγιο μετά απ’ τους τραυματισμούς;). Επίσης, χτες με ένα μονόωρο τρέξιμο, μ […]
-
Ο/Η sigi απάντησε στο θέμα 8α ΛΙΟΦΙΛΙΑ – Η νύχτα των 10.000 μέτρων στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 5 μήνες
Καλησπέρα παιδιά!!!
Γράφω μετά από πολύ καιρό!!!
Ένας από τους καλύτερους και οργανωμένους αγώνες..και μάλιστα δωρεάν!!!
Σπανίζει πλέον στις μέρες μας!!
Και σε πολύ καλό γήπεδο!! Με εξαιρετικό ταρτάν..
Τον έτρεξα τον εν λόγω αγώνα πέρσι..
Με απίστευτη υγρασία από ότι θυμάμαι..
3η σειρά εκκίνησης.. -
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Μεταταρσαλαγία-οίδημα στο μετατάρσιο. στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 6 έτη, 5 μήνες
@YannisV Σε ευχαριστώ πολύ.
-
Ο/η Vicky και ο/η
Mantona είναι πλέον φίλοι πριν από 6 έτη, 5 μήνες
-
Ο/η Vicky και ο/η
patsio είναι πλέον φίλοι πριν από 6 έτη, 5 μήνες -
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Μεταταρσαλαγία-οίδημα στο μετατάρσιο. στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 6 έτη, 5 μήνες
Καλησπέρα.
@Elda Μαρία η πελματιαία απονευρωσίτιδα με την πελματιαία πλάκα δεν είναι το ίδιο πράγμα. Η πρώτη δίνει την ενόχληση στην περιοχή της πτέρνας, και συνήθως όπως είπες πονάει ακόμη και το πρωί όταν ξυπνάς με το πάτημα της φτέρνας στο δάπεδο. Η πελματιαία πλάκα είναι από την άλλη πλευρά προς τα δάκτυλα.
Από την πτέρνα η περιτονία ξεκινάει…[Περισσότερα] -
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Μεταταρσαλαγία-οίδημα στο μετατάρσιο. στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 6 έτη, 5 μήνες
Ναι @patsio στον Συμεωνίδη πήγα.
Δεν μου είπε συγκεκριμένα ποια να πάρω.
Γενικά είπε να είναι άκαμπτο μπροστά το παπούτσι. -
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Μεταταρσαλαγία-οίδημα στο μετατάρσιο. στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 6 έτη, 5 μήνες
Παναγιώτη και Νίκο σας ευχαριστώ για τα περαστικά και για τα παρηγορητικά λόγια…
-
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Μεταταρσαλαγία-οίδημα στο μετατάρσιο. στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 6 έτη, 5 μήνες
Καλησπέρα.
Ο καιρός περνάει με το πόδι δεν βλέπω καμία βελτίωση. Επισκέφθηκα και άλλο γιατρό ειδικό αυτή τη φορά στο άκρο πόδι. Μου ζήτησε καινούργια μαγνητική γιατί όπως είπε η προηγούμενη δεν είχε όλες τις τομές που ήθελε και μία ακτινογραφία.
Το συμπέρασμα του είναι ότι έχω μερική ρήξη πελματιαίας πλάκας. Χρόνος αποκατάστασης συντηρητικά τρ…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
Koukouvagia
