-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα 2 αγωνιστικοι μαραθωνιοι σε 4 εβδομαδες στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@Elda Ο Μάριος ο φίλος του Μανώλη έκανε 3.08 στο Ναύπλιο και 2.58 Θεσ/κη.Γιατι δεν έκανες ένα τηλ να πιούμε ένα καφεδάκι μαζί στο Λευκό Πυργο;
-
Ο/η chamav έγραψε ένα νέο άρθρο, Ελάχιστη επικίνδυνη δόση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Πόσο μια κακή συνήθεια είναι κακή για σας; τα τσιγάρα, η προστιθέμενη ζάχαρη, η ανισορροπία εξάσκησης και η υπερβολική ψυχική καταπόνηση δεν έχουν καμία ασφαλή δόση. Αλλά υπάρχει κάτι που μπορεί […]
-
Ο/Η Elda ξεκίνησε το θέμα 2 αγωνιστικοι μαραθωνιοι σε 4 εβδομαδες στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Τωρα που τα εχω ακομη φρεσκα ας γραψω μερικα πραγματα σε περιπτωση που θελει και καποιος αλλος να εφαρμοσει κατι αναλογο στο μελλον. Εγω δυστυχως εριξα πολυ ψαξιμο (σε ξενα sites εννοειται για σε ελληνικα τιποτα) και το μονο που καταφερα ηταν να βρω ελαχιστα ποστς σε μερικα φορουμ ωστε να παρω μια εικονα.
Καταρχην εγραψα “αγωνιστικοι” στον τι…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Slow motion Saucony παπούτσια στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Το Κ9 μ’ έχει ενθουσιάσει, Φώτη. Έσφιξε λίγο ο αφρός, αρκετά πιο σταθερό, όπως είπες κι εσύ, ενώ η εφαρμογή είναι καλύτερη από ποτέ.
Βασικά, το Kinvara ξαναέγινε performance.Αντε μακαρι, μπας και ξαναγυρισω στ αγαπημενα μου kinvara.
-
Ο/Η Elda άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 8 έτη, 4 μήνες
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Slow motion Saucony παπούτσια στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@giakamozisfotis Έρχεται άμεσα review του Triumph και μετά του Kinvara 9.
Το Κ9 μ’ έχει ενθουσιάσει, Φώτη. Έσφιξε λίγο ο αφρός, αρκετά πιο σταθερό, όπως είπες κι εσύ, ενώ η εφαρμογή είναι καλύτερη από ποτέ.
Βασικά, το Kinvara ξαναέγινε performance. -
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Πρόβλεψη για 15/4 στα Χανιά. Ελάχιστη 18 , μέγιστη 23…
-
θα λιώσεις ψάρακα!
-
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Θέμα ποιότητος της ασφάλτου είναι το κράτημα στο βρεγμένο.
Έτρεχα τις προάλλες στο Νιάρχος και στο καινούργιο οδόστρωμα εντός των εγκαταστάσεων, αν και βρεγμένο, δεν καταλάβαινα καμμία διαφορά. Μόλις πάτησα “κανονικό” οδόστρωμα, βάρκα γιαλό πήγαινα. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Slow motion Saucony παπούτσια στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@giakamozisfotis Πάντως εγώ βρίσκω την Saucony από τις πιο σταθερές εταιρείες στο sizing. Μόνο στο Freedom ξέφυγε λίγο και χρειάζεται μισό πάνω.
Και στα αγωνιστικά της βέβαια, όπως στις περισσότερες μάρκες.Στο Κ9 (πολύ καλό update, btw) σού ξεχείλωσε το διχτυωτό, ε;
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@manolee, τι μεικτο χρονο ειχες? Λογικα πρεπει να τερματισαμε διπλα διπλα, εμενα δεν εχει βγει ο τελικος χρονος, αλλα με 41″ αργοτερα απο την πιστολια, πρεπει να τερματισα σε 4:00:22 μεικτο χρονο.
-
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Πολλά μπράβο σε όλους, ειδικά στην @elda για την όμορφη και υπέροχη δρομική “τρέλλα”!
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Εδω τερματισμοι μεχρι 3:48 https://www.youtube.com/watch?v=eDRpK5sCPDc
-
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
“Από τα Freedom αυτό που έμεινε από τον Μαραθώνιο είναι ότι γλιστράνε πάρα πολύ στο βρεγμένο , πολύ όμως , στους σταθμούς ανεφοδιασμού που είχε κάτω νερά έκανα πατινάζ , το γεγονός αυτό με προβληματίζει για το τι θα γινόταν εάν έβρεχε !”
@petransfhp Συμφωνω απολυτα με τα παραπανω, κι εγω στους στα…[Περισσότερα] -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
καλησπέρα σας!
το…θεωρητικό… χτίσιμο βάσης συνεχίζεται από μεριάς μου!
χθες το βραδάκι 8χλμ σε 46:34(ρυθμός 5:49) με ΜΟ παλμών τους 151 και ΜΑΞ τους 170.
σήμερα το απόγευμα, στην ίδια διαδρομή 8χλμ σε 46:22(ρυθμός 5:48) με ΜΟ παλμών 152, ΜΑΞ 167 και αρκετή ζέστη!
που θα πάει, θα έρθει η…ανάπτυξη που λέει κι ο Τσίπρας 😛
καληνύχτα σας!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Παρ’ τα τα Zoom Fly, Γιώργο. Εμένα είναι από τα αγαπημένα μου παπούτσια.
Απλά δοκίμασέ τα κάπου που να έχουν διάδρομο, να πάρεις μια γεύση γιατί η αίσθησή τους είναι αρκετά διαφορετική. -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Trail παπουτσια στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Ευχαριστω για την προταση, δειχνουν πολυ ωραια, μου αρεσει και το χαμηλο τους drop αλλα δυστυχως με ηλεκτρονικο ψαξιμο που εκανα δε βρηκα να υπαρχουν γυναικεια ουτε Ελλαδα ουτε εξω (μονο σε πολυ μικρα νουμερα), αν και θα προτιμουσα βεβαια να τα παρω απο εδω πρωτον γιατι δεν εχω ιδεα αν θα μου ερχονται καλα και τι νουμερο χρειαζομαι και δε…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@steven_tsok Για το “επίπεδό” σου και ιδίως για ημί, εγώ θα έπαιρνα Boston. Κάνει για τα πάντα, από LR μέχρι 200άρια. Απλά έχει σχετικά σκληρό πάτημα.
Αν όμως θες κάτι με περισσότερο cushioning, δες το Epic, με την προυπόθεση ότι θα σου κάτσει η εφαρμογή του.
Ανάμεσα στα δύο βρίσκεται και το Elite 9.Πέμπτη πάω ν’ αγοράσω το επόμενο παπούτσι …
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@george_kar Νομίζω ότι πρώτη μου επιλογή θα ήταν το ZF, ιδίως για ημί. Και γρήγορο και ξεκούραστο. Πρέπει βέβαια να βρεις το sweet spot του και να ταιριάξετε.
Τι δεν σου αρέσει στα Kinvara, Γιώργο; -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα MP3 Bluetooth player & Aκουστικά στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Φίλε μέχρι μαραθώνιο έχω τρέξει και ζώνη χρησιμοποιώ τελευταία μόνο στα πολύ μεγάλα LR αφού περισσότερο με ενοχλεί παρά βοηθάει. συνήθως το κρατάω στο χέρι λοιπόν αλλά δεν έχω κανένα πρόβλημα με αυτό. ωστόσο για τη χωρητικότητα που χρειάζεσαι είναι όντως μικρό, εγώ αρκούμαι σε αρχεία των 5mb ΜO κι από αυτά χωράει αρκετά 😀
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Συντρέχτη, καλωσήρθες!
- Φόρτωσε Περισσότερα
Angel
Θα ήθελα να βάλω ένα Καμπανάκι κάπου εκεί που λέει ο @chamav για το άγχος…
Ότι διαβάζετε στα bullets είναι σημαντικό να τα παρατηρήσουμε μόνοι μας (γιατί τα περισσότερα δεν μπορεί κάποιος εξωτερικός παρατηρητής να μας τα επισημάνει) και κάνουμε εξετάσεις για θυρεοειδή, αν έστω και 3-4 από αυτά ισχύουν! Δεν τα θεωρούσα συμπτώματα πριν από τέσσερα χρόνια και έλεγα έχω υπερβολικό άγχος και όντως είχα. Δεν κοιμόμουν καλά και έλεγα υγρασία του νησιού. Υψηλούς παλμούς και κούραση… από την δουλειά και τη ζέστη. Όταν πήγα όμως για τυπικές εξετάσεις και με ψηλάφισε ο παθολόγος μου (20 χρόνια ο ίδιος) μου λέει, είναι λίγο πρισμένοι οι αδένες σου. Τελικά πήγα και σε ενδοκρινολόγο και είχα θέμα με τον θυρεοειδή. Και τώρα τελευταία διαπιστώσαμε ότι είναι Θυρεοειδήτιδα Χασιμότο. Έκοψα εντάσεις, ανέβασα δοσολογία στο χάπι και το ρύθμισα έτσι ώστε να μπορέσω να ανεβάσω πάλι ρυθμούς.
Μπορεί κάθε σύμπτωμα από μόνο του να μη μας λέει κάτι. Ποιος δεν είναι κουρασμένος πλέον; Αν βάλεις δε και την προπόνηση, κλάψτα. Αλλά δώστε λίγο μεγαλύτερη σημασία στον συνδυασμό των καταστάσεων. Στην τελική είναι απλά ένας δείκτης στις εξετάσεις μας.