-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
@spy γνωστός μου σπαρταθλητης γνωρίζω ότι στους πολυωρους αγώνες του, ξεκινάει με παπούτσι στο νούμερο του, μετά από κάποιες ώρες πάει μισό πάνω , και ολοκληρώνει με ένα ολόκληρο νούμερο πάνω. Ίσως αυτή να είναι μια πληροφορία που θα πρέπει να ερευνησεις αφού έχεις πιο πλούσιο περιβάλλον σε υπεραποστασακηδες.
Ίσως αν είχες εντοπίσει το θέμα νω…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 6 μήνες
@nimbus19 Είδες που φοβόσουν να πας σε οτιδήποτε δεν ανήκε στην κατηγορία “σούπερ μαλακό cushioning”..??? 😉
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Κατ’ αρχάς, πολλά πολλά μπράβο για μία ακόμη φορά, φίλε μου! Κάθε χρονιά μάς επιφυλάσσεις και μία έκπληξη…
Όσον αφορά το αν είναι “σπουδαίο” το <3'/χλμ ή τα 180χλμ, εξίσου είναι και τα δύο. Μιλάμε για δύο διαφορετικά σπορ, γιατί πρέπει να συγκρίνονται;
Άσε που και για την ηλικία σου, μια χαρά (και) ταχύτητα έχεις.
Και πάλι συγχαρητήρια!!! -
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Σπυρο, εδω λεμε ο μαραθωνιος ειναι απροβλεπτος, ποσο μαλλον η υπεραποσταση, ειδικα οταν αναφερομαστε σε τριψηφια χλμ. Τα 180 τα ηθελες για το οριο για το Σπαρταθλο φανταζομαι, δες το θετικα, αν δεν το καταφερες τωρα πιθανο δεν εισαι ακομη ετοιμος γι αυτο το βημα. Καλυτερα να το δουλεψεις ενα χρονο ακομη και να πιασεις το οριο μεσα απο εναν πιο…[Περισσότερα]
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Αρχικά Σπύρο συγχαρητήρια για την επίδοση σου. Η αλήθεια είναι ότι όντας εκτός χορού, έχω την εντύπωση ότι μπορείς κοντά στα 200. Το 180 είναι μετριοπαθής στόχος . Αλλά όπως προείπα δε κατέχω το τόπι…
Όσον αφορά τα 172 χλμ στα μάτια μου είναι εξωπραγματικό. Έχω νιώσει πόνους στα πέλματα σε.πολύωρο περπάτημα, και εσύ μιλάς για πόνους στα πέλ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Ταπεινο απογευματινο 16αρακι , στα χαλαρα …5,35 !!
Ευχαριστω
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Φίλοι μου έχετε ξεφύγει τελείως!!!
Στα δικά μου, ένα 20αρι αντί 12 άνετο, στο 5’26” στους 138 μο. Μαξ 154 στο ξεκίνημα. Δυστυχώς τα cumulus στην πρώτη μεγάλη προπόνηση μετά τα 600 χλμ, με ζορισαν, και πάνε σε τζόκινγκ και άνετα ως 12 χλμ. Η εβδομάδα έκλεισε με 40 χλμ. -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Πολυ ωραια προπονηση @thanasiskypraios και βγηκε σουπερ, την ειδα και στο garmin connect που την ανεβασες. Απορια: Τα surges ηταν σε ρυθμο 10Κ και τα ενδιαμεσα σε MP?
Εγω εκανα ενα 32αρι Laney 5-4-3 miles (8, 6.5, 5 χλμ) ως εξης: 5 χλμ ζεσταμα@6:02, 8 χλμ MP-7″@5:32, 1.5 χλμ MP+30″@5:50, 6.5 χλμ MP@5:23, 1.5 χλμ MP+30″@5:56, 5 χλμ MP-7″@5:16, 4.…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Πλάκα κάνεις…
warmup 4k-25×400 @ 77-78″/1’rest /2k cooldown
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Επιστροφή στον Υμηττό, για μια χαλαρή ωρίτσα, η οποία όμως πήγε αρκετά πιο γρήγορα λόγω “κακής” παρέας.
-
Rigelian σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
@dimitrissss “Περιπολικά R8 & Q7 ίσως μπορείς να δεις και αλλού. Αλλά Veyron, La Ferrari και Avantedor σε έκδοση περιπολικού νομίζω μόνο στο Ντουμπάι. Άντε και στα ΗΑΕ!!” Αυτό σκεφτόμουν κι εγώ!
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Τα χρηματικά έπαθλα.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Δεν έχω φτάσει ποτέ στο σημείο να φάω όλη τη γόμα του παπουτσιού. Για τα adidas δεν υπάρχει λόγω continental αυτό το σενάριο. Στα Asics αφού τα γύρισα σε περιπάτου, μετά από 1,5 χρόνο ξεκόλλησε κομμάτι της σολας και τα χάρισα. Στο upper αν μου τρυπήσει, που δε συνέβη ποτέ, αν δεν επηρεάζει την συγκράτηση, θα συνεχίσω να το φοράω.
Διαφωνώ πως…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα London Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 6 μήνες
@big-blue Συμφωνώ.
Και ξαναλέω: αν γίνει κούρσα για WR κι έχουμε εγκαταλείψεις, οι θέσεις στο βάθρο είναι ανοιχτές γι’ αρκετούς. -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα London Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Τον Adola μην τον παραβλέπουμε
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα runstats.gr στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Ενημερωτικα να σας πω οτι το site αυτο ειναι δωρεαν στην παρουσα φαση. Το εψαχνα πριν λιγες μερες να δω αν εξακολουθει να ειναι με συνδρομη (προσωπικα επελεξα να μην πληρωσω εφοσον δεν ηταν κατι που χρειαζομουν ιδιαιτερα) και διαπιστωσα οτι ειναι ελευθερο (ουτε αναφερεται μεσα κατι για συνδρομη πλεον) αλλα μονο απο το κινητο μπορεσα να τα δω, απο…[Περισσότερα]
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Εξαιρετικό!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα London Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 6 μήνες
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα London Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Αν το έχει κάποιος να μας γράψει τελευταία επίδοση και ατομικα ρεκόρ να έχουμε στοιχεία να τζογαρουμε… ιπποδρομια ή κούρσα…
- Φόρτωσε Περισσότερα
Angel
