-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Έχει κάποιος το link από το Kallithea run;
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα 4ος Μαραθώνιος Ναυπλίου 5/3/2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 7 μήνες
@elda:Μαρια περαστικά κι από εδώ!Κάθε εμπόδιο σε καλό … όπως σου έχω πει … έχεις αλλάξει επίπεδο … και δυστυχώς οι μεταβάσεις αυτές πολύ συχνά συνοδεύονται από τραυματισμούς. Για Θεσσαλονίκη πάντως έχεις πολύ χρόνο μπροστά σου … κι είμαι βέβαιος, αν έχεις καλή διάθεση και όρεξη … ότι θα μπορούσες να επιτυχεις, χωρίς μεγάλο ζόρι, κάτι…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 4ος Μαραθώνιος Ναυπλίου 5/3/2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Περαστικά φιλενάδα, κρίμα… 🙁
Πώς έγινε αυτό; -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 4ος Μαραθώνιος Ναυπλίου 5/3/2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Θες και clubbing, δηλαδή;
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 4ος Μαραθώνιος Ναυπλίου 5/3/2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Λογικά θα είμαι κι εγώ εκεί.
Έχω κάτι χρωστούμενα στην @Elda… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Εμπειρική εκτίμηση της φυσικής κατάστασης με βάση το τεστ Cooper. στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Εξαιρετικό coach, ευχαριστούμε! 🙂
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, 13 από τους εντυπωσιακότερους στίβους στον κόσμο πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Ο πρώτος 3D στίβος στον κόσμο, στο Alicante της Ισπανίας, δίνει την δυνατότητα να ενσωματώσετε και ανηφόρες στην προπόνησή σας.
2. Στην οροφή ενός γυμναστηρίου στην Κίνα, με γυάλινους […]
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Ανάβαση και κατάβαση Υμηττού
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 4ος Μαραθώνιος Ναυπλίου 5/3/2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 8 μήνες
@big-blue Όχι ρύση..;
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
20 χλμ. το πρωί στον Υμηττό
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 4ος Μαραθώνιος Ναυπλίου 5/3/2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 8 μήνες
@Elda Σημαντική αλλαγή αυτή.
Δεν είναι μόνο η ανηφορική κλίση που γλυτώνεις αλλά κυρίως, η μεγάλη ρύση του οδοστρώματος που είναι ιδιαίτερα ενοχλητική. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
@spy Ίσως κι εγώ αυτό να επέλεγα Σπύρο αλλά το είχα ψηφίσει πέρυσι! Οπότε…
Υ.Γ. Ψηφιζω για παπουτσι της χρονιας 2016 … τα NB zante !Ειναι με διαφορα ο,τι καλυτερο εχω φορεσει … στα πολλα χλμ !!!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
…επειδη εχω καιρο να γραψω … τα αναφερω μαζεμενα τα της εβδομαδας:
…τη περασμενη Δευτερα tempo 60′ λιγο κατω απο 4:30/χλμ και συνολικα 21 χλμ σε 1:40:20
…τη Τριτη 15Χ400 σε 1΄30″ με ιδιο διαλειμμα … βγηκαν ολα συνειδητα με χρονομετρο για πρωτη φορα σε 1’32” περιπου … κανοντας με ζεσταμα και αποθεραπεια 17,2 χλμ σε 1:29:30
…τη Τεταρ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
@tazi Δεν βιάζομαι, Νικ. Πραγματικά δεν με πολυνοιάζει, όπως βγει…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
@thanasiskypraios Δεν έχω κι άλλη επιλογή ρε Θανάση, όπου βγαίνει…
Απλά έχω γυρίσει κάμποσα χρόνια πίσω! 😛 -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Δύσκολο πράγμα η επανεκκίνηση, τρώει πολύ ξύλο ο εγωισμός σου…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 8 μήνες
@manolee Δε νομίζω εδώ να βγαίνει πάνω από 160-165€, Μανώλη.
Αν σκεφτείς ότι τόσο κάνουν τα premium μοντέλα των εταιρειών και το Freedom λόγω full everun θα βγάζει και αρκετά περισσότερα χλμ, ίσως τελικά δεν είναι και τόσο υπερβολική η τιμή του συγκριτικά. -
Ο/Η George Kar απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
φιλε Θαναση ,πιστευω ο,τι όπως το πας συστηματικα αν δεν προκυψει τραυματισμος ,περαν του sub 1¨30 στα Τρίκαλα,βγαινει ανετα κ το sub 3:30 σε φλατ μαραθωνιο με καλες καιρικες συνθηκες
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
@thanasiskypraios Κατ’ αρχάς, πολύχρονος Θανάση! Ό,τι καλύτερο σου εύχομαι.
Πολύ δυνατή προπόνηση, δείχνει και ταχύτητα και αντοχή σε αυτήν… -
Ο/Η Stellarun απάντησε στο θέμα Κρυοσάουνα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 8 μήνες
@Echetlos καθεσαι 3 λεπτα max!
@dimitrissss Κοιτα με μια φορα οχι αλλα θελει να κανεις καποιες φορες.Γνωριζω αθλητες γνωστους πχ Θεοδωρακακος ΚΛΠ που εκαναν συστηματικα μετα απο σοβαρο τραυματισμο και πηγε περυσι (που ειχε το προβλημα) κι ετρεξε μαραθωνιο και δεν τον πιστευε κανεις.Τωρα επειδη εχει τυχει αρκετες φορες να ειμαι εκει εχω δει ακ…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
Anna Horeva
