-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Μεγάλη συζήτηση…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@spyrkotz Κι εσύ αν ρίξεις τον όγκο, ξεκουραστούν τα πόδια σου και δουλέψεις επάνω στα κομμάτια (κάτι που αυτή την στιγμή δεν σου χρειάζεται, είναι η αλήθεια), θα εκπλαγείς με το πόσο θα βελτιωθείς σε ταχύτητα.
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Νικο ευχαριστω για τα παντα καλα σου λογια … αλλα πως να μην θαυμασω την ευκολια με την οποια πολλοι, ανεξαρτητου ηλικιας, κινουνται σε ρυθμους κατω απο 4’/χλμ!
-
Ο/Η chamav ξεκίνησε το θέμα Moraitis Run 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Γράφτηκα κι εγώ χθες το βράδυ στο 5άρι. Είχα πάει και πέρσι και είχα μείνει με τις καλύτερες εντυπώσεις. Δεν είναι για ρεκόρ, αρκετές ανηφόρες και κατηφόρες. Η περσινή ανέλπιστη επίδοση ήταν 19:52, δε νομίζω ότι είμαι καν κοντά φέτος. Κάποιες κακές γλώσσες (βλ. @Echetlos) είχαν προσπαθήσει να μειώσουν και την απόσταση. Το ρολογάκι μου είχε…[Περισσότερα]
-
Ο/η spy και ο/η
Savvas Kourkoutis είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Εσένα βλέπουμε τους αγώνες σο Σπύρο…;)
Iερεμια βλεπω τα κομματια σου … και ζηλευω!!!Πραγματκα ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟΣ
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Iερεμια βλεπω τα κομματια σου … και ζηλευω!!!Πραγματκα ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟΣ!!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@dejan Το παρελθόν και το μέλλον του αγωνίσματος..!!!:P
Btw @Εchetlos είμαστε μαζί στις μισές φωτό του φώτοΤρέχουμε..
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
…σημερα το πρωι-πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου, παρεα με τον Αργυρη για ενα μερος της, διαλειμματικη προπονηση:3 χλμ ζεσταμα, 6×1000μ. σε ρυθμο 4’08” με 2′ διαλειμμα αργου τρεξιματος ενδιαμεσα και τελος 3 χλμ αποθεραπεια … συνολικα 13,83 χλμ σε 1:10:34!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Kallithea Run στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@Puni Van Webergman Συγχαρητήρια για την τρίτη θέση γενικής!!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Kallithea Run στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Ναι, με το gorun μπρος πίσω…
-
Ο/η Vaterman και ο/η
Elda είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
…το απογευμα 90’ασκησεις ενδυναμωσης και 1500 μετρα κολυμβηση σε 39’19”!Ελπιζω να την βγαλουμε καθαρη ως τις 8 Μαιου…!
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Τρέξιμο έξω και στον διάδρομο: ποιες οι διαφορές στον ρυθμό και πώς να τις αντισταθμίσετε. πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Αρκετοί δρομείς επιλέγουν να προπονηθούν στον διάδρομο, για διαφόρους λόγους. Ακατάλληλες καιρικές συνθήκες (κρύο / βροχή / ζέστη), έλλειψη χρόνου ή συνδυασμός ενδυνάμωσης και τρεξίματος στον χώρο του γυμναστηρίο […]
-
Ο/η Vaterman και ο/η
Nikos Pilikas είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/η Vaterman και ο/η
spy είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Το προφίλ του/της Vaterman ενημερώθηκε πριν από 10 έτη, 5 μήνες
-
Ο/η Vaterman έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
16ος ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ
Ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας Μεσσηνίας διοργανώνει τον 16ο Αγώνα Δρόμου Καλαμάτας 10 km
Αφιερωμένος στον σύλλογο ατόμων με εμπειρία καρκίνου Καλαμάτας “Ξαναρχί-ΖΩ”
Συνδιοργάνωση
Περιφερειακή Ενότητα Μεσσηνίας Περιφέρειας Πελοποννήσου
Δήμος Καλαμάτας, Αθλητικός Οργανισμός Δήμου Καλαμάτας
Υπ…[Περισσότερα] -
Ο/η spy και ο/η
mashine είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες
-
Ο/Η Stellarun απάντησε στο θέμα Kallithea Run στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@echletos κριμα οντως γιατι θα με τραβουσες στανταρ! εγω παντα θελω καποιον να με τραβαει οποτε μην το ξανασκεφτεις ποτε αυτο !! 🙂
- Φόρτωσε Περισσότερα
Anna Horeva
