AnnaVes

Χθες έκανα 18 χλμ σε πιθανό ρυθμό αγώνα, στο 5’15”. Οι παλμοί μο 145. Ενώ ξεκίνησα ωραία, με χαμηλούς παλμούς, ανέβαινα σταθερά 1 παλμό σε κάθε χλμ. Αυτό δε μου άρεσε. Η καταρροή και ο βήχας συνεχίζονται ακάθεκτα.

@Elda: Μαρία και πάλι ευχαριστω πολύ!Θ’ακολουθησω κατά γράμμα τις συμβουλές σου … και ελπίζω να τη γλυτώσω …!

Η αρνικα δεν κανει κατι ιδιαιτερο για τη συγκεκριμενη αρθρωση, πιο πολυ διαβασα να βοηθαει το καστορελαιο. Παγος βοηθαει ναι, αν εχεις κατεψυγμενο αρακα ειναι ο,τι πρεπει για πισω απο το γονατο μια και παιρνει το σχημα του (με τη συσσκευασια εννοειται).

@Echetlos, παρε εσυ τον κουρκουμα και θα γινεις η πρωτη καταγεγραμμενη περιπτωση! 😛

@elda: Μαρία μόλις ολοκληρωθεί η κολυμβητική εξόρμηση στο Σχινιά … το πρώτο πράγμα που θα κάνω είναι αναζήτηση φαρμακείου για χάπια κουρκουμά !Η εντριβή με αλοιφή αρνικας στο σημείο θα βοηθήσει ??? Πάγος??? Σ’ευχαριστω πολύ-πολυ για τις συμβουλές!Αύριο έχω μία τελευταία γρήγορη προπόνηση μισής ώρας … και μετά επί της ουσίας ξεκουράζομαι …!!!

@Elda Επειδή μ’ ενδιαφέρει, υπάρχει καμιά καταγεγραμμένη περίπτωση που κάποιος να έβγαλε μαλλιά παίρνοντας κουρκουμά;

@spy, Σπυρο, να μη σε τρομαξω αλλα και σε μενα ετσι ξεκινησε με πονο πισω απο το γονατο, ο,τι κι αν ειναι επειδη μιλαμε για αρθρωση πιθανον καταπονημενη οπως ειπε κι ο echetlos πηγαινε παρε χαπια κουρκουμα (γινομαι γραφικη το ξερω, αλλα ειναι θαυματουργο) να προλαβεις να μην εξελιχτει σε κατι χειροτερο. Φυτικο ειναι, παρενεργειες δεν εχε…[Περισσότερα]

Nike Free RN.
Σύντομα το review…

@spy Λογικά είναι το ιγνυακό νεύρο, έχει κουραστεί μάλλον η άρθρωση και λόγω tapering στο βγάζει τώρα.

Καλημέρα.
Μια εβδομάδα ακριβώς μας έμεινε….

Καλημέρα.
@jorgito από που πήρες το zante v3 74 ευρω;;

@tazi: … καλή επάνοδο Νικολή!

…σημερα το πρωί στα βοηθητικά του ΟΑΚΑ … 1χλμ ζεσταμα στο 5:24 …μετα 14 χλμ στο 4:25/χλμ … και τέλος 1 χλμ αποθεραπεία στο 5:36 … συνολικά 16 χλμ σε 1:12:06 νομίζω … διότι το γκαρμιν για πολλοστή φορά μπλόκαρε …!Πάντα παραμονές μαραθωνίου συμβαίνει αυτό…!Εκτός απ’αυτο έχω κι ένα θεματακι στο αρ…[Περισσότερα]

Χτες εκανα την πρωτη ουσιαστικη δοκιμη. Τρεξιμο στο αλσος Συγγρου σε ρυθμο κοντα στο 5 για δεκα χιλιομετρα. Διαφορετικη αισθηση σε καθε ποδι, με το προβληματικο να ενοχλειται λιγο. Περιτο να σας πω πως ειμαι πιασμενος παντου, κυριως στο σβερκο τον πισινο και τα χερια. Αναπνευστικα πηγε καλα. Σημερα θα ξαναδοκιμασω, παλι στο αλσος

Όχι μόνο στον Daniels αλλά παντού τα μίλια πρέπει να τα μετατρέπουμε σε χιλιόμετρα.

E μα κι εσυ, σκετος κουρκουμας δεν τρωγεται. Μπαχαρικο ειναι, θα ετρωγες ποτε μια κουταλια σκετη καρυ ή παπρικα? Το ριχνεις σε φαγητα, πχ ρυζι, σαλατες κλπ, απλα ετσι ολο και κατι παει χαμενο. Γι αυτο θεωρω τα χαπια την πιο πρακτικη λυση, τσακ μπαμ κατω με λιγο νερακι και ξερεις και τι ποσοτητα παιρνεις.

@apostolos Δυστυχώς, η απονευρωσίτιδα είναι η πιο πουτάνα περίπτωση που μπορεί να σου τύχει.
Και δεν “ακούει” εύκολα και στις νέες μεθόδους που σε άλλους τραυματισμούς έχουν άμεσο αποτέλεσμα (π.χ. PRP).
Ευτυχώς, δεν την έχω αντιμετωπίσει ποτέ αλλά έχω πολλές περιπτώσεις φίλων ή και διαβάζοντας σχετικά, κι αυτό που έχω καταλάβει είναι ότι η πιο…[Περισσότερα]