@aroulio
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 έτος-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 2 έτη, 3 μήνες
Kαλημερα παιδια, κατ αρχην τι απεγινε ο Εχετλος? ειχα καιρο να μπω στο σαιτ κ τωρα ειδα οτι τον χασαμε!
Κατα δευτερον, πρωτη φορα εδω και 13 χρονια απο τοτε που αρχισα να τρεχω που κανω χλμ φορτωμα Ιουνιο μηνα λογω Olympus Marathon 29/6 και μου ελαχε ο πιο καυτος Ιουνιος εβερ! Ευτυχως η προηγουμενη εβδ βγηκε καλα με 81 χλμ εκ των οπο…[Περισσότερα] -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Ρηξη επιχειλιου χονδρου ισχιου στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 2 έτη, 6 μήνες
Ευχαριστώ παιδιά.
Νίκο, αν και ακόμα δεν έχω μιλήσει με γιατρό που ειδικεύεται στη συγκεκριμένη πάθηση κ σε παθήσεις του ισχίου γενικοτερα παρά μόνο με την ορθοπεδικό που είδε εμένα κ τη μαγνητική μου, με ολα όσα διάβασα βλέπω το χειρουργείο ως μονόδρομο. Εμένα ο μεγάλος μου στόχος για φέτος ήταν ο μαραθώνιος Ολύμπου (είχα ήδη γραφτεί απ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Elda ξεκίνησε το θέμα Ρηξη επιχειλιου χονδρου ισχιου στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 2 έτη, 6 μήνες
Οπως λεει ο τιτλος επαθα αυτον τον τραυματισμο. Ειχα πονο για λιγες μερες απο την εσωτερικη μερια του δεξιου ισχιου και η μαγνητικη εδειξε αυτο, το εχω και στα 2 ισχια, στο αριστερο χωρις πονο, διαβασα οτι απο ερευνες που εχουν γινει πολλοι ανθρωποι το εχουν ασυμπτωματικα, κι εγω προφανως το ειχα καιρο πριν δωσει συμπτωματα οπως δεν εχει δωσει α…[Περισσότερα]
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Run Greece στο Ναύπλιο (αντί Μαραθωνίου(?) στη συζήτηση Αγώνες πριν από 2 έτη, 7 μήνες
Καλημέρα! Ο ΣΕΓΑΣ μας ενημέρωσε πως θα αλλάξει τις πόλεις που ήταν τα προηγούμενα χρόνια στο Run Greece και μας πρότεινε ένας αγώνας να γίνει στο Ναύπλιο. Η προτεινόμενη ημερομηνία ήταν η 21/4. Δεν υπάρχει κάτι άλλο προς το παρόν.
Σχετικά με τον Μαραθώνιο, ο Δήμος έχει εκδώσει σχετική ανακοίνωση. Σκοπός είναι να διοργανωθεί του χρόνου, όπως πρ…[Περισσότερα] -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Ναυπλίου 2024 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 2 έτη, 8 μήνες
Κάντε λίγη υπομονή ακόμα για τον Μαραθώνιο. Κάνουμε μεγάλη προσπάθεια για να τον διοργανώσουμε όπως πρέπει.
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2023 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 2 έτη, 10 μήνες
… καλημερα σας κι από μένα…έχω να γράψω εδώ μέσα ακριβώς ένα χρόνο … από πέρσι τέτοια περίοδο, μετά τον ΑΜΑ. Πέρσι 3:25:20, φέτος 3 μόλις εβδομάδες μετά τους Αθάνατους (140 χλμ) 3:21:10PB , με πέρασμα ημι στο 1:40:30 ! Έχω καταλήξει πλεον ότι η καλύτερη τακτική στον μαραθώνιο Αθήνας είναι το ελευθερο “σβελτο” τρέξιμο, χωρίς το άγχος επίτευξη…[Περισσότερα]
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Συμμετοχη Μαραθωνιου Αθηνας στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 2 έτη, 10 μήνες
Την έδωσα παιδιά!
Καλόν αγώνα σε όλους!
Θα προσπαθήσω να είμαι στη Φειδιππίδου με τη γνωστή παρέα! -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Συμμετοχη Μαραθωνιου Αθηνας στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 2 έτη, 10 μήνες
Πουλάω κ εγώ τη συμμετοχή μου, λόγω τραυματισμού. 2ο μπλοκ, χωρίς μπλούζα είναι
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 2 έτη, 11 μήνες
Τι να κατέβω…
Δεν τολμώ να ανέβω στην ζυγαριά…😂😂 -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 2 έτη, 11 μήνες
Καλά εσείς που πάτε για τον ΑΜΑ, είστε αναγκασμένοι να τρέχετε με τέτοιον καιρό.
Εγώ γιατί ταλαιπωρούμαι χωρίς λόγο;;;Εσυ είσαι η Ιφιγένεια που πρέπει να θυσιαστεί για να φυσήξει ούριος άνεμος…
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Προληπτικές εξετάσεις στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 3 έτη
Μπορεις να κλεισεις ραντεβου εδώ. Δε χρειαζεται να εχεις παραπεμπτικο, θα σου τα γραψουν εκεινοι, εσυ απλα τους λες τηλεφωνικα οτι θες καρδιολογικο ελεγχο ενοψει μαραθωνιου και θα σου κανουν ο,τι χρειαζεται. Πληρωνεις μονο 20 ευρω (τοσο ηταν μεχρι πριν απο ενα χρονο τουλαχιστον). Θα σου παρουν αναλυτικα το ιστορικο σου (και των γονιων σου οποτε φ…[Περισσότερα]
-
Ο/η Kalogeridis σχολίασε το άρθρο Adidas Adizero Boston 12 πριν από 3 έτη
Βαφτίσω κάδο απορριμμάτων την ντουλάπα μου για ολα τα Β11 43 1/3… με λιγότερη δαπάνη ενέργειας, με το πάτημα μου, αυξήθηκε 15% το μήκος διασκελισμου. Από 1μετρο το βήμα, αξοδευτα έχει φτάσει στο 1 […]
-
Ο/η Kalogeridis σχολίασε το άρθρο Adidas Adizero Boston 12 πριν από 3 έτη
Στο Β11 ήταν η πρώτη φορά που η προσωπική μο5μυ εκτίμηση ήρθε σε αντιπαράθεση με την δική σου. Το 11 , το οποίο το έχω τρέξει περίπου 100χλμ έχει ένα στοχοποιημενο σημείο πρώτης επαφής. Και αυτό βρίσκεται […]
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Προπόνηση στο γαλακτικό κατώφλι στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 έτη, 1 μήνα
Προφανώς αυτά γίνονται ταυτόχρονα, η βιολογία δεν έχει κάθετες γραμμές.
Το θέμα είναι πως αν παραμείνουμε σε αυτό το επίπεδο για αρκετά λεπτά, όχι για 2, θα αρχίσουμε να έχουμε πρόβλημα.
Τέλος πάντων, όπως μπορεί να το καταλάβει και να το εφαρμόσει ο καθένας -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Προπόνηση στο γαλακτικό κατώφλι στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 έτη, 1 μήνα
Νικ αν είναι παραπάνω οι παλμοί στο τέλος, θα έχει ξεπεράσει το κατώφλι. Μαζί θα πρέπει να πηγαίνουν αυτά. Αν η μέγιστη ταχύτητά του-στην εργομέτρηση- στο κατώφλι ήταν 415 στους 152, αν πάει 155 πάει αλλού το σύστημα παραγωγής ενέργειας και όχι στο κατώφλι πλέον.
Ξέρω πως δε γουστάρεις τους παλμούς, αλλά οι παλμοί είναι φίλοι μας -
Ο/η big-blue σχολίασε το άρθρο Asics Novablast 3 πριν από 3 έτη, 1 μήνα
Χτες βράδυ είχα ένα ταπεινό 24αράκι με 8Κ σε κατώφλι, σπαστά.
Ξεκίνησα τα πρώτα 11Κ (με ρυθμό easy & Κατώφλι) με τα Puma liberate nitro και μετά αφού είχα μια ώρα easy, έβαλα τα novablast 3. Ένιωθα πως έτρεχα […] -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Κατέστρεψαν τον στίβο του ΔΑΚ Ναυπλίου! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 3 έτη, 2 μήνες
Αντώνη η κατάσταση είναι δραματική, δε μπορώ να το δω καθόλου σαν αστείο. Είναι εντελώς ανεκδιήγητοι!
-
Ο/η big-blue σχολίασε το άρθρο Adidas Adizero Prime X πριν από 3 έτη, 2 μήνες
Ωραίο review κλασσικά και ακόμα καλύτερη συζήτηση!
-
Ο/η big-blue σχολίασε το άρθρο Mizuno Wave Rebellion Pro πριν από 3 έτη, 5 μήνες
Πολύ μ άρεσε! Μακάρι να είχα τα λεφτά να το δοκίμαζα αυτό το τρελοπάπουτσο!
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Αποστόλη καλημέρα! Πρέπει να δεις στο garmin αν οι ενδείξεις σου έχουν κάποια βάση ή πάνε στο γάμο του καραγκιόζη. Ο αισθητήρας στον καρπό άλλοτε πέφτει μέσα, άλλοτε όχι. Δεν είναι για εμπιστοσύνη. Όμως ξέροντας τον εαυτό σου θα πρέπει να ξέρεις να το κρίνεις.
Δες το σε μια προπόνηση. Ανέβασε ρυθμό, μείνε σε αυτόν κανά χλμ. Α…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
