bill wr

Ένα πιθανό side effect του χαμηλότερου drop στα παπούτσια που σκέφτομαι τώρα είναι ότι για την ίδια ποσότητα αφρού ή TPU στο πίσω μέρος, μπορούν να έχουν περισσότερο υλικό μπροστά. Πχ τόσο το Boston όσο και τa Freedom έχουν πάνω κάτω το ίδιο πάχος πίσω, αλλά το Freedom μπορεί να κουράζει λιγότερο στα μετατάρσια στα πολλά χιλιόμετρα λόγω περισσ…[Περισσότερα]

Γεια σου Νίκο @nikos79, χωρίς να έχω ιδέα είτε από zero drop παπούτσια, είτε από altra, μήπως το παπούτσι “κυλάει” καλύτερα σε πιο γρήγορα paces σε σχέση με το jogging που έκανες; Λέω μήπως η ενίσχυση στα μετατάρσια με κάποιο τρόπο βοηθάει όταν σε πιο γρήγορους ρυθμούς πιέζεις το σημείο εκεί περισσότερο.

Γεια σου Τάσο @tzatzikis90, τσεκάροντας τα τελευταία workouts σου στο garmin connect, όντως το τελευταίο είναι κάπως περίεργο. Ενώ στα προηγούμενα οι παλμοί σου δεν ανεβαίνουν ιδιαίτερα με το πέρασμα του χρόνου (έχεις καλό aerobic decoupling που λένε), σ’ αυτό το τελεύταιο που έκανες ξεκινάς αρκετά ψηλά, στα high 150s, και κλείνεις στους…[Περισσότερα]

Ευχαριστώ

Καλησπέρα @chamav, σε ενδιαφέρει μήπως η έκπτωση από το runningheroes (30% off στα εκπτωτικά); Πες μου να σου στείλω κωδικό αν θέλεις.

Υπάρχει κανένα κουπόνι για Nike Store;

Γιώργο @skull, thanks. Tην επόμενη φορά να τα πούμε από κοντά στο γήπεδο.
Βίκυ @vicky, τι να πω, είσαι turbo. Μπράβο!

Καλησπερίζω κι εγώ την παρέα. Συγχαρητήρια στους συμφορουμίτες που πάλεψαν τον Μαραθώνιο, μπράβο και σε όσους κατέβηκαν στις μικρότερες αποστάσεις. Εγώ είπα να τρέξω τελικά τα 10χλμ, παρά τις πολύ αραιωμένες προπονήσεις μου (90χλμ/μήνα κατά μέσο όρο τους τελευταίους τρεις μήνες) και την πιασμένη σε διάφορα σημεία δεξιά μου γάμπα. Ξεκίνησα με τη λ…[Περισσότερα]