-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Υπόψη, είμαι πενταροδεκάρης βασικά (αν και λέω να τρέξω τον πρώτο μου ημί το Νοέμβρη), με χρόνους ~20′ για τα 5k και ~42′ για τα 10k
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
By the way, @Echetlos πώς βλέπεις το Boston σε σχέση με το Streak 6; Ρωτάω γιατί ενώ έχω το Boston, βρίσκω το Streak στα 61€ (ελπίζω να υπάρχει ακόμα δηλαδή) αλλά δεν είμαι σίγουρος ότι έχει να μου προσφέρει κάτι σημαντικό (κι αν δεν πειστώ εγώ, άντε μετά να πείσω και τη γυναίκα μου :))
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Online καταχώρηση προπονήσεων σε διαφορετικές υπηρεσίες στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 έτη, 12 μήνες
Είναι λίγο ζαλάδα, δεν διαφωνώ, αλλά έχω πείσει τον εαυτό μου ότι αξίζει τον κόπο να το κάνω μετά την προπόνηση, κάτι σαν το stretching :). Είναι και το reward που έχεις όταν βλέπεις ότι βελτίωσες τη φόρμα σου κατά 0.5% :p
Σε σχέση με το εργομετρικό που λες, έχεις ένα point, αλλά σκέψου ότι σε λίγα χρόνια είναι πιθανόν να μπορείς να έχει…[Περισσότερα]
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 12 μήνες
Επειδή μπορεί να λέμε το ίδιο πράγμα, σχεδίασα μία τομή στο μεσαίο σημείο του παπουτσιού, στο ύψος της καμάρας του ποδιού.
https://www.dropbox.com/s/l7ehagzp764f5pw/boston_cross-section.png?dl=0
Τουλάχιστον αυτό κατάλαβα μετά από πολύ πιάσιμο του παπουτσιού, προσπαθώντας να σκεφτώ τρόπο να το στρώσω. Αυτό που διαπίστωσα λοιπόν είναι ότι το…[Περισσότερα] -
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 12 μήνες
Εξαιρετικό παπούτσι. Βέβαια έχουν κάνει βλακεία οι Γερμανοί, γιατί όντως το EVA γύρω και πάνω από το boost είναι μυτερό προς τα πάνω και χτυπάει απευθείας κάτω από την καμάρα αν το πόδι σου δεν είναι Κενυάτη πρωταθλητή, αλλά με μια αλλαγή εσωτερικής σόλας το πρόβλημα εξαφανίζεται. Επιπλέον, μετά από 250km το παπούτσι είναι σαν καινούριο.
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Online καταχώρηση προπονήσεων σε διαφορετικές υπηρεσίες στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 έτη, 12 μήνες
Είναι το Stryd που λες, είναι το bsxinsight (https://www.bsxinsight.com) που σου βγάζει επίπεδα λακτόζης και ένα σωρό άλλα που ξεχνάω τώρα. Προς το παρόν τα βρίσκω ακριβά, ιδιαίτερα αν λάβω υπόψη τα αθλητικά μου προσόντα καθώς και το μηδενικό οικονομικό όφελος που έχω από το τρέξιμο :). Εκτιμώ, όμως, ότι στο μέλλον, με τη μείωση του κόστους,…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Online καταχώρηση προπονήσεων σε διαφορετικές υπηρεσίες στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 έτη, 12 μήνες
Ενώ λίγο πολύ όλες οι σχετικές πλατφόρμες σου δείχνουν τα βασικά (distance, pace, heart rate, κλπ), έχω διαπιστώσει ότι η καθεμία μπορεί να σου δίνει κάτι που μπορεί να είναι χρήσιμο και δεν βρίσκεις τις υπόλοιπες. Προσωπικά, χρησιμοποιώ τα εξής:
1. Garmin Connect, λόγω ρολογιού. Βολεύει γιατί πέρα από τα κλασικά, μπορείς με συγκεκριμένα data…[Περισσότερα]
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Προπονητής – Ομάδα προπόνησης στο Φάληρο? στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 12 μήνες
Στα νότια προάστια δραστηριοποιείται η ομάδα μας του goRUN. Ο @Echetlos ως αρχηγός της goRUN team θα σου πει περισσότερα.
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 12 μήνες
Πρέπει να είναι η 4η ή η 5η φορά που τρέχω κάποιον αγώνα στο Ζαγόρι. Αξίζει τον κόπο.
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 12 μήνες
Καλώς ήρθες συνονόματε!
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 12 μήνες
Τερματισμός και φέτος για το goRUN στον μαραθώνιο του Ζαγορίου. Η διαδρομή άλλαξε λίγο με εκκίνηση από το Τσεπέλοβο, με αποτέλεσμα να είναι κοντά στα 46Κ.
Κουράστηκα αρκετά, καθώς ήμουν απροπόνητος τους τελευτα…[Περισσότερα]
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Καλώς ήρθες Έλενα!
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Δοκιμάζοντας την κολύμβηση. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Ένας γενικός κανόνας στο τρίαθλο, αντιστοιχεί τις αποστάσεις μεταξύ του τρεξίματος και της κολύμβησης σε αναλογία 4:1. Με άλλα λόγια 8 χλμ τρέξιμο “αντιστοιχούν” σε 2 χλμ κολύμβησης. Προσωπικά, δεδομένου ότι το επίπεδό μου στην κολύμβηση είναι χαμηλότερο, θα αντιστοιχούσα μικρότερη απόσταση στην κολύμβηση. Χρονικά, θα έλεγα ότι υπάρχει μια ισοδυ…[Περισσότερα]
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Καλώς ήρθες στην παρέα μας!
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Καλώς ήρθες Διονύση!
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Σήμερα, ο φίλος μας @tazi, πετάει για το Λονδίνο.
Πηγαίνει να εργαστεί ως πολιτικός μηχανικός, κάτι που πραγματικά το αξίζει, κάτι που δυστυχώς δε μπορούσε να κάνει στη χώρα μας. Χαιρόμαστε πολύ για αυτόν και θα μας λείψει πολύ, τόσο ως φίλος όσο και ως συνεργάτης. Νίκο, είμαι σίγουρος ότι τ…[Περισσότερα]-
@tazi Νίκο σου ευχομαι ό,τι καλύτερο! Επαγγελματικά, τρεξιματικα, οικογενειακά, σε όλα!
Από τους πιο ευγενικούς και χαμογελαστους ανθρώπους που εχω γνωρίσει μεσω του τρεξίματος. -
Ειχαμε το brain drain, τώρα πάθαμε και το runner drain, ατιμη κρίση….!
-
@tazi: …Νικολή πολύ χαίρομαι … άλλος κόσμος εκεί …!Εύχομαι ο,τι το καλύτερο … κι είμαι σίγουρος ότι όλα θα πάνε καλά … και θα ευχαριστηθεις τη διαμονή σου εκεί !Εμένα παντως θα μου λείψεις πολύ … !
-
@tazi Νίκο με τις καλύτερες ευχές μου. Θα μας λείψεις! Καλή σταδιοδρομία και επιτυχίες σε όλους του τομείς σου εύχομαι!
-
@tazi καλή επιτυχία σε όλα.Κάθε αλλαγή φέρνει νέες προκλήσεις-ερεθίσματα.
-
Καλυ επιτυχια Νικο.Ειχα και εγω πριν λιγο καιρο παορμοια προταση,αλλα δεν την αποδεχτηκα.Ελπιζω εγω να επραξα σωστα
-
@tazi
…δείξε στους ΄΄καποτίδες΄΄ τι σημαίνει ωκύπους παρκοδρόμος…
Καλή αρχή!!! -
Σας ευχαριστω πολυ παιδια για τις ευχες και τα καλα σας λογια. Για να δουμε το κεφαλαιο Αγγλια και εν γενει δουλεια στο εξωτερικο τι θα αποφερει. Δεν ειναι κατι τοσο καινουριο βεβαια, αλλο ομως να το κανεις στα σχεδον πενηντα και αλλο στα 35 σου. Anyway, βεβαια θα ειμαι παρον στο σαιτ, βεβαια θα προπονουμαι, λιγοτερο βεβαια μαλλον μεχρι τα πραγματ…[Περισσότερα]
-
καλή επιτυχία Νίκο! Δες αν δέχονται μηχανικούς και στην κατηγορία 60+!
-
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Καλώς ήρθες συντρέχτη!
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Καλημέρα Δήμο, καλώς ήρθες!
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Χαράλαμπος
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Καλώς ήρθες Σταμάτη!
- Φόρτωσε Περισσότερα
bill wr
Συγχαρητήρια. Άξιος!
Και μόνο που συμμετέχει κανείς σε ένα τέτοιο αγώνα είναι πάρα πολύ σημαντικό και δείχνει την ικανότητα του δρομέα.
Μπράβο και στο GORun που έδωσε το στίγμα του με την έμψυχη και την άψυχη παρουσία του!!!
Ο Χαραλαμπος χτυπαει καρτα καθε χρονο σε αυτον τον αγωνα, συγχαρητηρια
Πρέπει να είναι η 4η ή η 5η φορά που τρέχω κάποιον αγώνα στο Ζαγόρι. Αξίζει τον κόπο.