gotthard

@stressbuster Επειδή η κλασική είναι πολύ περίεργη γκόμενα, πήγαινε επιφυλακτικά.
Γνώρισε την απόσταση κι αφού έχεις προπονηθεί σωστά, όπως λες, αμόλα τα άλογα σε έναν ανοιξιάτικο μαραθώνιο.

@chriskapsio Αν δεν σε νοιάζει το βάρος, θα μπορούσες να δεις κάποιο μοντέλο με πολυουρεθάνη, η οποία βγάζει και πολλά πολλά χλμ.
Οπότε θα έλεγα Triumph 4 ή και Levitate, Χρήστο. Έχουν πέσει και αρκετά οι τιμές τους, νομίζω.

Τι να σου πω… Ατελείωτα καλά μοντέλα υπάρχουν, εσύ τι ψάχνεις είναι το θέμα.
Τι κατηγορία, σαν το Vomero, σαν το Kinvara, κάτι ενδιάμεσο;

@ichasone Για τα πάντα είναι Γιάννη, αρκεί να το έχεις “μάθει”.
Ξέρω 4ωρους που τρέχουν με Boston και 3ωρους με Nimbus.

Για να είμαι ξεκάθαρος, αυτό που ανέφερα παραπάνω, δεν ήταν ούτε προτροπή ούτε γνώμη.

Saucony Ride ISO, ετοιμάζεται το review…

@manpmisi Πολύ γνωστός και επιτυχημένος προπονητής (και ερασιτεχνών) τους συμβουλεύει να πάρουν ένα mesulid περίπου στα 21.1.
Απλά το αναφέρω, ούτε το έχω ψάξει, ούτε έχω ρωτήσει, ούτε και γνωρίζω το πώς επιδρά.

@chriskapsio Τώρα δεν ξέρω και τι ακριβώς ψάχνεις αλλά θα πρότεινα Turbo.

Επομένως εφόσον μου λέτε να πάρω καινούργιο πατούμενο προς τα που να κινηθώ? Κοίταξα για gorun 7 αλλά δε βλέπω διαθεσιμότητα στο site της skechers…

Θετικό το ότι βγήκε άκρη. Αν δεις εδώ https://gorun.gr/forums/topic/%CE%B5%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%AC%CE%BC%CF%89%CF%83%CE%B7-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CE%BA%CE%BF%CF%81%CE%BC%CF%8C-%CF%87%CE%AD%CF%81%CE%B9%CE%B1-%CF%80%CF%8C%CE%B4%CE%B9%CE%B1/ , ανέβασα ένα instagram post που ξεκινάει λέγοντας πόσο σημαντικός είναι ο δικέφαλος του πο…[Περισσότερα]

@nimbus19, δεν θα πω ότι καταλαβαίνω τι τραβάς, γιατί μια βδομάδα είχα προσπαθήσει να μείνω εκτός τρεξίματος και την 3η μέρα πήγα κι έτρεξα. Δεν μπορώ καν να φανταστώ πώς θα ένιωθα αν είχα πόνους και ενοχλήσεις για τόσο καιρό. Συμφωνώ με τον Παναγιώτη @kalogeridis, αν έχεις κουράγιο και το σηκώνεις οικονομικά, ψάξε να βρεις φυσιοθεραπευτές ή/και…[Περισσότερα]

Πέτυχα ένα καλό σετάκι με ασκήσεις για οπίσθιο μηριαίο (hamstrings)

https://www.instagram.com/p/Bnlopo-FOjU/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=13duog6trk1gz

Αν έχεις θέμα ανισοσκελιας είναι πολύ πιο πιθανό το ενδεχόμενο της ισχιαλγίας. Έχεις κάνει τέτοιο έλεγχο?

Θα γράψω κι εγώ τη θεωρία μου. Όσο προχωρούσα στην ανάγνωση του κειμένου σου , μου ήρθαν στο μυαλό μνήμες 2005. Τη χρονιά εκείνη ταλαιπωρήθηκα αφάνταστα για ένα εξάμηνο από ισχιαλγία. Ότι δοκίμασα δεν λειτούργησε. Η αλήθεια είναι πως από τη στιγμή που έβαλα στον ύπνο , μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα σε ιπτια θέση ύπνου, βελτιώθηκε πολύ…[Περισσότερα]

Όταν δεν κατάφεραν να βγάλουν άκρη τόσοι ειδικοί, τι να πούμε εμείς, πέρα από περαστικά; 🙁

@chrisbat σε σχέση με αυτό που ρωτάς, η σωστή διατροφή βοηθάει γενικά αλλά είναι απίθανο να σου στρώσει το θέμα. Αντιφλεγμονώδη (είτε δια στόματος είτε τοπικά) θα είχε νόημα να πάρεις μόνο αν έχει γίνει σωστή διάγνωση, γιατί μπορούν να σου κάνουν και κακό. Ενδυνάμωση έχει νόημα, αλλά και πάλι θέλεις μια διάγνωση για να καταλάβεις ποιος μυς/τένο…[Περισσότερα]

Συμφωνώ κι εγώ με τον Νίκο. Φρόντισε να περιγράψεις όλες τις παρατηρήσεις σου σε σχέση με τις ενοχλήσεις που νιώθεις (και το πότε τις νιώθεις), στην ανάγκη κάτσε και γράψ’ τες ώστε να μην ξεχάσεις κάτι. Σημείωσε αν πονάς ή όχι το πρωί όταν ξυπνάς, πώς ξεκίνησαν οι ενοχλήσεις, αν κάποια κίνηση σε ενοχλεί περισσότερο. Αν δεν είναι κάτι…[Περισσότερα]