chamav

Έχουμε καταντήσει να αποκαλούμε τον φυσιολογικό καιρό, εξαιρετικό, μόνο και μόνο επειδή δεν ήταν κακός.

Καλημέρα.
Όπως διαβάζω εδώ, αλλά και μιλώντας με πολλούς φίλους και γνωστούς διαπιστώνω ότι έγιναν πάρα πολλά PB. Πιστεύω ότι την διαφορά την έκανε ο καιρός.. προπονημένοι-ες ήμασταν ….αλλά η δροσιά έπαιξε τον ρόλο της.
@big-blue, @echetlos, @elda, ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια…

Μπραβο ρε @elda Διαβαζοντας το σεντονι σου ξανατρεξα και εγω λιγακι. Αυτη η αισθηση του να εχεις τον ελεγχο, να ρυθμιζεις εσυ τον αγωνα σου και να βλεπεις το PB να ερχεται ειναι ολα τα λεφτα!
Σουπερ, παμε γι αλλα τωρα, ακομα καλυτερα!!!

@iwannhs-vafeiadhs Συγχαρητήρια coach, σφαίρες οι δικοί σου απ’ ό,τι είδα!

@elda Και πάλι μπράβο, Μαράκι!
Τελικά οι γυναίκες είστε ρομπότ. Έχω μια φίλη, ίδια περίπτωση με σένα. Έχει τους ρυθμούς που πρέπει να προπονηθεί, μένει ακριβώς σε αυτούς και πάει και στον αγώνα σαν κομπιούτερ. Η προπόνηση θέλει σύνεση κι ο αγώνας ακόμη περισσότερη.
Να δεις πόσο καλύτερα θα ήσουν, αν δεν είχες κιόλας κάτσει εντελώς αυτό το δι…[Περισσότερα]

Μαρία χαίρομαι που σου βγήκε τόσο ο χρόνος που ήθελες όσο το ότι ευχαριστηθήκες τον αγώνα!!!
Ελπίζω του χρόνου να πάμε για κάτι καλύτερο….

Μπράβο σε όλους, μόνο ΡΒ έχουμε μέχρι στιγμής!

Σήμερα ο καιρός μας έκανε το χατήρι…
Αρκετή δροσιά σε όλη σχεδόν την διάρκεια του αγώνα. Οταν έφτασα στο 30ο Km βέβαια βγήκε για λιγο ο ηλιος και με ψιλοανησύχησε αλλα ευτυχώς δεν κράτησε πολύ.
Ο αγώνας πήγε πολύ καλά για μένα…
Έκανα πολύ καλή διαχείριση δυνάμεων…Τερμάτισα σε 3:47:13 βελτιώνοντας κατά 8 λεπτά από πέρσυ τον χ…[Περισσότερα]

Συγχαρητήρια Μαρία!!

@elda Μπράβο Μαρία, τρομερή επίδοση!!!
Που να μην καθόσουν κιόλας τη μισή χρονιά…

ΥΓ: τελικά Maurten ή High5 πήρες; 😛

ημουν ολη την ωρα με high 5

λοιπον συντρεχτη ακου την γνωμη μου!ετρεξα το πρωτο μου βουνο πριν 2 χρονια και ηταν το μετσοβο.προπονητη δεν ειχα.ακολουθησα το προγραμμα του καλοφοιρη στο adventure.αυτο λοιπον με εφερε στι 6 ωρες τερματισμο (με προβλημα στην τροφοδοσια,γιατι μετα το 20 δεν κατεβαινε τιποτα)στα 45 μου ξεχασα να σου πω!δεν παει να πει οτι θα δουλεψει σε ολ…[Περισσότερα]

@chrisbat Δεν ξέρω να σου πω για βουνό, δεν το γνωρίζω καν το άθλημα.
Στον δρόμο τα πρωτόκολλα συνήθως λένε το πρώτο γίνεται Σάββατο απόγευμα και το άλλο Κυριακή πρωί. Και όσο το δυνατόν λιγότερο υδατάνθρακα ενδιάμεσα.

Μεγαλη μερα η αυριανη. Πολυ και καλη επιτυχια ευχομαι σε ολους σας!!

@chrisbat Σωστά σ’ τα λεει ο Γιώργος, δεν πάνε έτσι οι προσαρμογές, Χρήστο.
Αθροιστικά δουλεύει το πράγμα, όχι με προσομοίωση. Κάνεις μια προπόνηση, δίνεις το ερέθισμα και μετά ο οργανισμός καλείται να το διαχειριστεί και να το αφομοιώσει. Προυπόθεση όμως είναι να μπορεί να το αντέξει.
Αν τον διαλύσεις με ένα τρέξιμο 5.5 ωρών, τίπο…[Περισσότερα]