chamav

Μάλλον οι μπαρούφες μας συμφωνούν, άρα δεν μπορεί παρά να είμαστε σε καλό δρόμο (not) 🙂

Τον υπερπρηνισμό στο δεξί πόδι τον είχα υποψιαστεί, αλλά μια δεύτερη γνώμη σίγουρα βοηθάει. Γύρισα το βίντεο λίγες μέρες μετά τα 10χλμ της Θεσσαλονίκης, όταν οι ενοχλήσεις ήταν στο ζενίθ τους μάλλον, οπότε δεν είμαι σίγουρος αν ο υπερπρηνισμός στο δε…[Περισσότερα]

@sotiris_diamantopoulos Κανονικά, η αποφυγή ή μείωση του heel striking (και κατ’ επέκταση του ενδεχόμενου overstriding) απομακρύνει το στρες από τις κνήμες.
Οι μύες της περιοχής και το περιόστεο, είναι σε άμεση επαφή, δεν μπορείς να τα ξεχωρίσεις. Ως εκ τούτου, πιθανή φλεγμονή επηρεάζει συνολικά το σημείο.
Γενικότερα, δεν είναι και πολύ εύκολο να…[Περισσότερα]

@big-blue Σίγουρα το Kinvara θα ήταν μια επιλογή, όπως λέει κι η Μαρία, απλά δεν ξέρω αν θα χωρέσει την ποδάρα σου.
Εγώ επιμένω στο GOrun 5.

Στη θεωρία καλός είμαι @roberto4carlos, στην πράξη είναι το πρόβλημα που από τον Νοέμβρη έχω να κάνω 400άρια χωρίς να φτάσω σπίτι κουτσαίνοντας 🙂

Μη συζητάς Νίκο, πλέον νιώθω έτοιμος να δώσω εξετάσεις σε μάθημα ανατομίας ποδιού στην Ιατρική 🙂 .
Θα δώσω ό,τι στοιχεία έχω μαζέψει για λόγους πληρότητας. Ξεκινάμε από το βίντεο αυτό (https://photos.app.goo.gl/Z7ynJJjozrzX3CwB2), όπου φαίνεται το pronation του ποδιού. Συγκρίνοντάς το με περσινό βίντεο, βλέπω ότι πατάω λίγο πιο μ…[Περισσότερα]

@sotiris_diamantopoulos Πολλά μαζεμένα, Σωτήρη… 😛

Ο τένοντας του οπισθίου κνημιαίου καταλήγει στην καμάρα. Αν οι γάμπα σου έχει φορτωθεί και είναι σφικτή (σαφώς και έχει να κάνει με την προσαρμογή σε πάτημα πιο μπροστά), είναι αρκετά πιθανό να σου δίνει ενόχληση στην κατάφυσή της. Γι’ αυτό και φεύγει ο πόνος μετά το μασάζ.
Απ’ την άλλη, τ…[Περισσότερα]

Η αλήθεια είναι ότι είχα τα πλυομετρικά στο training regime μου αλλά δεν είναι ότι τα έβαλα το τελευταίο 2μηνο και προέκυψε το πρόβλημα. Τα έκανα από πέρσι και ακολουθούσα αυτό που λέμε best practices. Το τελευταίο διάστημα τα περιόρισα καθώς ήθελα να μειώσω την επιβάρυνση στους μύες και οστά στην περιοχή. Αυτό με το μασάζ που λες έχει μάλλο…[Περισσότερα]

Θυμήθηκα ότι είχα ανοίξει αυτό το νήμα, οπότε λέω να ενημερώσω για το τι έχει γίνει από τα μέσα Μαρτίου. Μετά από 5-6 μέρες αποχή από το τρέξιμο και σε συνδυασμό με μια σειρά παρεμβάσεων (πάγος, θέρμανση, φόρτιση μετά από κατανάλωση κολλαγόνου με μαγνήσιο και βιταμίνη C, παντζάρια), ο πόνος στο εσωτερικό της κνήμης πέρασε. Έβαλα μπρος μερικές α…[Περισσότερα]

Τέλη Σεπτεμβρίου γίνονται κανονικά τα Λιοφίλια, απλά πέρυσι υπήρξε ένα θέμα και μετατέθηκαν Δεκέμβριο.

Πλάκα πλάκα, εσύ θα στοχεύεις κανένα 48λεπτο, δεν είμαι και σίγουρος ότι το έχω πια…

Ενώ “τολμώ” να ισχυριστώ ότι μπορώ να σε περνάω στον χρόνο που θες, χωρίς ούτε κι εγώ να κοιτάζω το ρολόι, για 25 γύρους μάλλον θα χρειαστώ ζουρλομανδύα!

“Νεολουδίτες”… Χαχαχα, καλό!!! 😀
Εννοείται πως παίζει ρόλο κι η ταχύτητα, Σωτήρη, αφού αυξάνεται η αδυναμία καταγραφής των σημείων από τους δορυφόρους.

Μα κι εγώ με το GPS απλά το χρονόμετρο χρησιμοποιούσα, αγνοώντας όλες τις υπόλοιπες ενδείξεις που καταγραφόντουσαν.
@elda Αναφέρομαι συγκεκριμένα στο tap screen, όπου απλά έχεις να ακουμπήσ…[Περισσότερα]

Να δεις τι ακρίβεια σου δίνει ένα ηλιακό ρολόι με μεγάλη σκιά! Κάνεις μια χαρακιά για κάθε split και στο τέλος μετράς με το διαβήτη τόξα και μοίρες. Πού ξέρω εγώ ότι το timex δεν χάνει microsecond; Άσε, σας έχω καταλάβει τι νεολουδίτες είστε, δεν με ξεγελάτε (αυτό το τελευταίο σκεφτείτε το με ύφος Δήμου Βερύκιου).
Σοβαρά τώρα, είναι ό,τι βολεύει τ…[Περισσότερα]

@sotiris_diamantopoulos Το ίδιο υποστηρίζει κι ο @stratus περί ακρίβειας, Σωτήρη.
Εμένα πάλι, π.χ. στα 600 προσέθετε 10-20m, ενώ τα 200 μου τα έβγαζε από 190 έως 220. Αυτά με το Fenix, δεν αναφέρομαι στο μηχανισμό των Αντικυθήρων που είχα (310).