hagi

Και για μαξιλαροθήκη…
Πήρα από την έκθεση ένα φλασκι σιλικόνης μέσα στο οποίο έβαλα 8 τζελακια. Απέφυγα δηλαδή τη διαδικασία με τζελ ανα σταθμό. Τα ηπια όλα. Τους ηλεκτρολύτες δε τους χρησιμοποίησα. Προφανώς για να βγει έτσι ο αγώνας (δεν είχε ζέστη) ήμουν καλυμμένος από τα ισοτονικά.
Τον Ιούνιο που αποφάσισα να τρέξω ήμουν 79,…[Περισσότερα]

Αφού εισέπραξα τα 200 από τον Τάσο για να μην τον εκθέσω, μπορω να συνεχίσω…
Part 2 λοιπόν…
Μέρα του αγώνα…
Με ικανοποιητικη ξεκούραση, μαζί με τους Ελευσινιους φτάσαμε με πούλμαν στον Μαραθώνα. Βρήκα Τζατζίκι , όχι όμως τον Χρήστο. Το θέμα τουαλέτας που άρχισε να με απασχολεί μου το έλυσε ο Τάσος με ευγενική χορηγία……[Περισσότερα]

Εύχομαι να έχει επιστρέψει η πλήρης κινητικότητα σε όσους δοκιμάστηκαν το σουκου που μας πέρασε. Προσωπικά είμαι στο 70%. Παμε σεντούκι…
Φέτος είχα να διαχειριστώ σε προετοιμασία και αγώνα το περσινό dnf.. οσο και αν ήταν προαποφασισμενο εφόσον δεν έβγαινε ο στόχος που είχα θέσει, το γεγονός ότι προέκυψε από ατυχία και όχι από υπερεκτιμιση…[Περισσότερα]

11ος Κλασσικός μαραθώνιος για εμένα. Τρέχοντάς τον συνεχόμενα απ´ το 2012, με ένα διάλειμμα πέρσι λόγω γονάτου συν το 2020 που δεν έγινε λόγω Covid. Μια προετοιμασία ελλιπέστατη. Πρώτη φορά τόσο μικρή, ούτε 2,5 μήνες, όταν συνήθως είναι 4 γεμάτοι (18 εβδομάδες). Με απίστευτα λίγα χλμ/εβδομάδα (<50/εβδομάδα ΜΟ). Δεν πρέπει να τα γράφω…[Περισσότερα]

Η πιο δύσκολη προετοιμασία, μέχρι την επόμενη, ολοκληρώθηκε! Σχεδόν 5 μήνες δουλειάς, γύρω στα 1100χλμ , με ατελείωτες ώρες σε τρεξίματα στη ζεστη … ήρθε λοιπόν η ώρα να δω τι έκανα τους μήνες αυτούς! Είχα μεγάλη στήριξη από το δρομικο περιβάλλον… το περσινό dnf δε ξεγραφεται. Φέτος η ατυχία μου χτύπησε την πόρτα 10 μέρες πριν, στο λον…[Περισσότερα]

Πως πάει η υδατανθράκωση; Μπουχτίσατε ή όχι ακόμα;
Στα της «προετοιμασίας» μου, πρώτη φορά νιώθω τόσο κομμάτια την τελευταία εβδομάδα!
Η μικρότερη προετοιμασία της 12ετιας, μόλις 2,5 μήνες και με πολύ λίγα χλμ. Για να δούμε πως θα πάει φέτος.

Καλημέρα! Κι εγω από το 5ο θα ξεκινήσω…
Φέτος παρα την εξαιρετική πορεία της προετοιμασίας δε σκοπεύω να εγκλωβιστω σε χρονικό στόχο όπως περισυ (dnf). Το ρεκόρ διαδρομης θα βγει σβηστά μιας και δεν έχω καλή επίδοση στην Αθηνά. Το ατομικό μπορεί να έρθει μονο με σωστή διαχείριση. Όσο πιο σωστή η διαχείριση, τοσο πιο κερδισμένος θα βγω.…[Περισσότερα]

Δες inbox Apostolis

Άμα τρέξεις κύριε διαχειριστά, παρατάω το 2ο μπλοκ και έναν εφικτό στόχο του 3:30 και πάμε παρέα.
(Ποιος πάει για πρωινή προπόνηση αύριο. Άντε να τελειώνουμε, έτοιμοι είμαστε λέμε!)

Καλημέρα συντρεχτη! Γιατί πήρες τέτοια απόφαση? Σε άλλη εταιρεία τι νούμερο φοράς?

@tzatzikis90 αναμενόμενο ήταν το ξεπεταγμα σου. Αν το είχες πάρει απόφαση από την άνοιξη, με 3 μήνες επιπλέον, θα μιλούσαμε με εντελώς αλλά δεδομένα. Προς γνώση και συμμόρφωση λοιπόν… δεν εχω και τόσο άσχημη πλάτη νομίζω!!! Δε σου κρύβω πως μιας και λογω ανηφορας δε πρόκειται να δω στο ρολόι το χρόνο που αντιστοιχεί στις προπονήσεις μου, ή…[Περισσότερα]

Τα παρελαβα μολις την προηγουμενη εβδομαδα. Νο 42 οπως ζητησα αλλα μου ειναι πολυ μεγαλα. 27,2 εκ ενω τα αντιστοιχα saucony και ΝΒ ειναι 26,5. Σε φορμα πολυ πληθωρικα. Ομορφα παπουτσια. Προφανως δεν τα εχω φορεσει. Επικοικωνησα τηλεφωνικα αλλα και με email για αλλαγη, ακομα περιμενω στο ακουστικο μου. Βασικα απογοητευτηκα. Κριμα

@elda περαστικά Μαρία… κρίμα… ξεκουρασου και άκου το σώμα σου. Πολύ σωστά θέτεις τις προτεραιότητες σου και αξιολογεις ανάλογα! Εύχομαι να ανακαμψεις και να μπεις εστω για τουρισμό , γιατί και ο τζατζικακης μη φαντάζεσαι ότι θα καλπασει. Η παρουσία σου ίσως τον κρατήσει σε εγρήγορση. Αν τον αφήσουμε μόνο του θα περάσει δυσκολες στιγμές! Για…[Περισσότερα]

@chris rose γοα το πρωτο δεν εχω εικόνα. Και στο v2 υπάρχει γρηγορη φθορά του rubberized της εξωσολας . Γύρω στα 300 χλμ το εμφανισε στα δικα μου. Σήμερα πιασαμε τα 630 χλμ , η φορά συνεχιζεται χωρίς όμως να περιορίζεται η δυνατότητα του να αποδίδει απίστευτα σε ρυθμούς κατω του 4’30” (κομμάτια) αλλα και σε long runs που μεγάλο μέρος τους εί…[Περισσότερα]

Τον Αύγουστο πηρα με έκπτωση 140€ τα under armour velocity elite 2. Τα δοκίμασα σε 2-3 τρεξίματα και πήγα και πήρα άλλο ένα για back up. Tο πρώτο ζευγάρι μου έχει χαρίσει 595 χλμ ηδονής!!! Μιλάμε για ένα απίθανο παπουτσι. Στα κομμάτια είναι πριόνι χωρίς να υστερεί Στα μεγάλα. Σε λίγες μέρες θα μπει στο παιχνιδι το 2ο ζευγάρι για στρώσιμ…[Περισσότερα]

Καλημέρα στο όμορφο παρεάκι!
Ώρα να δώσουμε παραγγελία για Τζελάκια…

@@tzatzikis90 θα το πάω με safe progressive πρόθεση, οποτε δε παίζει το σενάριο σου. Ψάξε τα θετικά της υπόθεσης… η άσχημη πίσω όψη μου είναι ένας καλός λόγος να μείνεις 1χλμ πίσω μου… συμφιλιωσου με την ιδέα… άλλωστε τα Γιάννενα είναι τόσο κοντά για να διαγράψεις τις μνήμες σου!!! Θα προσπαθήσω να σου δώσω επιπλέον ανάλογες μνήμες,…[Περισσότερα]

@@tzatzikis90 αν δεν πετύχεις κάτι με αυτόν τον τρόπο, πουλά προλογο δείχνοντας μια παλαιότερη φωτογραφία σου, γιατί τώρα δείχνεις μεγαλύτερος μου… άκου πιπίνι… για την Μαρία πάσο… για σενα όμως δε το δέχομαι!!!

@tzatzikis90 όταν μάθετε τα μπλοκ με την Μαρία πιθανόν να είναι σε προπορευομενο , πήγαινε στην γραμματεία της παραλαβής και δείξε κάτι παλαιότερο της 3ετιας ζητώντας να μπεις σε αυτο της Μαρίας (με την τοτε επίδοση εισαι για 3ο-4ο) … δοκίμασε, δε χάνεις τίποτα.. άκου τον γερο άνθρωπο, κάτι ξερω!!!

@tzatzikis90 @elda Μαρια ο Τάσος είναι ο ορισμός του συνεργασιμου παρτενέρ… έχω φάει φόλες από κακη εκτίμηση παρτενέρ σε αγώνα. Για τον Τάσο κόβω το κεφάλι μου… είστε όντως πολύ κοντά σε ρυθμο. Εσυ βέβαια υπερτερεις στο endurance κατά παρα πολύ του Τάσου. Μπορεί να σε φτάσει ασκαστη στο ➕ και εσυ μετά να δώσεις πονο. Καπου εκεί ο…[Περισσότερα]