Jeremyalfisti

Δυστυχώς λόγω δουλειάς στο εργαστήριο (αυτός που είχα χώσει για να ταισει τα ψάρια σκ με κρέμασε!!) δεν καταφερα να πάω μόνο και μόνο για την ατμόσφαιρα και για να στηρίξώ δυο φίλους. Ενας από αυτούς ο @LEONT, που περιμένουμε εντυπώσεις από τον ίδιο!!! Του χρόνου ίσως, δεν πειράζει!! Πρέπει να ήταν φοβερά όπως και ο χρόνος του Θεοδωρακάκου!! Μ…[Περισσότερα]

Δυστυχώς λόγω δουλειάς στο εργαστήριο (αυτός που είχα χώσει για να ταισει τα ψάρια σκ που κρέμασε!!) δεν καταφερα να πάω μόνο και μόνο για την ατμόσφαιρα και για να στηρίξώ δυο φίλους. Ενας από αυτούς ο @LEON T !! Του χρόνου ίσως, δεν πειράζει!! Πρέπει να ήταν φοβερά όπως και ο χρόνος του Θεοδωρακάκου!! Μπράβο σε όσους συμμετείχαν. Τους ζόρισε ό…[Περισσότερα]

Καλημέρα! Το συννεφόκαμα και η ζέστη που υπήρχε σήμερα ήταν από αλλού! Βγήκαν 17Κ με 4:58 λεπ/χμ. Σύνολο εβδομάδας 50Κ με όλα στο 5 αερόβια + ενα βουνό. Τρίτη εβδομάδα που ακολουθώ αυτό το μοτίβο για βάση και βλέπω αρκετή άνεση στα χμ και αναπνευστικά και μυικά, λυμένα πόδια. Σταδιακά θα ανεβάζω χμ μέχρι τις 25 Ιούλη μόνο με αερόβια χμ και μετά α…[Περισσότερα]

Χαχαχαχα! Ναι ήταν και αυτο! Του είχαν βγει οι πάτοι!!

Νομίζω απλά με τα Zoom Streak 6. To Lt ειναι αλλο μοντέλο!

Έχει γίνει χαμός από το απόγευμα που διέρρευσε, στο Letsrun.com. Κανουν λόγω κυρίως για τον Mukktar, Makhloufi ακόμα και για τον Farah που παρόλο που προπονείται αποκλειστικά με το Salazar ήταν σε κάποια camp μαζί με τον coach Aden. Ελπίζω να είναι φήμες όχι τόσο για τους αθλητές, με την έννοια οτι είναι υπευθυνοι για τις πράξεις τους, όσο για…[Περισσότερα]

@stratus χαρά στο κουράγιο σας λοιπόν! Απορώ πως την παλευούν στο πανελλήνιο στην Πάτρα!

@tazi @stratus Μόνο νωρις σημερα!!
13άρι από μενα, 12,86 σε ρυθμό 5:02 τα υπόλοιπα ήταν περπάτημα!

@tazi @stratus Μόνο νωρις σημερα!!
13άρι από μενα, 12,86 από μένα σε ρυθμό 5:02 τα υπόλοιπα ήταν περπάτημα!

@tazi Οκ! Ευχαριστώ!

@tazi Συμφώνω απόλυτα απλά αναρωτιέμαι αν υπάρχει κάποιο όφελος όπως λέμε ‘κάνω ανηφόρες’ κλπ.

Εχει νοημα να βγαινουμε ντάλα η γενικά με ζεστη για προσαρμογές γενικά; κερδιζουμε κάτι; χωρις καποιον αγώνα σε τετοιες συνθηκες κλπ για προσομοιώση. Εννοω γενικά αν εχει θετικά η προπονηση στη ζέστη.

Καλησπέρα! Από που να αρχίσω! Θα αρχίσω από το οτί και τα καλά και τα κακά θα τα μοιράζομαι μαζί σας καθώς με νιωθετε! Λοιπόν πάμε στο ζουμί.
Εγραφα και εγραφα οτι πάω να χτυπήσω το σαμπ 1:30 και ακόμη και τώρα νομίζω οτι το έχω. Πραγματικά. Οχι σήμερα όμως και όχι σε αυτή την περίοδο. Ειμαι πιεσμένος μέχρι αηδίας, νομίζω οχι τόσο προπονητικά…[Περισσότερα]

Ημουν αραχτός με βουνίσιους για καφέ!!!Οτι δεν πρέπει να κάνεις πριν από αγωνιστικό ημί!!

Τελειώσα και γω σήμερα. Έκανα την τελευταία μου με ανοίγματα στο 3:30-40 με πολύ βροχή και υγρασία μετά την βροχή και το αποτελεσμα ήταν υψηλοί σφυγμοί (140 μέσο)και όσο συννέχιζα και επεφτε η υγρασία έπεφταν και οι σφυγμοί. Παρέλαβα νουμερα κλπ και εφαγα και κατσάδα από τον Βαγγέλη που έχω μια συντηρητική προσέγγιση στην αγώνα αλλά θα φ…[Περισσότερα]

Είπα σήμερα χωρις λόγο να βγω για ενα 10αράκι και είπα να το πάω στο πανηπειρωτικό και οχι στην αγαπημένη διαδρομή στη λίμνη. Πρώτη φορά στην δρομική μου ζωή παράτησα προπόνηση και γιατί; Ζαλίστηκα από τις σβούρες. Είχα να πάω πολύ καιρο σε στάδιο και τι το θελά;; Είχα ξχάσει πόσο κουραστικό είναι το γύρω γυρω ειδικά σε αργούς ρυθμούς.…[Περισσότερα]

Φίλοι μου καλησπέρα. Αποστολή εξετελεσθει. Τέλος και αυτού του κύκλου. Ετρεξα σήμερα παρέα με τον El Cid στο 10άρι του Βίκου. Νιωθω σαν να έτρεξα και τον αγώνα στόχο!! Βγήκε σε 42 dead επίσημος χρόνος που λένε και στο χωριο μου σε ρυθμό ημί 4:13-14. Πολυ καλή η διοργάνωση αυτή την φορά. Τώρα μόνο ξεκούραση, μακαρόνια, ρύζια και θα βαρέσουμε την…[Περισσότερα]