chriskapsio

Savinio καλημέρα
Τα εχω και εγω και είναι για μενα σουπερ παπούτσια με βολεψαν πολύ.
Εάν υπαρχουν με ενδιαφερουν.

Stratus το καταλαβα ρε συ καμμια παρεξηγηση.
Μου εμεινε η φυσικη ομορφια της πολης ειδικα το πρωι και ειδικα με το τρεξιμο απολαυσα το Αμστερνταν με την ησυχια μου.
Παμε για αλλα τωρα 🙂

Όχι Stratus δεν με ενθουσιαζει η ιδεα να βλεπω τους αλλους να βγαζουν τα ματια τους(Live porn shows ειχε πολλα και με τεράστιες ουρες χεχεχε) τετοιο σινεμά που λες δεν πετυχα, ημουν απασχολημένος με τις ποικιλιες τουλιπων 🙂

Βρεθηκα για διακοπες στο Άμστερνταμ 5 ημερων.
Πανεμορφη πολη, ωραια τα καφε και τα αλλα καφε :), όμως ειχε πολύ κοσμο ειδικα μεσημερι βραδυ.
Κάθε πρωι λοιπον στις 6 και 45 για καποιο λογο που δεν εχω αντιληφθεί εβγαινα και ετρεχα στα καναλια και σε κατι παρκα.
Κάθε μερα κατι διαφορετικο, άλλη διαδρομή και τα χλμ από 10 εως 20 κάθε μερα.
Απιστε…[Περισσότερα]

Ενώ δεν είχα ποτέ πρόβλημα με το στομάχι μου στον συνδυασμό gel και μπαρών ενέργειας, ομολογώ ότι τα έχω λίγο σιχαθεί όλα αυτά και το έχω γυρίσει κι εγώ σε πραγματικές τροφές. Μιλάω για αγώνες βουνού από 4-10 ώρες. Καταναλώνω τις δικές μου μπάρες (με μέλι, ταχίνι, σουσάμι, βρώμη, κανέλα, ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα), τις οποίες λιγουρεύ…[Περισσότερα]

12′, όχι 6′ αλλά και πάλι ακριβώς το ίδιο σκέφτηκα κι εγώ.
Την Κυριακή θα πάρεις ένα στο 9.900.

Αντιγράψτε…

@elda Τι είχες βρει εσύ, κυρά μου..; Εγώ στο είχα βρει!
Εγώ κι ο Έχετλος.

@izdranis Καλορίζικα! Εξαιρετικά παπούτσια.
Πιο μαλακά από τα Turbo δεν είναι σε καμμία περίπτωση, είναι όμως πολύ πιο φιλικά από τα ZF1.
Αυτό περί σύγκρισης με τα Nimbus, κάνω πως δεν το διάβασα… 😛
Μόλις τριφτεί λίγο το λάστιχο, θα κρατάει πολύ καλύτερα.

@skull Αυτό δεν λέει απαραίτητα κάτι, Γιώργο. Το ίδιο μπορείς να πεις για τα παπούτσια, τον ρουχισμό ή ακόμη και τις προπονητικές μεθόδους που προκύπτουν από την εξέλιξη της επιστήμης.
Ο “neutral” Zatopek έκανε 2:25 κι ο ματζουνιασμένος Kipchoge 2:01. Γιατί είναι προτιμότερο το φυσικό από εκείνο που μπορεί να σου προσφέρει η τεχνολογία και…[Περισσότερα]

Παρόλο που έτσι πιστεύαμε, δεν έχει αποδειχθεί ότι οι κράμπες οφείλονται στην έλλειψη ηλεκτρολυτών.

Γι’ αυτό είσαι άνοστος τύπος…

Δεν εννοω gel αλλα αλατια πιπερια…

Είναι μία μίξη 500ml νερού και σκόνης, η οποία περιέχει 80γρ υδατάνθρακα και μπορεί να καταναλωθεί μέσα σε μια ώρα. Τεράστιο νούμερο, που με τα μέχρι τώρα δεδομένα θεωρείτο πολύ δύσκολο να απορροφηθεί και να μην δημιουργήσει στομαχικές διαταραχές.
Ένας ασφάλτινος δρομέας δεν είναι εφικτό να κουβαλάει το μπουκάλι όλη την ώρα, εκτός αν…[Περισσότερα]

@chrisbat Από την στιγμή που θα έχεις πάνω σου μπουκάλι, η σκόνη της Maurten είναι η καλύτερη λύση, νομίζω.

@asimos Άρα πήρες συνολικά 105γρ υδατάνθρακα μέσα στον αγώνα.
Νομίζω ότι είναι υπερβολικά πολλά, δεν σου χρειάζονται. Ακόμη και φουλ αντιοικονομικός να είσαι, το πολύ με 40γρ βγάζεις ημί.
Εννοείται ότι θα έχεις ήδη γεμάτες τις αποθήκες σου από πριν.
Βέβαια, είναι σημαντικό το ότι έκανες το “πειραματόζωο” και απέδειξες το επίπεδο απορρόφησης των M…[Περισσότερα]

@asimos To drink mix το πήρες μέσα στον αγώνα; Συν το gel;

@aroulio Το συγκεκριμένο νήμα θα υπάρχει και αύριο;