chriskapsio

Θα συμφωνήσω με το Σωτήρη (με βάση τις προσωπικές μου εμπειρίες) ότι την τρίτη εβδομάδα μετά από επανέναρξη προπονήσεων, επανέρχομαι σχεδόν στην ίδια φόρμα με πριν.
Επίσης έχω παρατηρήσει ότι μετά από περιόδους μείωσης του αριθμού των προπονήσεων (όχι όμως για λόγους υγείας), η δρομική φόρμα παραμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα σε ικανοποι…[Περισσότερα]

@dimitriskopanas Το Clifton είναι πιο μαλακό κι ελαφρύ.
Το 1080 πολύ πιο σταθερό, με καλύτερη εφαρμογή και πλέον έχει μαλακώσει κιόλας.
Πρέπει να τα δοκιμάσεις, Δημήτρη.

@dimitriskopanas Πού ‘σαι ρε Μητσάρα…
Το 1080 είναι αρκετά πιο απορροφητικό από το Beacon. Πολύ διαφορετικό παπούτσι.
Υποθέτω ότι ψάχνεις κάποιο γαϊδούρι για τα μεγάλα, σωστά;

@manolee Βασικά είναι από τα μοντέλα που μπορούν να κάνουν τα πάντα, με ελάχιστους έως καθόλου συμβιβασμούς.
Αν πρέπει οπωσδήποτε να βρω κάτι αρνητικό, θα έλεγα ότι του λείπει λίγο η ελαστικότητα της σόλας που έχουν τα πιο σύγχρονα υλικά (κυρίως μπροστά) αλλά και πάλι είναι απίστευτα smooth σε όλους τους ρυθμούς.
Σίγουρα στο προσωπικό Top-5 ever!

Τη γνωμη σας.
Ξυπναω το πρωι, πινω νερο, καβαλαω ποδηλατο η τρεχω μάξιμουμ 45 λεπτα με 1 ωρα και όλα αυτά γινονται στην ζωνη 1 σε χαλαρο τεμπτο να πω και χαμηλους παλμους.Αυτο εμενα μου δινει μεγαλη ενεργεια για την υπολοιπη μερα(ετσι νιωθω τουλάχιστον).
Παω στη δουλεια μου και το απόγευμα ακολουθω το πρόγραμμα προπονητη για το τρεξιμο(4…[Περισσότερα]

Καλησπέρα, την προηγούμενη Κυριακή που έκανα 30αρι στο Νιάρχος (φλατ διαδρομή), το 235 μου έβγαλε θετική υψομετρική 234 μέτρα,ενώ χθες που εκανα 22αρι μου έγραψε 180 μέτρα. Προφανώς τα στοιχεία που λαμβάνει απο το GPS δεν ισχύουν και υπολογίζει οτι να ναι..

To 235 δεν έχει εσωτερικό barometric altimeter που σημαίνει ότι υπολογίζει το υψόμετρο με δεδομένα από το GPS, κάτι που δεν δίνει μεγάλη ακρίβεα!
Με την επιλογή gps+glonass σίγουρα θα είχες καλύτερη ένδειξη και μικρότερες πιθανόν αποκλίσεις. Τα άλλα ρολόγια που λες, μπορεί να ήταν μοντέλα με ενσωματωμένο αισθητήρα υψομέτρου(βαρόμετρο), για αυτό…[Περισσότερα]

@tzatzikis90 Πού βρήκες να μείνεις;

Νικο τελικα αμα δεν πληρωσω δεν μαθαινω.
Η αληθεια είναι ότι σε ένα μηνα κλεινω 1 χρονο ενασχολήσεις με το τρεξιμο οποτε εχω μηδεν εμπειρια σε πολλα θεματα.
Δεν εχεις αδικο , αλλα σκεπτόμενος ότι σε 2 εβδομάδες εχω το Σδυα ειπα να μην αφήσω τιποτα εκτος.

Εψαχνα να βρω στα συρτάρια, παντα υπαρχει 1-2 αλλα μετα τον Καποδιστρια ξεχασαμε να στοκαρουμε μερικα(ασε που δεν εχει κανεις στην Αιγινα) και ετσι ξεκινησα ανευ.Σιγουρα στα μισα χρειαζομουν κατι ενεργειακο, ενιωθα ότι ”στεγνωνα” από ενεργεια, άλλη επιλογή από το να συνεχισω και να ολοκληρωσω όπως μπορω την προπονηση δεν ειχα.
Φαντασου ότι ε…[Περισσότερα]

@tzatzikis90 Εννοείται πως θα δώσεις έμφαση στο αερόβιο χτίσιμο αρχικά. One way δουλεύει το πράγμα.

@stressbuster Γενικότερα, όταν έχουμε τα χάλια μας, ή καίμε την προπόνηση ή την αλλάζουμε.
Στο χθεσινό σου 20άρι, έδωσες πολύ μεγαλύτερο ερέθισμα από αυτό που στόχευε η προπόνηση και σίγουρα έκανες και λιγότερες προσαρμογές, τελικά.
Επιπλέον, κο…[Περισσότερα]

Η χθεσινη προπονηση ηταν ζορικη.Ολη σχεδόν την εβδομαδα ξυπνημα στις 0530 με 0600 άλλο και αυτο , Σαββατο επαιζα με την μπαντα μεχρι τις 3 το βραδυ σε ένα μαγαζι,και την Κυριακη τα 20χλμ μου φανηκαν βουνο.Δεν εφαγα τιποτα ξυπνησα με ένα κεφαλι καζανακι, αρχισα και πηγα το πρόγραμμα όπως ελεγε αλλα στα 2 τελευταια χλμ ενιωθα να εχω ξεμεινει από ε…[Περισσότερα]