@dejan
Τελευταία ενέργεια πριν από 5 μήνες, 3 εβδομάδες-
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Βίκος Street Relays Πειραιάς 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Ωραίος χαβαλετζήδικος αγώνας, παρά τη βροχή που φάγαμε οι πιο αργοί στον 4ο γύρο!
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Το έλεγε ο Στράτος, αυτός πάει καρφί για 3ωρο!
Συγχαρητήρια, Αλέξανδρε! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Εμπειρική εκτίμηση της φυσικής κατάστασης με βάση το τεστ Cooper. στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Ναι, το θυμάμαι… Το “χαμένο ταλέντο”, που λέγαμε… 😉
Θεωρώ πάντως πως ένας αγωνιστικός ημί μερικές εβδομάδες πριν τον μαραθώνιο, δίνει την καλύτερη πρόβλεψη. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Εμπειρική εκτίμηση της φυσικής κατάστασης με βάση το τεστ Cooper. στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@kargas Βέβαια, πρέπει να λάβεις υπ’ όψιν σου και τον επιπλέον χρόνο που προκύπτει από την ανηφορική διαδρομή της Κλασικής.
Οπότε, σε επίπεδο τερέν το 3:51 θα μπορούσε να είναι και κάτω από 3:45. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@timothy Αύριο ανεβαίνει και το review, οπότε περιμένω και την γνώμη σου.
Κακά τα ψέμματα, στο βρεγμένο (ιδίως στους δικούς μας δρόμους-γυαλί) κανένα παπούτσι δεν κρατάει, αν έχει από κάτω λάστιχο. Εκτός του Continental της Adidas. Ή αν έχει λιγότερο λάστιχο και περισσότερο εκτεθειμένο αφρό, κάτι που μειώνει όμως την ανθεκτικότητα του παπουτσιού.
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Διονύση είχες χαθεί!
Το έγραψα λίγο βιαστικά κ παρεξηγήθηκε: εγώ ξυπνούσα στίβοντας 6-7 πορτοκάλια. Έπινα καθημερινά 400-450ml χυμού και έτρωγα άλλα 4 τουλαχιστον φρούτα. Επίσης έχω παρατηρήσει πως έτρωγα πολλά φρούτα κυρίως γιατί ήθελα να πιώ κ όχι να φάω, με ξεδιψούσαν. Η ουσία είναι πως ακόμα και σε αυτά θέλει μέτρο, δεν είναι τόσο αθώα ό…[Περισσότερα] -
Ο/Η Skakinen απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Πάντως θυμάμαι μια φράση-συμβουλή σου: κόψε τα φρούτα.
Πραγματικά οι χυμοί περισσότερο κακό κάνουν παρά καλό.
Είναι άτοπες τέτοιες γενικεύσεις. Τίποτα δεν παχαίνει και τίποτα δεν αδυνατίζει.
Σημασία έχει (σε αδρές γραμμές και με λελογισμένη κατανομή των διατροφικών μακροσυστατικών -πρωτεϊνών, υδατανθράκων, λιπών [Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Ρε παιδιά, δεν είπα εγώ να κόψουμε τα φρούτα ή ότι κάνουν κακό…
Big Blue και mashine αναφέρθηκαν σε αυτά, μιλώντας για άμεση απώλεια βάρους και απλά απάντησα στον Regelian σχετικά με το τι (υποθέτω πως) εννοούν. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@bobie Κατ’ αρχάς, καλωσήρθες. 🙂
Είναι λίγο περίεργο παπούτσι το Flyknit Racer. Απίστευτα ελαφρύ, άνετο το Flyknit αλλά δεν κρατάει στις στροφές, ενώ η σόλα, πέρα από αρκετά σκληρή, μου είχε φανεί και κάπως «ξερή».
Προσωπικά θα σου πρότεινα το Streak 6 με κλειστά μάτια, με έναν αστερίσκο για το ευαίσθητο επάνω μέρος (για κάποιους τουλάχιστον).
Δ…[Περισσότερα] -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Να αλλάξω λίγο θέμα: φέτος ένα φιλαρακι εγκατέλειψε στο 28 περιπου. Πήγαινε για 3:45, για μενα ήταν ακόμα κ για 3:35. Ωστόσο απ´ την αρχή ένιωθε πιασμένος-πετρωμένα πόδια, κάτι που δεν άλλαξε… Να είναι μόνο το λάθος ή το μη tapering οπως λέει ο @echetlos ;
Ξεκίνησε πολύ αργά απ´ ότι ειδα, κάπου στο 5:35 (ήθελε MP 5:20) και συνεχως επιβράδυνε… -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@Giorgis81 εννοείται.
Η αίσθηση του να πιάνεις κ να περνάς τα μπροστινά γκρουπ δεν περιγράφεται…
Φέτος τερμάτισα 5ος απ´ το μπλοκ μου! Στα 2000άτομα. Το λεω επειδή έβλεπα κάποιους με αριθμό 7+ ή 9+ να τρεχουν μαζί μας (5ο μπλοκ).
@Elda εσύ είσαι αδύνατο σκαρί, ότι κ να φας…
Εγώ…Δευτέρα πριν τον αγωνα 76,2. Σήμερα 79++:) -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@dimitrissss Τα περισσότερα αγωνιστικά έχουν λεπτά κορδόνια, Δημήτρη. Τ’ αλλάζεις όμως αν δεν βολεύουν, είναι το πιο εύκολο.
Είναι και πώς θα σου κάτσει ένα παπούτσι, π.χ. στο LT το toe box ήταν πολυυυυυ ρηχό και όλοι αναγκαζόντουσαν να πάνε μισό νούμερο επάνω, εσένα όμως σου έκατσε γάντι.
Σαν πάτημα πάντως, θεωρώ ότι δεν τίθεται σύγκριση, κ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@vasilis_giannaris Συγχαρητήρια, Βασίλη!
Η πρώτη φορά στην Κλασική δεν είναι για επίδοση αλλά για να ανοίξει η όρεξη… 😉 -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@rigelian Πολλή ζάχαρη…
-
Ο/Η Rigelian ξεκίνησε το θέμα Run the Lake Βουλιαγμένη στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Το καθιερωμένο αγωνιστικό κλείσιμο της χρονιάς, 17 Δεκ, με βουτιά στη λίμνη μετά!
-
Ο/Η Rigelian ξεκίνησε το θέμα The TOC Merrython στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Το είχα τρέξει και πέρυσι, ένα ωραίο και όχι εύκολο 10ράκι, δυό γύροι (χωρίς κρεμμύδι) Φιλοπάππου-Ακρόπολη, πανέμορφη διαδρομή, ποιοι θα είμαστε;
-
Ο/Η Rigelian ξεκίνησε το θέμα ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ ΠΟΛΕΜΙΚΟΥ ΝΑΥΤΙΚΟΥ (NAVY RUN) στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
10ράκι στον Σκαραμαγκά, θα πάει κανένας;
-
Ο/Η Rigelian ξεκίνησε το θέμα Βίκος Street Relays Πειραιάς 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Για να δούμε, ποιοί θα είμαστε;
-
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
” κόψε τα φρούτα.” Ωπ, πολύ ενδιαφέρον! Γιατί;
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@mashine με τίποτα δε θέλω να παω κάτω απ τα 70, θα είμαι χάλιας. Να αναφέρω επίσης πως σήμερα το μεσημέρι ζυγίστηκα στα 79 κιλά;:)
Πάντως θυμάμαι μια φράση-συμβουλή σου: κόψε τα φρούτα. Πόσο δίκιο είχες ρε φίλε…
Δρομικά μας χωρίζει το χάος, που να σε φτάσω:) - Φόρτωσε Περισσότερα
