-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Εξαιρετικός Κώστα, συγχαρητήρια!
Έλα για λαγός στο 4ωρο Αθήνα, για εκεί μας κόβω με το παλτό 😂
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Καλησπέρα σας!
Δυστυχώς η πορεία μου την τελευταία εβδομάδα ήταν αντιστρόφως ανάλογη από αυτή του Παναγιώτη κι ελπίζω στο τέλος να πάνε όλα καλά και να σταθούμε μαζί στην εκκίνηση, έστω και με αναπροσαρμογή! εγώ άλλωστε εξαρχής απέφευγα συγκεκριμένο στόχο..
@stratus – συγχαρητήρια Χρήστο! με το καλό!
@mashine – απίστευτος χρόνος…[Περισσότερα] -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@mashine
Μπράβο ρε παιχταρά!
Θα γελάνε και τα μουστάκια σου, κυριολεκτικά!
(Αν δε στα έκοψε ο Νίκος για λόγους αεροδυναμικής…) -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@mashine: … πολλά συγχαρητήρια Πάνο ! Ασύλληπτος χρόνος !!! Δεν έχω λόγια …!
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Γιάννη όπως τα λες. Δεν υπάρχει σεβασμός πουθενα. Να παλεύει ο άλλος για ΤΟ παγκόσμιο, και ο άλλος να τρομπάρει με το αμαξίδιο.
Γαμώ το political correct που μας κυβερνάει παγκοσμίως… -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Ανατριχίλα!
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Thanks!
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Κανα άλλο stream?
Αυτό που έχει ανεβάσει ο Νίκος δεν παίζει σε iOS… -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Γύρος Λίμνης Ιωαννίνων. στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
καλησπέρα σας!
Παρών κι εγώ στον αγώνα κατά 99% (αν πάρω το ρεπό που ζήτησα!).
Βίκυ με πρόχειρα μαθηματικά νομίζω πως το 2:45 που θέτεις ως στόχο απαιτεί μέσο ρυθμό 5:30 σωστά? αν ναι, μπορούμε να πάμε μαζί ως ένα σημείο και μετά αν όλα πάνε καλά(γύρω στο 20 λογικά), σκέφτομαι να ανοίξω ως το τέλος. τι λες?
Κυριακή κοντή γιορτή!
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Update: σχετικά με το λάστιχο της σόλας των Pegasus 34 η οποία είναι ίδια ή παρόμοια με του elite, ε Νίκο;
Έτρεχα προχτές ένα 24άρι με ΜΡ και κατώφλι μέσα κτλ, ενώ είχε βρέξει πριν μια ώρα. Η άσφαλτος χωριάτικη, άγρια. Το παπούτσι σπινιάριζε κανονικά, μόνο παντιλίκια δεν έκανα. Με τίποτα δε θα έβγαζα μαραθώνιο σε βρεγμένο με αυτά:( Ν…[Περισσότερα] -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@tazi:. … Νικολή πολλά περαστικά … πολύ λυπάμαι με τα νέα σου … αλλά είμαι βέβαιος ότι το έχεις ψάξει τόσο πολύ … που αυτή θα είναι η ενδεδειγμένη λύση ! Καλή και γρήγορη επάνοδο … και εχε κατά νου και το κολύμπι για ταχύτερη αποκατάσταση !!!
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Καλά πάνε οι προπονήσεις.
Αύριο έχουμε ένα 5άρι, αγώνα…
Άραγε πως τρέχονται αυτά, με μικρό negative; -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Μην τον ακούτε, η καλύτερη είναι η κλασσική. Κάτι σαν τη Μπελούτσι κατ´ αντιστοιχία:)
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Ούτε δύο μήνες πλέον.. Υπομονή συντρέχτες!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Καλημέρα σας!
Πρωινό 14ρι σήμερα με 5:05 μέσο και 160 παλμούς!
Συνεχίζουμε!
-
spy σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
… έχω τα 1500 από τα οποία έμεινα απόλυτα ικανοποιημένος … έχω και τα 1400 με τα οποία έτρεξα φέτος στο μαραθώνιο Ρόδου … αλλά το impulse φαίνεται ότι είναι κομμένο και ραμμένο ειδικά για τα μέτρα μου … αφού το πάτημα μου είναι τόσο μπροστά … που στο δεξί πόδι … και λόγω ανισοσκελιας, η φτέρνα σπανίως ακουμπά (γλύφει) το έδαφος ,…[Περισσότερα]
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Η μόνη χρονιά που τέτοια εποχή δε με ”πιάνουν” οι κοιλιακοί χαμηλά, ήταν πέρσι που πήγαινα γυμναστήριο.
Φέτος δεν πήγα γυμναστήριο… Λαγονοψοίτης-χτενίτης λοιπόν… Να δούμε πόσο θ αντέξουν, δεν είμαστε για ξεκούραση τώρα.
Α, πήραμε κ ένα κιλάκι, αντί να χάσουμε… Έχει ενδιαφέρον η φετινή προετοιμασία, πραγματικός μαραθώνιος είναι -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Καλημέρα σας!
12ρι γρήγορο σήμερα το πρωί με 5:10 ρυθμό και 158 μέσους παλμούς. Αναπόφευκτα το πρόγραμμα μου έβγαλε αναπροσαρμογη για 3:46 αλλά παράλληλα άλλαξε τα LR σε συνδυασμό γρήγορου αργού, κάτι που δεν έχω κάνει ποτέ και δεν με ψηνει ιδιαίτερα. Σκέφτομαι εκεί τουλάχιστον να κρατήσω το σταθερό ρυθμό κι απλά να προσάρμοσω στην ταχύτητα…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tzatzikis90 ξεκίνησε το θέμα 12o ioannina Lake run 22-23/9/2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Αν καταφέρω να βρω τρόπο απ τη δουλειά θα πάω (έχω κάνει ήδη εγγραφή), αλλά μου γεννήθηκε σήμερα μια απορία. Δεδομένης της συμμετοχής μου στον ΚΜΑ το Νοέμβρη, έχει να μου προσφέρει κάτι ένα επίπεδο τριανταρι ως προπόνηση για εκεί ή τζάμπα η συμμετοχή;
Επίσης δηλώστε συμμετοχές όσοι θα είστε και χρόνους στόχους μήπως συντρεξουμε!
- Φόρτωσε Περισσότερα
Orcatattoo
