dimitrissss

Με υγρό στη φτέρνα, πιασμένους κοιλιακούς και συνάχωμα φουλ θα πέσει πολύ αραλίκι αυτές τις μέρες. Τελικά θα έχω μια πολύ χαλαρή άνοιξη 😛

@Vicky Αίσχος, προδοσία, αποκήρυξες τα φιλανδικά ιδανικά! Πλάκα κάνω, καλά χιλιόμετρα με το νέο gadget και μάζευε εντυπώσεις για να μας πεις. Θα έμπαινα και εγώ στη διαδικασία να πάω σε Garmnin αν έψαχνα καινούριο ρολόι λόγω από ότι φαίνεται να έχει περισσότερες επιλογές και ευκολίες. Όσο δουλεύει πάντως το Ambit3 δε θα κάνω κάποια κίνηση.

25 400άρια δε θα κάνω ούτε στη δευτέρα παρουσία 😛

Πλάκα κάνεις…

warmup 4k-25×400 @ 77-78″/1’rest /2k cooldown

@Elda Μαρία δυστυχώς no way! Πήρα 4 κιλά στις γιορτές με έφερε και 2 εβδομάδες πίσω η γαστρεντερίτιδα δεν είμαι για αγώνα σε 1 μήνα, παρότι συνεχίζω κανονικά το πρόγραμμα οι χρόνοι στις προπονήσεις βγαίνουν και έχω την εντύπωση ότι το πρόγραμμα του κόουτς θα με έχει έτοιμο όταν πρέπει χωρίς να το καταλάβω. Το κακό είναι ότι μετά τη γαστρεντερίτ…[Περισσότερα]

Παναγιώτη διότι ως κακός και γεροπαράξενος άνθρωπος που είμαι έχω την απαίτηση από έναν επαγγελματία να έχει καλύτερο εξοπλισμό από εμένα που κάνω απλά το χόμπι μου.

Εγώ πάντως όταν πήγα για εργομέτρηση και ο εργομέτρης μου φόρεσε παλμογράφο όπως αυτοί που έχουμε στα ρολόγια έκλαιγα τα λεφτά μου. Στο τεστ κόπωσης μου είχαν φορέσει 15 καλώδια.

Παναγιώτη δίνεις υπερβολική σημασία στους παλμούς. Αναρωτήθηκες ποτέ για την ακρίβεια του παλμογράφου σου; Λες μαξ 142. Εκείνη τη στιγμή μπορεί να είχες 140 ή 145. Αν τα μπλιμπλίκια που φοράμε ήταν τόσο ακριβή θα είχαν γεμίσει τα ιατρεία και τα νοσοκομεία με Suunto, Garmin και Polar. Εγώ κοιτάω πλέον μόνο το μέσο όρο των παλμών και αυτών σ…[Περισσότερα]

Τα Saucony Triumph ISO τελικά θα αποσυρθούν στα 1200 χιλιόμετρα. Η φτέρνα έχει ακόμα πολύ “πράμα” αλλά το μπροστά στο πάτημα άρχισε να ενοχλεί.

Παναγιώτη τσέκαρε κατά πόσο τα εν λόγω site δέχονται καταγραφές από foot pod. Το running heroes λαμβάνει υπόψη μόνο τις καταγραφές από GPS, για αυτό τώρα τελευταία το ανοίγω και εκεί που αποδεδειγμένα καταγράφει λάθος (π.χ. Γκράβα). Μη κάνεις το επιπλέον έξοδο πριν το τσεκάρεις.

Το Breakthru μάλλον πολύ “βαρύ” θα είναι για κάποιον θέλει να κάνει “δίωρο” στο μαραθώνιο. Μάλλον εννοείς για κάτω από τρίωρο. Αλλά και πάλι οι δρομείς τέτοιων επιδόσεων προτιμούν ένα racing flat όπως το Type A μιας και μιλάμε για Saucony παρά ένα perfomance trainer. Φυσικά υπάρχουν και εξαιρέσεις όπως η Molly Huddle που τρέχει στους αγώνες με το…[Περισσότερα]

Πριν ξεκινήσω να δουλεύω με προπονητή έτρεχα ένα χαλαρό τριάρι το πρωί της παραμονής του αγώνα. Τώρα ο κόουτς μου έχει συνήθως στο πρόγραμμα να κάνω αυτό το τρέξιμο την Παρασκευή. Έμπειρος μαραθωνοδρόμος που γνωρίζω δε τρέχει καθόλου την τελευταία βδομάδα για να φυλάγεται. Έτσι και αλλιώς είτε τρέξεις 30 λεπτά το Σάββατο, είτε την Παρασκευή,…[Περισσότερα]

Το site του intersport έχει σήμερα Nike Pegasus 34 & Adidas Supernova με έκπτωση 50% και δωρεάν μεταφορικά.

Μυστήρια πράγματα. Προχθές επιτέλους ξεκίνησα κανονικά το πρόγραμμα. ‘Έτρεξα 11 χιλιόμετρα σε 55:45 και ήμουν περίφημα. Το άλλο πρωί δε μπορούσα να περπατήσω από το πιάσιμο στους τετρακεφάλους. Χθες δε βγήκα για να ξεπιαστώ πάλι πιασμένος σήμερα. Βγήκα φουλ πιασμένος και έτρεξα 11 χιλιόμετρα σε 54 λεπτά. Και αύριο συνεχίζουμε πιο πιασμένοι. Ελπί…[Περισσότερα]