-
Ο/η Γιώργος Κ έγραψε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 1 μήνα
@spy
είδα τώρα μόλις το μήνυμά σου για έναν αγώνα υπέρ της προστασίας αδέσποτων. Τι είδους δράση είναι αυτή, ξέρεις;
Διότι καμιά φορά απορώ τι εννοούμε με τον όρο “προστασία αδέσποτων”.
Σχετική (ή άσχετη πληροφορία); η σκύλα που πριν έναν μήνα περίπου δάγκωσε εμένα και έναν ακόμη στο περιαστικό δάσος της Ξάνθης, και παρά την σχετική αναφορά πρ…[Περισσότερα] -
Ο/η spy έγραψε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 1 μήνα
… μετά την εγκατάλειψη στο 53ο χλμ του διπλού Ευχιδα πριν απο 3 εβδομαδες, αφού κυριολεκτικά δεν έβρισκα νόημα σ’αυτο που εκανα … και τις 15 ημέρες πλήρους απραξίας από κάθε δραστηριότητα … κατά τη διάρκεια των οποίων αποφάσισα οριστικά να μην δηλώσω στο φετινό Σπαρταθλο, αν και είχα την τύχη να κληρωθω … σήμερα βγήκα στους δρόμους…[Περισσότερα]
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Tο τρέξιμο μας κάνει καλύτερους ανθρώπους; στη συζήτηση Απόψεις πριν από 7 έτη, 1 μήνα
… εγώ γιατι πάλι θεωρώ ότι στο τρέξιμο πέφτει το μεγαλύτερο κουτσομπολιό … κι ασχολείται ο ένας με τα καμώματα του άλλου ???
-
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα Τρέχοντας με λαγό στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 1 μήνα
Χελλοου κοινοτητα!. Εχω μπει παλι στο παιχνιδι των προπονήσεων και δη των λιγακι πιο τσιμπημενων. Απο τα πενταλεπτα δεκαλεπτα που ξεκινησα να κανω στα τελη Φλεβαρη μπορω πια να καυχηθω πως κανω πεντε προπονησεις την εβδομαδα με περιορισμενο ομως σχετικα ογκο.
Χτες λοιπον ειχα μια προπονηση εντονη, 2χ4000@4.10 με 130 διαλειμμα αναμεσα. Την ψι…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Tο τρέξιμο μας κάνει καλύτερους ανθρώπους; στη συζήτηση Απόψεις πριν από 7 έτη, 2 μήνες
Θα συμφωνησω με ολους, ισως δυστυχως με τον Χριστο λιγο παραπανω.
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 2 μήνες
Γεια σου Γιωργο, ευχαρστω και δημοσιως για σημερα
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 2 μήνες
@stratus Το εχω δοκιμασει Χριστο, δυστυχως δε πιανει😆
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 2 μήνες
20αρι λονγκ σημερα στην τεσσαρα με παρεα. Εχω να κανω τοσα απο το 17. Ειμαι πολυ χαρουμενος γιατι βγηκαν ευκολα, σβελτα, χαλαρα και κυριως με ελαχιστη ενοχληση.
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 2 μήνες
-
Ο/Η Γιώργος Κ απάντησε στο θέμα προπόνηση βουνού – ρυθμός/απόσταση/επαναλλήψεις διαλειμματικών κ.α στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 2 μήνες
@antonis2013 έτσι, για να χωθώ και εγώ στην κουβέντα, έχει κάποιες αναφορές για παπούτσια στην ενότητα “Συζητήσεις- Παπούτσια”. Στο go-run είμαστε μειοψηφία οι βουνίσιοι, οπότε σπανίζουν οι αναφορές σε βουνίσια παπούτσια. Ρώτα όμως και θα μάθεις.
@echetlos Βλέπεις Νίκο, ο κόσμος “διψάει” για reviews trail παπουτσιών, κάνε κάτι 🙂
Πάντως Αντώνη…[Περισσότερα] -
Ο/Η Γιώργος Κ απάντησε στο θέμα προπόνηση βουνού – ρυθμός/απόσταση/επαναλλήψεις διαλειμματικών κ.α στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 2 μήνες
@elda
θα σου μιλήσω εμπειρικά…
έχει διαφορά το πάτημα όταν η ανηφόρα είναι χωμάτινη ή πέτρινη. Επίσης από κάποια κλίση και έπειτα αντί να πατάς με όλο το πέλμα αρχίζεις και πατάς αναγκαστικά με το μπροστινό τμήμα του, που σημαίνει ότι ξαφνικά η γάμπα, από λίγη συμμετοχή στην κίνηση αποκτά μεγάλη. Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι η ανηφόρα του Με…[Περισσότερα] -
Ο/Η Γιώργος Κ απάντησε στο θέμα προπόνηση βουνού – ρυθμός/απόσταση/επαναλλήψεις διαλειμματικών κ.α στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 2 μήνες
@chrisbat
Χρήστο, να σου επιστήσω την προσοχή σε κάτι. Η δυσκολία του Ολύμπου δεν έγκειται στην ανηφόρα ή στην μετέπειτα κατηφόρα του, αλλά στον Ενιπέα, εκεί πέφτουν κορμιά. Εκεί έχεις το συνεχόμενο ανεβοκατέβασμα που είχες και στο Μέτσοβο, ενίοτε με “καλές ” κλίσεις (που θα χτυπήσουν στα γόνατά σου). Ξέχνα την ανηφόρα και την κ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Γιώργος Κ απάντησε στο θέμα προπόνηση βουνού – ρυθμός/απόσταση/επαναλλήψεις διαλειμματικών κ.α στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 2 μήνες
@chrisbat
Συγχαρητήρια Χρήστο και καλό κουράγιο για την συνέχεια.
Ο Όλυμπος είναι πιο σκληρός, επειδή έχει πιο σκληρό υπέδαφος, τόσο στην ανάβαση όσο και στην κατάβαση, οπότε θα τον προσεγγίσεις διαφορετικά. Προσπάθησε να βρεις καμιά δύσκολη ανηφόρα (όπου θα αναγκαστείς να κάνεις βήματα τύπου step, παρά δρομικές ανηφόρες) για να δουλέψει και η…[Περισσότερα] -
Ο/Η Γιώργος Κ απάντησε στο θέμα London Marathon 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 2 μήνες
χμμμ, ίσως τολμηρό….. σκέψου, έκανε κάτι που κανείς άλλος δεν τόλμησε. δεν τον ένοιαζε ο χρόνος του, να φανεί ήθελε, δίπλα στους ΜΕΓΑΛΟΥΣ, που σε άλλη περίπτωση δεν θα γινόταν αυτό. Άλλοι δεν τολμούν να ζητήσουν αυτόγραφο από stars, αυτός “άντεξε” 5 λεπτά….
ΠΛΑΚΑ ΚΑΝΩ ΒΕΒΑΙΑ!!! Εγώ θα μασούσα πάντως, μπρος στο ρεζίλι …. -
Ο/Η Γιώργος Κ απάντησε στο θέμα London Marathon 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 2 μήνες
@echetlos γιατί τον αποκαλείς μπούφο; δεν πειράζει που απέκτησε λίγα λεπτά παγκόσμιας δημοσιότητας. εξάλλου, αυτό που έκανε αυτός, εγώ ίσως να μην μπορούσα να το κάνω, να τρέξω με ρυθμό παγκόσμιων πρωταθλητών, έστω για 100 μέτρα.
Στο δικό μας Σπάρταθλο, το ίδιο δεν γίνεται; είναι ένας Ιάπωνας που τρέχει μπροστά, λες και τρέχει 10αρι, και μετά απ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Γιώργος Κ απάντησε στο θέμα Ειρηνοδρομια 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 2 μήνες
Σωτήρη μου, καλά κάνεις και αρχίζεις να ψάχνεσαι για αγώνες στην Αθήνα, αλλά μην ξεχνάς ότι τον Νοέμβριο, έχουμε τον “δικό” μας αγώνα, έτσι?
-
Ο/Η Γιώργος Κ απάντησε στο θέμα Forerunner 935…αξίζει η όχι ; στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 7 έτη, 2 μήνες
@periklis1987
Γεια σου φίλε Περικλή. Γιατί δεν ξεκινάς με το ερώτημα: “Τι θέλω να κάνει το ρολόι μου;” Και μετά δες πια ρολόγια σε καλύπτουν. Ίσως να βρεις καλύτερο money for value σε Suunto ή Polar. Μην αντιμετωπίζεις το θέμα δογματικά θέλω να πω.
Προσωπικά δεν μπορώ να φανταστώ τι παραπάνω να κάνει ένα ρολόι από το να μετρ…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα 3ος αγωνας «Στους δρόμους των μεταλλωρύχων Λαυρίου» στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 2 μήνες
@elda Μαρια διανυεις δικαιως περιοδο runners high. Εχεις δουλεψει, κανει ρεκορ και νιωθεις φανταστικα. Πραγματικα ζηλευω. Θελω ομως να σου πω να προσεξεις. Κανε λιγο κραττει και σου υποσχομαι πως θα συνεχισεις ακομη καλυτερα.
-
Ο/Η Γιώργος Κ απάντησε στο θέμα προπόνηση βουνού – ρυθμός/απόσταση/επαναλλήψεις διαλειμματικών κ.α στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 2 μήνες
Ένας ΠΟΛΥ βασικός παράγοντας που πρέπει να έχουμε υπόψιν μας είναι το επίπεδο της φυσικής μας κατάστασης. Εννοώ ότι μια προπόνηση στο βουνό 20χλμ. που θα κάνει ο Kilian ισοδυναμούν με 5 δικά μου. Δηλαδή το long run του έχει άλλη έννοια από τη δική μου. Επίσης ο χρόνος αποκατάστασής του είναι πολύ πιο σύντομος από τον δικό μου, άρα οι συμβουλές…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Γιώργος Κ απάντησε στο θέμα Σύγκριση μαραθωνίων στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 2 μήνες
Έκανα την ερώτηση κυρίως διότι έχει γίνει αρκετή κουβέντα για ελληνικούς αγώνες και το κόστος τους, αλλά σαν σύγκριση είχα μόνο τον μαραθώνιο της Βιέννης. Σε σχέση με την Βιέννη λοιπόν, ΟΛΟΙ οι αγώνες (εκτός από έναν παλιότερο Xanthi Mountain Run) ήταν σαφώς ανώτερη στο price for value. Θυμάμαι ότι και η χάραξη του χρόνου στο μετάλλιο της Βιένν…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
Dkoukou
… όλα αυτά σηκώνουν πολύ μεγάλη συζήτηση κι εγώ είμαι αναρμόδιος επί των θεμάτων αυτών ! Φαντάζομαι όμως ότι ζητούμενο στις περιπτώσεις αυτές είναι να υπάρχουν όσο το δυνατόν λιγότερα σκυλιά και γατιά χωρίς στέγη … κι όσα υπαρχουν, διότι θα συμβαινει κι αυτό, να τυχαίνουν των απαραίτητων εμβολιασμών, της ιατρικής περίθαλψης ( στειρ…[Περισσότερα]