-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
@chousidisieremias Ιερεμια ταχυτητα εχεις, τη διαρκεια πρεπει να δουλεψεις, ελευθερα χιλιμετρα δηλαδη τεμπο και λρ
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Τότε θα προτεινα σε ρυθμο τσιμπημενου λρ
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
@dimitrissss Εξαρταται Δημητρη απο πολλους παραγοντες. Αν δεν ειναι αγωνας στοχος παντως προτεινω το πολυ σε MP.
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Αχ @dimitrissss, τι θέλεις και τα βρίσκεις; παρήγγειλα κι εγώ ένα lunar tempo2!
-
Ο/η tazi έγραψε ένα νέο άρθρο, Ημιμαραθώνιος Κρήτης, τρία διαφημιστικά βίντεο που πραγματικά αξίζουν πριν από 9 έτη, 7 μήνες
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Ποδηλατικη προπονηση εντος γυμναστηριου σημερα, κοινως spinning. Το.προγραμμα κρατησε 37 ΟΛΟΚΛΗΡΑ και ΑΤΕΛΕΙΩΤΑ λεπτα. Οπως υπολογισα μεσα σε αυτο το διαστημα, αφου ζυγιστηκα πριν και μετα χωρις τη μπλουζα, εχασα 840 γραμμαρια υγρων!!! I rest my case!!!
-
Ο/η tazi έγραψε ένα νέο άρθρο, Η πόλη γεμίζει ποδήλατα, ανοίγει τις πύλες του το 7ο Athens Bike Festival πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Πριν 7 χρόνια θελήσαμε να δημιουργήσουμε μια αληθινά μεγάλη γιορτή για το ποδήλατο στην Ελλάδα. Σε ένα χώρο με ιδιαίτερο αισθητικό και ιστορικό χαρακτήρα, την Τεχνόπολη του Δήμου Αθηναίων, στην καρδιά […]
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
@spy Σπυρο το 1400 για εμενα ειναι το απολυτο αγωνιστικο παπουτσι, το εχω δυο χρονια ακουγοντας το Νικο και το χρησιμοποιω πια μονο σε αγωνες που κυνηγαω.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
@spy, @xipolitakos, @stratus ευχαριστω πολυ παιδια! Δυστυχως το σασι εχει προβληματα, μεσα στο προγραμμα ειναι και αυτα, το εχω φιλοσοφησει λιγακι, απο αναγκη βεβαια. Εχω ακομα μια μικρη ελπιδα για να μη χασω το φετινο φθινοπωρο, αυτο θα φανει πιστευω στα μεσα της επομενης εβδομαδας.
Γεια σας συντρεχτες, καλα χιλιομετρα ευχομαι!!!😂 -
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Ένα τέμπο σήμερα στον Υμηττό, 25 λεπτά στο 4:15
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
100 μετρα χτες τρεξιμο…., αρχη οστικου οιδηματος μαλλον, την εχω ξαναπαθει ετσι θελει κανα μηνα
-
Ο/η tazi έγραψε ένα νέο άρθρο, Ο Μαραθώνιος Αθήνας στην μακρινή Κίνα πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Με το σύνθημα “Run with Athens” τυπωμένες στα μπλουζάκια τους συμμετείχαν στο μαραθώνιο του Παντζίν δρομείς όλων των ηλικιών.
Ο ΣΕΓΑΣ και η οργανωτική επιτροπή του μαραθωνίου της κινεζικής πόλης έχ […]
-
Ο/η tazi έγραψε ένα νέο άρθρο, ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ ΤΩΝ ΑΛΚΥΟΝΩΝ 30 και 8 χλμ πριν από 9 έτη, 7 μήνες
ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ ΤΩΝ ΑΛΚΥΟΝΩΝ 30 και 8 χλμ
Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι τα νούμερα θα δίνονται από τα γραφεία του συλλόγου το Σάββατο 17 Σεπτεμβρίου και από ώρες 09.00πμ έως 18.00 Νικίου 5 […] -
Ο/η tazi έγραψε ένα νέο άρθρο, Ανακοίνωση συνεργασίας ΣΕΓΑΣ- Garmin για την επόμενη τετραετία πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Νέο σύμμαχο απέκτησε η ομοσπονδία, που για την επόμενη τετραετία (2016-2020) θα έχει δίπλα της την εταιρεία Garmin ως επίσημο υποστηρικτή της.
Η ιδέα της Garmin ξεκίνησε το 1989 σαν μια απλή ανταλλαγή ιδεών των […]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Παω για προπονηση το απογευμα, κανονικα εχω χιλιαρια, θα εισηγηθω βεβαια για ελευθερο λογω ποδιου και αν ολα πανε καλα αυριο τα χιλιαρια, χτες εκανα ενα μικρο στο διαδρομο του γυμναστηριου και σημερα χωρις να ποναω ειμαι καπως.
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
12 αργά χιλιομετράκια. Less is more.
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Σημερα διανυω δευτερη ημερα τρεξιματικης ανομβριας. Η γαμπα ακομα με ενοχλει παρολα οσα εχω κανει, αντιφλεγμονωδη και φυσιοθεραπεια
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Λαγός στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 7 μήνες
@stratus χαχαχα, Σε ευχαριστω πολυ Χριστο.
-
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα Λαγός στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Καλησπερα, τη Κυριακη εχω σκοπο να τρεξω στο τριανταρι στη Ψαθα. Υπολογιζω σε ενα ρυθμο τσιμπημενου long run της ταξης του 425/430 το χιλιομετρο. Αν υπαρχει κανεις που θελει να τρεξει σε αυτο το ρυθμο ειτε αγωνιστικα ειτε προπονητικα, θα ηταν ωραιο να βρεθουμε. Οποις ενδιαφερεται λοιπον ας μου στειλει μυνημα.
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
@nestoras_katsios Συγχαρητηρια Νεστορα, αρχισανε τα βαθρα βλεπω!!!
- Φόρτωσε Περισσότερα
dp
