Elda

Μαγνησιο,βιταμινη Β12,νατριο,σιδηρο,φεριττινη και αλλα που δε θυμαμαι.
Καρδιολογικα triplex και τεστ κοπωσεως.

…σημερα το πρωι στη κυκλικη διαδρομη της Κηφισιας 18 χλμ σε 1:29:24!
Καλημερα σας … και καλο Σαββατοκυριακο!

…σημερα το μεσημερι, για αλλαγη, στο γηπεδο Χαλανδριου … 10 χλμ ελευθερο ανυποδητο τρεξιμο κατω απο τον ομορφο ηλιο … σε 47’53”!

Μια ειναι η εποστημονικη εξηγηση. Τα gps ζαλιζομναι στο στιβο, αν δε δεν εχουν κοιμηθει καλα και εψουν πιει και ενα ποτηρακι τοτε εχουν προβλημα ακο και στο ισιο, Σε τετοια φαση νομιζω ειναι το δικο μου, Ξεπορτιζει.

Τα gps εχουν και αυτα οπως οι προπονησεις μας καλες και κακες μερες.Πχ σημερα εμενα μου εβγαλε, σε διαδρομη μετρημενη 18 χλμ,17,750 μετρα.Για περισσοτερη ακριβεια μεσα σε στιβο να τρεχετε στις εξωτερικες διαδρομες.Οσο μεγαλωνει το τοξο στο οποιο τρεχουμε τοσο καλυτερη ακριβεια εχει το gps

Από ότι έχω ακούσει @manolee, είναι κανονικά. Δηλαδή ο εσωτερικός διάδρομος είναι 400 μέτρα.

Αν δεις και στο χάρτη και τα μετρήσεις είναι ακριβώς ίδια με το Ολυμπιακό Στάδιο.

https://www.google.gr/maps/@38.037735,23.7892507,672m/data=!3m1!1e3

@dimitrissssς και @thanasiskypraios το GPS στο γήπεδο Χαλανδρίου που είναι 400άρ…[Περισσότερα]

Σημερα το πρωι με τρομερη παγωνια 7χλμ, 6x100m ανοιγματα, 10×100μ ανηφορες με 40” διαλ, 1,5 χλμ αποθεραπεια..

”Run smart..Run For Life”

Aκριβως 400 μετρα ειναι η στροφη στα βοηθητικα του ΟΑΚΑ

Το πρόβλημα του GPS στον στίβο δεν είναι τα κτίρια ή όποιο άλλο εμπόδιο.
Ουσιαστικά, η καταγραφή και μέτρηση γίνεται “ενώνοντας” σημεία, οπότε δεν είναι εφικτό να διαβάσει το τόξο του βιράζ, δεν μπορεί να ακολουθήσει καμπύλες, να το πούμε πιο απλά.
Θα το πάει ή εσωτερικά ή εξωτερικά.
Όσο μεγαλώνει η ταχύτητα και η καμπύλη, τόσο περισσότερο το σ…[Περισσότερα]

Το garmin 620 που έχω εγώ μετράει σωστά τα 400μ του σταδίου Χαλανδρίου (εσωτερική) όταν τρέχω αριστερόστροφα, αλλά προσθέτει μέτρα όταν τρέχω δεξιόστροφα!!! Τρέχα γύρευε…!

Τα GPS σε στίβο εξαρτώνται και από την περιοχή. Στο στάδιο της Θήβας που είναι 400αρι κανονικό για διεθνής αγώνες το GPS μετράει με ακρίβεια ακόμα και στην εσωτερική. Βέβαια το στάδιο είναι σε ανοιχτή περιοχή χωρίς γύρω κτίρια, ψηλά δέντρα κτλ. Στο γηπεδάκι της Γκράβας που εξωτερική είναι 300 μέτρα και έχει τριγύρω κτίρια κερκίδες κτλ. Όλ…[Περισσότερα]

@panosdiamantis, πάρε και 2ο ρολόι. Ένα για το αριστερό και ένα για το δεξί. 🙂

Στο στίβο πάντως δε με απασχολεί και τόσο το GPS αφού έχει μεγάλη απόκλιση (το δικό μου, σε στίβο 400άρη, στα 10 χλμ δείχνει επιπλέον γύρω στα 400 μέτρα), όσο το ποσό ακριβώς είναι η απόσταση ενός γύρου. Μετά δουλεύω μόνο το χρονόμετρο.
Έχεις μετρήσει ή γνωρ…[Περισσότερα]

Απόψε 6 χιλιόμετρα με ρυθμό 5:30 και ασκήσεις ενδυνάμωσης κορμού.

Σημερα το πρωι στο γηπεδο της Πευκης: 3,5χλμ ζεσταμα,
4×100μ ανοιγματα,

8χλμ tempo στο 4.20”/χλμ

1χλμ αποθεραπεια..

”Run smart..Run For Life”

@big-blue Ναι, μοιάζουν αρκετά. Και σα νούμερο.

…σημερα το πρωι 12 χλμ στο γηπεδο Χαλανδριου, εκ των οποιων τα 6 απ’αυτα με ρυθμο 4:25/χλμ, σε 58’49”!
Καλημερα σας!

Μάλλον το 890 είναι μια ιδέα πιο “γρήγορο”, λόγω ακαμψίας και πιο σφιχτού πατήματος.

Πάνω κάτω το ίδιο, Ηλία αλλά με λίγο διαφορετικό τρόπο.
Δεν ξέρω, δεν μπορώ να το προσδιορίσω…