-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Κατέβηκε και το γκι από το λογότυπο, άντε και του χρόνου, να είμαστε όλοι καλά!
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Επιστροφή στην Αθήνα χθες και πρωί πρωί σήμερα στον Υμηττό. Τσουχτερό κρύο και λίγοι δρομείς.
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Καλή χρονιά σε όλους με υγεία!
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
18 χλμ στον Υμηττό, πολύ ωραία ημέρα!
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Καλά Χριστούγεννα!
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Οργάνωση ταξιδιού για αγώνα στο εξωτερικό στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 8 μήνες
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Οργάνωση ταξιδιού για αγώνα στο εξωτερικό στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Μου έπεσε ο κλήρος να κάνω τον κακό, μπας και βάλεις μυαλό και επιτύχεις αυτά που θες και αξίζεις.
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Οργάνωση ταξιδιού για αγώνα στο εξωτερικό στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Το μοτίβο είναι πια γνωστό. Έντονη προετοιμασία, αγνοούμε τα σημάδια κόπωσης και ακολουθούμε πιστά το πρόγραμμα, τραυματισμός και εγκατάλειψη στόχου, προσωπικό ρεκόρ σε 10άρι ή 5άρι λίγες εβδομάδες μετά.
Για τους τριγύρω… τα είπε ο Νίκος… ψυχολογική υποστήριξη για 4 μήνες!
-
Ο/Η chamav ξεκίνησε το θέμα Χνάρια του Δευκαλίωνα στη συζήτηση Βουνίσιοι πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Καλημέρα, επιστροφή χθες από τους Δελφούς και τη συμμετοχή στα Χνάρια του Δευκαλίωνα. Παρά την πολύ ομίχλη και βροχή που είχε στη διαδρομή, καθώς πηγαίναμε με το λεωφορείο της διοργάνωσης, ευτυχώς στους Δελφούς ο καιρός ήταν καλός. Δεν έβρεξε, είχε συννεφιά, υποφερτό κρύο, αλλά αρκετή λάσπη σε κάποια σημεία.
Η εκκίνηση του αγώνα έγινε στο…[Περισσότερα]
-
Ο/η chamav έγραψε ένα νέο άρθρο, Μελέτη: Η μείωση των προπονητικών φορτίων και διαιτητικών υδατανθράκων βοηθά στην αποκατάσταση της υγείας και στη βελτίωση των επιδόσεων ενός αθλητή πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Αυτή η πρωτότυπη ερευνητική εργασία έχει γίνει δεκτή για δημοσίευση στην επικείμενη έκδοση του International Journal of Sports Science and Coaching τον Ιούλιο του 2017.
Philip B. Maffetone, Paul B. Laursen […]
-
Ο/η chamav και ο/η
Giannis Psarelis είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 9 μήνες -
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
13 περίπου χιλιόμετρα πριν λίγο στην 4άρα με καλή παρέα, @thanasiskypraios και @tazi.
-
Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα 34ος Αγώνας ΣΔΥΑ – 10Κ στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Τα συγχαρητήρια και απο εμένα παιδιά.
-
Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 9 μήνες
φοβερός ο Παναγιώτης(ως συνήθως)…
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
12 παγωμένα χιλιόμετρα στους 4 βαθμούς Κελσίου στην 4άρα.
-
Ο/η Rigelian και ο/η
MANOLIS2004 είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 9 μήνες -
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Καλημέρα, ξανάρχισα τις ανηφόρες μου στον Υμηττό.
-
Ο/Η Ivorman απάντησε στο θέμα Τα όρια βελτίωσης των ερασιτεχνών δρομέων στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Καλησπέρα σε όλους!!! Ίσως εγώ δεν θα έπρεπε να γράψω στο θρεντ, γιατί είμαι όντως μία πολύ ιδιαίτερη περίπτωση, ενός… μονίμως σχεδόν τραυματισμένου δρομέα. Για το λόγο αυτό οι επιδόσεις μου δεν έχουν καμμία συνέπεια και δεν ανταποκρίνονται σε μία σταθερή πορεία προπόνησης/βελτίωσης, αλλά σε ένα χαοτικό μπλέξιμο πολλών διακοπών και επανεκκιν…[Περισσότερα]
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Τα όρια βελτίωσης των ερασιτεχνών δρομέων στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Νομίζω ότι όπως αναφέρει και ο @albertosalazar, το σημείο εκκίνησης/αναφοράς επηρεάζει σημαντικά τον υπολογισμό ενός ποσοστού βελτίωσης της απόδοσης.
Για παράδειγμα το πρώτο μου 10άρι το είχα κάνει το 2008 με χρόνο το εκ-πληκτικό 1:13:36, σε μια περίοδο που το τρέξιμο ούτε καν περιστασιακό δε θα το χαρακτήριζα στην καθημερινότητά μου. Το 2010 έγ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Nike Air Pegasus: Από το 1983 και συνεχίζει… στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Εδώ θυμάμαι roundabout χωρίς φανάρια Ελ Βενιζέλου και Αγ Σοφίας και πιτσαρία Νατάσα!
- Φόρτωσε Περισσότερα
Emilia
