-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 1 μήνα
@big-blue kala poio safe bet de tha xanaiparxei, akou ekei na dinoun ston Mo pithanotita gia niki… i megalomania ton kokkinokolon einai allo prama
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 1 μήνα
Sa ti miga mes sto gala oi uncoloured…
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 1 μήνα
@kalogeridis Me autous pou emplexes!!!!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 1 μήνα
Σήμερα έκανα 12 400αρια με 50″ ρεστ. Το ένα μου ξέφυγε λόγω ύπνου. Υπέροχη η προπόνηση στον στίβο!!!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Ασφαλές δέσιμο κορδονιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 1 μήνα
@etien Παναγιωτη αυτή με το λουκέτο? 🙂
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 1 μήνα
Άραγε πως το παίζουν οι bookmakers το event?
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 1 μήνα
Την ατιμη την αγγλιδουλα, μου τη προπονηση. Εχουν αρχισει τα κρυα στο Λονδινο και γενικα πιεζομαι για να βγω για τρεξιμο. Χτες που λογικα θα εβγαινα δεν εκανα τιποτα οποτε αναγκαστικα επρεπε να κανω κατι σημερα. Εκανα λοιπον ενα ζεστο μπανιο για να παρω τα πανω μου και ξεκινησα. ειχα σκοπο να κανω επιταχυνομενο 5/450/440/4Χ430/420/…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 1 μήνα
Όταν μιλάμε για 2 δευτερόλεπτα σε συνολικό χρόνο τερματισμού μαραθωνίου , για παγκόσμιο ρεκόρ, είναι σαφές πως κρίνεται στην νανολεπτομέρεια…
Ένα βηξιμο στην αφετηρία φτάνει… Τι να λέμε τώρα. Πάντως οπτικά είναι σαφές ότι η δυναμική διασκελισμού του μπεκελε υπερέχει του ελιουντ. Ο ελιουντ όμως ρολαρει σαν το φρέσκο παγωτό στο χωνι! Μαλα…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 1 μήνα
18χλμ σε σχεδόν ιδανικές συνθήκες. Έκλεισε η εβδομάδα με 52+ χλμ.
Η επόμενη εβδομάδα έχει ωραία πράγματα… -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 1 μήνα
@mashine Γι αυτό δε θα σπάσεις το δίωρο!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 1 μήνα
Θα έρθουν πάλι καλύτερες μέρες!
Εγώ έβγαλα 10#500αρια με 1′ διάλειμμα. Είχε ωραίο ζόρι! Το χάρηκα!
Με ζέσταναν, ανοίγματα και αποθεραπεία βγήκαν 11+ χλμ
Όλα πάνε πρίμα -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 1 μήνα
@mashine, Για τις φρυγανιές μιλάς, με κασερακι είναι σουπερ🤣🤣.
Πλάκα πλάκα πάντως, σε επίπεδο ερασιτέχνη είσαι ελίτ πανάθεμα σε. -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 1 μήνα
Αν και με βρήκε μια ίωση που δίνει καταρροή έκανα σήμερα μια όμορφη προπόνηση! 8χλμ σταθερό (θεωρητικά) και 2 χλμ με εναλλαγές ανά 100μετρα αργό με γρήγορο. Όλα καλά.
Έπρεπε να βουτήξω στη θάλασσα αλλά μασησα. -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Beet it-Νιτρικο άλας για δρομεις στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 1 μήνα
@manolee , Mεταφερω αυτο που εγραψες στο αλλο τοπικ της αγγελιας εδω, ωστε να μη χαθει εκει.
Πάντως δεν προκύπτει από κάπου ότι υπάρχει όφελος στο να το πίνει κάποιος για μια εβδομάδα πριν από αγώνα
Συμφωνα και με την εταιρεία 1-12 ώρες πριν την δραστηριότητα έχει νόημα.Αντιγραφω απο το site της εταιρειας:
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 1 μήνα
Αν έχεις να αντιπαραθέσεις κάτι , έχεις το βήμα! Μη ξεχνάς ότι καθοδηγούμενος από τον κορυφαίο προπονητή , αναβαθμίζεται και η βαρύτητα της άποψης μου!!!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 1 μήνα
Ένα έχω να πω, αυτός ο @mashine ολες του τις επιδόσεις τις κάνει με λαγό, πέρσι ο Κιπσογκε φέτος ο Μπεκελε, αμάν πια, άραγε μόνος το σπάει το τετραωρο?
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 1 μήνα
Ο κιπτσογκης περισυ έκανε τα τελευταία 2,195 χλμ 7″ γρηγορότερα του μπεκελε . Αυτό υποδηλώνει ότι με τη διαχείριση του υπολοίπου αγώνα είχε τη φρεσκάδα να δώσει ένα δυναμικό φίνις. 7″ σε λιγότερο του μισού πενταριου είναι αν μη τι άλλο εντυπωσιακό …
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 1 μήνα
Σε μια επίδοση που κρίθηκε στο δευτερόλεπτο, δεν αποκλείει να του στοίχησε το ταχύ δεύτερο πενταρι , που το πήγε 8″ ταχύτερα τον κιπτσογκη.
-
Ο/Η Elda ξεκίνησε το θέμα Beet it-Νιτρικο άλας για δρομεις στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 1 μήνα
Τις προαλλες που αγορασα maurten απο ενα φαρμακειο στο Ελληνικο μου εδωσε δωρο κι ενα μπουκαλακι beet it. Mου ειπε οτι καλο ειναι να το παρει κανεις 1-2 ωρες πριν απο εναν αγωνα ή LR ή δυνατη προπονηση και αν προκειται για μαραθωνιο ολη την εβδομαδα πριν το μαραθωνιο, ενα καθε μερα καθως και το πρωι του αγωνα 1-2 ωρες πριν.
Ειπα να το δοκιμα…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 1 μήνα
Πάει καλά το πράγμα.
Σήμερα 4 1600αρια χωρίς να τεντωσω. - Φόρτωσε Περισσότερα
Etien
