-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Βελτίωση χρόνου στα 5 χιλιόμετρα στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 5 έτη, 3 μήνες
Ο προπονητης στον οποιο αναφερεται ο @aroulio υπηρξε ο ανθρωπος που με μυησε στο τρεξιμο και με βοηθησε να σπασω το τριωρο. Εχει προπονησει πολυ κοσμο, μεταξυ των οποιων και τον @echetlos. Οπαδος των αργων μαλλον χιλιομετρων και της μεγαλης αεροβιας βασης. Μια συνταγη που ενδεχομενως να μην ειναι η πιο αποδοτικη σε συναρτηση με το χρονο ενασχο…[Περισσότερα]
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 5 έτη, 4 μήνες
Καλη χρονια, καλο μηνα, καλη μερα συντρεχτες🙂
-
Ο/η tazi σχολίασε το άρθρο Βιταμίνη D πριν από 5 έτη, 4 μήνες
Γενικα αποφευγω τα προσθετα και αρκουμαι κυριως σε αυτα που παιρνω απο το φαγητο. Παντα ομως το χειμωνα θα περασω ενα, δυο ισως και τρια κρυωματα. Φετος το χειμωνα λογω Covid αποφασισα να το ριξω λιγο στα ‘ […]
-
Ο/η tazi σχολίασε το άρθρο Δείγμα Μοντέλου Προπόνησης – 2ο μέρος πριν από 5 έτη, 4 μήνες
@aristidi Καλομελετα κι ερχεται Αριστειδη!!
-
Ο/η tazi σχολίασε το άρθρο Δείγμα Μοντέλου Προπόνησης – 2ο μέρος πριν από 5 έτη, 4 μήνες
@aristidi Πολυ ευστοχες οι παρατηρησεις σου Αριστειδη.
-
Ο/η tazi σχολίασε το άρθρο Δείγμα Μοντέλου Προπόνησης – 2ο μέρος πριν από 5 έτη, 4 μήνες
Σωστα τα λεει ο μικρος παραπανω. Ναι τα πιο πολλα χλμ γενικα δουλευουν αλλα δεν ειναι πανακεια. Ενδεικτικα να αναφερω πως το τριωρο σε εμενα παραδοθηκε με περιπου 90, ενω αυτη τη περιοδο με 60/70 ειμαι πιο γρηγορο […]
-
Ο/Η KostasVer απάντησε στο θέμα Ι. Βαφειάδης: Προπόνηση Αντοχής Μεγάλων Αποστάσεων στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 5 έτη, 4 μήνες
Γιαννη το βιβλιο ειναι ενας θυσαυρος!Ξεκιναει με τη βασικη θεωρια που πρεπει να εχει ο οποιοσδηποτε που θελει να ασχοληθει με τα αγωνισματα των αποστασεων και καταληγει σε υπεραναλυτικα προγραμματα προπονησης.
Δυο ερωτησεις εχω:
1.Γιατι υπολογιζουμε την ενταση των προπονητικων μοναδων σε %Vo2max και οχι σε %HRmax; (Μια απαντηση που θα μπορ…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Γρηγορο ξεκινημα ημιμαραθωνιου αγωνα στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 5 έτη, 4 μήνες
Ειναι ακριβως οπως τα λεει η Μαρια. Μη ξεχναμε οτι ακομα και στα πεντε χλμ που ειναι μια μικρη σχετικα αποσταση, η διαρκεια του αγωνα ειναι τετοια που επιτρεπει ενα κρατημενο ανοιγμα. Επισης οπως παρα πολυ σωστα επισημαινει η Μαρια, η δυναμη που θα εχεις στο τελος σου δινει φτερα.
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 5 έτη, 5 μήνες
Με την σειρα μου και εγω ευχαριστω ολους τους συντρεχτες για τις ευχες και ευχομαι σε οσους και οσες γιορταζαν χτες τα καλυτερα!!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Βελτίωση χρόνου στα 5 χιλιόμετρα στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 5 έτη, 5 μήνες
@stratus Και δεκα παπαγαλοι☺️☺️
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Βελτίωση χρόνου στα 5 χιλιόμετρα στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 5 έτη, 5 μήνες
Επειδη στο σχολιο μου δεν δοθηκε η πρεπουσα σημασια😊😊, εγω ψηφιζω Αριστειδης δαγκωτο
-
Ο/η tazi σχολίασε το άρθρο Saucony Endorphin SPEED πριν από 5 έτη, 5 μήνες
Nomizo einai to pio olokliromeno papoutsi pou exo. Eukolo, grigoro kai xekourasto
-
Ο/η tazi σχολίασε το άρθρο Saucony Endorphin SPEED πριν από 5 έτη, 5 μήνες
@elda Με κλειστα ματια Μαρια
-
Ο/η tazi σχολίασε το άρθρο Saucony Endorphin SPEED πριν από 5 έτη, 5 μήνες
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Δεν εχω λογια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Βαρος στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 5 έτη, 5 μήνες
Καλημερα σας φιλοι μου και συντρεχτες, νομιζω κανω ολα οσα λετε απο λιγο ο καθενας σας εκτος απο αυτο που προτεινει ο αντιχριστος @stratus που με μισει θανασιμα 🙂 και αυτο οχι γιατι θα με ριξει δρομικα αλλα γιατι απλα δε μου αρεσουν τα γλυκα. @vicky Τα ξηροκαρπια μου αρεσουν πολυ, παρα πολυ και τα τσακιζω καθημερινα, αλμυρα η μη καταν…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα Βαρος στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 5 έτη, 5 μήνες
Βοηθεια χριστιανοι :):)
Εχω επιστρεψει στην Ελλαδα εδω και δυο εβδομαδες και λογω Covid κυκλοφορω εξω κυριως με το ποδηλατο. Επισης τρεχω , οχι παρα πολυ, αν και νομιζω πως συντομα θα αυξησω τον ογκο επειδη καποια θεματακια που ειχα εχουν υποχωρησει, αλλα παντα αρκετα εντονα. Ζυγιστηκα πριν απο μερικες μερες με ρουχα και ειμουν σκαρτα 63 κιλ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 5 έτη, 5 μήνες
καλησπέρα συγκρατούμενοι!
καλά που υπάρχει η καραντίνα και ξεκίνησα ξανά το τρέξιμο χαχα! εξαράκια για την ώρα στο αγαπημένο ίδρυμα σε ρυθμούς χελώνας αλλά λίγο με ενδιαφέρει!
ελπίζω να είστε όλοι καλά και να βρίσκετε ευρηματικούς τρόπους να αξιοποιήσετε την κλεισούρα! εγώ είμαι στα καλύτερά μου πάντως χαχα!
καλή εβδομάδα να έχουμε!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 5 έτη, 5 μήνες
@panosdimi Προσυπογραφω τη δηλωση του γκουρου.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Reebok FOREVER FLOATRIDE ENERGY 2 – Ερώτηση στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 5 έτη, 5 μήνες
Επειδη εχω και το Rebel, βασικα δυο ζευγαρια απο το καθενα, rebel και prism, τοσο πολυ μου αρεσουν, να πω πως το Rebel ειναι σαφως πιο γρηγορο. Δε συναντησα το παραμικρο προβλημα με κανενα απο τα δυο τους στο μεγεθος. Η αισθηση, η καλυτερα η μη αισθηση που σου δινει το rebel οταν το φορας, σαν το πιδι να ειναι τελειως ελευθερο, ειναι καταπληκτικη. @skot
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Βάρνας (Βουλγαρία) στη συζήτηση Αγώνες πριν από 5 έτη, 6 μήνες
Μπραβο Πετρο, καταπληκτικη επιδοση σε επιδοση σε μια πολυ απαιτιτικη διαδρομη. Στο επομενο ευχομαι να φας και το 4′!!
- Φόρτωσε Περισσότερα
gtsig
