@george_kar
Τελευταία ενέργεια πριν από 5 έτη, 12 μήνες-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Foot pod Garmin στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Επίσης να υποθέσω ότι με το foot pod ενεργό, θα απενεργοποιω το GPS.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Foot pod Garmin στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Από ότι βλέπω Δεν προτείνεις τη ρύθμιση σε διάδρομο. Να υποθέσω για λόγους ακριβείας μέτρησης απόστασης από το μηχάνημα.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Foot pod Garmin στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Ημιθεος! Βρες μου και ένα foot pod για να γίνεις θεός!
Σύντομα λοιπόν η αγορά, πιθανόν τον Φεβρουάριο. -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Slow motion Saucony παπούτσια στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Προσωπικά θα πρότεινα το δεύτερο, με σκοπό την μέγιστη βελτίωση… Αφού το έχεις το ρημάδι.
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
… μετά τα δυο χθεσινά 20αρια σε 1:46 το πρωί και 1:36 ανυποδητος το βράδυ … επιτέλους ακολουθεί 10ημερη περίοδος φορμαρισματος … ολοκληρώνοντας τις τελευταίες 7 ημέρες 134 χλμ ! Το ζητούμενο πλέον είναι το επόμενο Σάββατο οι καιρικές συνθήκες να είναι καλές … να έχει ζέστη … να μην βρέχει … και φυσικά να μην έχει αερα !Ο Θεός βοηθός…!!!
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Πολύ ωραία ιστορία!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Foot pod Garmin στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Είμαι υπόχρεος! Στη συνέντευξή στο Κρήτης tv μετά το 3.39.59 θα σε έχω στα special thanks. Stay tuned!
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Μετά από χρόνια , βρήκα το usb του Garmin. Ευτυχία!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Foot pod Garmin στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Ναι το 310 xt
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Foot pod Garmin στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Ναι παίδες για τους ήρωες σκεφτόμουν. Αφού ο @stratus το κάνει συστηματικά θα το επιχειρήσω. Αλλά δε μας είπε πως θα γίνει η σωστή ρύθμιση. Δε λες κουβέντα, κρατάς κρυμμένα μυστικά και ντοκουμέντα… ευχαριστώ φίλοι μου.
-
Ο/Η Kalogeridis ξεκίνησε το θέμα Foot pod Garmin στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Σκέφτομαι να πάρω το εν λόγω αξεσουάρ, μιας και γράφω το 80%+ των χλμ σε διάδρομο. Κατόπιν θα κάνω και connect στην υπηρεσία για να μπορώ να συμμετάσχω στα διάφορα σάιτ που κάνουν προσφορές. Η απορία μου έχει να κάνει με το αν συνδυάζεται η χρήση του αξεσουάρ με το GPS σε εξωτερικό χώρο βελτιώνοντας τις οποίες ανακρίβειες του GPS. Επί…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
12γρήγορα σήμερα. Ξεκίνησα στο 4’59” για 8 χλμ, το 9ο στο 4’57”, το 10ο στο 4’55”, το 11ο στο 4’52” και το τελευταίο στο 4’41”. Μεικτό στο 4’57” στους 144 παλμούς μο, με μαξ 158 παλμούς.
-
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Η ιστορία της μεγαλύτερης "έκπληξης" ΟΛΩΝ των εποχών! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 8 έτη, 6 μήνες
BiOS + πολιτεία, 1987, η καλύτερη ταινία του Νίκου Περάκη (του το είχα πει μια φορά που τον συνάντησα σε ένα μπαράκι και το δέχτηκε, όσοι δεν την έχετε δει τουλάχιστον 10 φορές να την δείτε ξανά και ξανά), θυμηθείτε τη συγκλονιστική σκηνή του τέλους, όπου ο Καραμάνος έχει ζητήσει να μιλήσει πριν τον τελικό του μουντιάλ, Βραζιλία Ελλάδα! Το εν…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Την Κυριακή έχω το τρίτο μεικτό γρήγορο/άνετο 22,5(25κάνω εγώ), 9(10)/13,5(15). Αυτές τις προπονήσεις τις κάνω στο διάδρομο σε 1,5% κλίση. Έχω ήδη δει μεγάλη βελτίωση με αυτές τις προπονήσεις αλλά κάνω σκέψεις για κάτι διαφορετικό αυτήν την Κυριακή. Οι 2 εναλλακτικές που έχω είναι
Α. Μια βολική 2,5 χλμ διαδρομή με αρκετές κλίσεις αλλά σταθε…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Πρωινό χαλάρωμα με 8,3 χωμάτινα χλμ στο 6’13” στους 128 μο παλμούς.
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Η αναζήτηση στη μπάρα λειτουργεί για τα άρθρα και τους αγώνες. Αν είσαι στη βασική σελίδα των Συζητήσεων υπάρχει επιπλέον πεδίο αναζήτησης που θα ψάξει σε όλες τις συζητήσεις. Δες εδώ https://gorun.gr/forums
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
@elda μπράβο! Για καλό και για κακό, σήμερα φόρεσε ισοθερμικα για τον ύπνο, και αν ιδρωσεις άλλαξε και συνέχισε τον ύπνο σου. Γιατί με τα χάπια καταπολέμησες τα συμπτώματα. Το κρύωμα υφίσταται. Θέλει μέρες να ανακάμψει.
-
Ο/η George-Karagiannis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Καλημέρα σήμερα το προγραμμα είχε 14 χιλιόμετρα στο 4.35 . Τελικά λόγω ενός τριμπήματος στην γάμπα έκανα μόνο 6 .
Με είχε ενοχλήσει και στο τέμπο την πέμπτη αλλά δεν έδωσα σημασία.Απ΄ ότι φαίνεται εκανα λάθος . -
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
@elda καταλαβαίνω ότι είναι κομβικής σημασίας προπόνηση. Έχε υπόψιν ότι αν επιβαρυνθείς πιθανόν να επιστρέψει δριμύτερο το κρύωμα. Εύχομαι το πρόγραμμα της επόμενης εβδομάδας να είναι ηπιότερο ώστε αν.στραβώσει και σε ρίξει από Δευτέρα να μην έχεις ανάλογα διλήμματα. Για διάδρομο δε το σκέφτεται καν να υποθέσω?
Αν αποφασίσεις να β…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Μουδιασμα πελματος/συσχετιση με καρδιακους παλμους στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Καλή σου χρονιά φίλε.
Καλό Γενικά θα ήταν εφόσον Είσαι φρέσκος στο τρέξιμο, πριν μπεις για τα καλά στο χορό, να περάσεις από έναν καρδιολόγο για το Καλώς έχει. Ένα τεστ κοπώσεως και υπερηχογράφημα καρδιάς. Για το τυπικό της ιστορίας.
Από κει και πέρα, πιστεύω πως όσο ανεβαζουμε το επίπεδο δυσκολίας (βλέπε παλμοί στην περίπτω…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
