George Kar

@thanasiskypraios Μαλλον εχεις δικιο Θαναση, η ενδυναμωση θωρακιζει, ιδιαιτερα ενα αδυναμο σκαρι οπως το δικο μου. Αλλωστε σχεδον παντα το μυικο ειναι που κλαταρει πρωτο, μετα ανεβαινει και πιο πανω. Το ζητημα ειναι οτι δεν εχω το χρονο. Επισης, δε μου αρεσει και πολυ, ενταξει στη Αθηνα τα πραγματα ηταν πιο ευκολα, πεταγομουνα στο γυμναστηριο σ…[Περισσότερα]

Προχτες το απογευμα βγηκα για ενα εικοσαλεπτο, δε με ενοχλησε καθολου και αναθαρρησα, μετα παγο κλπ, το πρωι ομως ηταν εκει, μικρη ενοχληση μεχρι που ζεσταθηκε το ποδι, σαν τη πελματιαια ακριβως…, μονο που η πελματιαια δε με εμποδισε ποτε να τρεξω. Μου προτειναν και θα το δοκιμασω μαλλον σημερα η αυριο να προσθεσω στους πατους φτερνε…[Περισσότερα]

…τη περασμένη Παρασκευή νύχτα με Σάββατο αξημερωτα στη Θεσσαλονίκη … στα πλαίσια του “Τρέξε χωρίς Τερματισμό” … έκανα 60 χλμ σε 5:49:08 …ολοκληρώνοντας την εβδομάδα με 130 χλμ συνολικα ! Τις επόμενες ημέρες το δεξί πέλμα πρήστηκε πολύ … κληρονόμησα και μια μεγάλη φουσκάλα … αλλά μετά από 4 ημέρες ρεπό με πολύ παγοθεραπεια, κα…[Περισσότερα]

Να μαι κι εγω!!!!, εχει αρχισει να με ενοχλει ο δεξιος αχιλλειος, οχι κατι σημαντικο αλλα το βλεπω να εξελισσεται αν δε σταματησω λιγακι. Το εχω δει αρκετες φορεσ το εργο με αλλους τραυματισμους και δε θελω να τη ξαναπαθω. Ο παλιος ειναι αλλιως.
Εχω νιωσει ενοχληση στην εξωτερικη πλευρα του δεξιου μου ποδιθ που ετσι και αλλιως ειναι αυτο που ταλα…[Περισσότερα]

Meta apo dio imeres plirous apraxias logo kriologimatos simera ena tapeino dekaraki gai na xamabro rithmo, omologo oti bgike akopa sto 430 alla me xara to teliosa.

@@ioannis_vlontakis Τι κακος ανθρωπος που εισαι…, ειμαι και κρυωμενος, συκο δηλαδη, μαυρο χαλι, και δε μπορω να κατεβω να σου τα πω ενα χερακι…, παλιοαωννη, επι πινακι, επι πινακι, που εισαι Σαλωμη…

@thanasiskypraios Ρε Θαναση, μηπως ο γιος σου τωρα ξεκινησε παιδικο σταθμο, νηπιαγωγειο η κατι τετοιο?, Αν ειναι ετσι ολα λογικα μου φαινονται, θυμαμαι τα δικα μου δηλδη, η πρωτη χρονια ηταν σκετο βατερλω.
@stratus Οχι ρε συ, για μεσο ρυθμο του καπ παντα μιλαω, το εχω ακουσε…[Περισσότερα]

4Χ2χλμ. χτες το απογευμα με ψιλοβροχο, το ρολοι δυστυχως δε πιανει σωστα το ρυθμο. Ειδικα προχτες σε ελευθερο ειχε εντυπωσιακα σκαμπανεβασματα. Η προπονηση βγηκε ευκολα, μαζι με ενα φιλο που θα τρεξει μαραθωνιο στο αμστερνταμ με σκοπο κατι κοντα στο 315. Αποψη μου ειναι οτι θα το κανει περπατωντας. Εγω οντας κρυωμενος περιμενα να ζοριστω, ευτ…[Περισσότερα]

Επιστροφή σιγά, σιγά σε πιο έντονες προπονήσεις. Έχτες 3χλμ ζέσταμα, 4χ100,5χ1000(4.00-4.05),4χ100 και 3 χλμ αποθεραπεία. Αρκετά άνετα δεν είχα ενοχλήσεις και μάλλον η καλοκαιρινή βάση μου δίνει ξεκούραστα πόδια.